HCG Diétne fórum
fórum hCG žije z vašich príspevkov a vzájomnej podpory a pomoci. Buďte aktívni a fórum dobre využívajte.
Pomôžte ostatným s vašimi tipmi a radami o hCG diéte. Veľká vďaka.
Februárové kolo-kto sa zúčastní?
Dobré ráno,
Dnes ďalší dobrý deň - 400g .
Keď to takto pôjde, je to neskutočne motivujúce. Nie som si istý, ale myslím si, že to bolo o 0,4% menej telesného tuku. Nemôžem sa pozerať, pretože som v práci.
Môj zostatok zobrazuje hodnoty tak rýchlo, že si ich nedokážem tak rýchlo zapísať!
To je dôvod, prečo na ňom stojím 2/3 krát.
Včera som si kúpila kuchárku pani Hildovej, myslím si, že je škoda, že v receptoch na stabilizačnú fázu nedáva žiadne kalórie (mohla byť zahrnutá v cene).
Teraz, keď sa venujete tejto téme, a tiež aby ste internalizovali jej cit. No potom to urobím sám.
Prajem vám všetkým pekný deň, dnes sa mi naozaj darí Dúfam, že váhy budú zajtra milostivé.
LG
9. deň je pre mňa . Včera som sa pri športe rýchlejšie zapotil .
Niekedy si všimnem akési návaly tepla a dnes ráno v posteli som mala pocit, že sa mi z rúk a nôh odsáva tuk ...
Neviem, ako to inak opísať ... Cíti sa dobre
dobré ráno ... ach dnes ráno iba o 100g menej, teraz som dosiahol 5. deň a schudol som na 2 kg. Bolí ma hlava a mám chuť niečo jesť, aj keď nie som veľmi hladný ... dnes ráno sa konal proteínový kokteil, ktorý neskôr celkom dobre chutil čo varím. to je môj hlavný problém, že absolútne nerád varím a spoločný nákup ma skutočne stresuje ... ale chcem mať pred sebou tých hlúpych 5 .... prajem ti super pekný deň ...
na tému shake from life plus: Neberiem, mám proteínový shake z fitnescentra, niekedy vanilkový a niekedy jogurtovo-citrónový, je lepšie piť a vždy si všimnem, ako sa mi potom rozbieha obeh.
Dnes na obed mám brokolicu a filet z tresky a večer šalát s kuracími prsiami alebo praženicami (4 vajcia, ale iba 1 žĺtok)
Dnes to bolo konečne -300 gramov po 4 dňoch státia, dostal som nový fitness program, viac na brucho/nohy/spodok, dúfam, že moje „poškodenie krupobitím“ bude postupne vyzerať lepšie. To bol môj dôvod, prečo som začal, mimochodom, od konca januára som už stratil na nohách 4 cm!
Ahojte všetci, aj ja som tu nový,
aj keď som vo fáze diéty asi 2 1/2 týždňa.
Už vydržal 21 dní asi pred 1 rokom, ale bohužiaľ už nemal motiváciu pre fázu stabilizácie.
Tentokrát to pôjde oveľa lepšie a ľahšie, ani ja nie som kuchárka a minule ma to oveľa viac stresovalo. Tentokrát som skontroloval net na chutné a jednoduché Rp a varil som 2 dni. Potom je tu varené hovädzie mäso dnes teplé a zajtra plátok studenej alebo zvyšky ochutené v šaláte. Ditto s filé z kuracích pŕs.
Kúpila som si aj škrabku na špagety na cuketu a ďalšie, je to naozaj zábava. Cuketa chutí lepšie v šaláte. Alebo uvarené ako zelenina za 2 minúty ... možno trochu mrazenej zeleniny a roztrhané kuracie prsia s trochou sójovej omáčky, to nie je až také trápenie.
Môj najlepší tip z vlastnej skúsenosti: Na začiatku mi ten shake pripadal úplne nechutný ... Beriem ho s 2 lyžicami prášku z vaječného bielka/čokoládovej príchute, ale najdôležitejšia je zmrzlina z mrazničky a zmiešaná s tyčovým mixérom, potom chutí ako jeden Pretrepte zo zmrzlinárne!
S počítaním kcal u co to neberiem presne, niečo som začal v 74 a dnes som v 70,8. A to sa cíti skutočne dobre, pretože si uvedomujete, že prežiť zlé dni sa oplatí. Fatigue and Co. nezostávajú natrvalo!
Keď som sa necítil tak dobre, myslel som na ostatných, ktorí museli znášať oveľa horšie, napríklad bolesti spojené s chorobami atď. To mi pomohlo jednoducho opustiť tie zvláštne pocity, ktoré neboli naozaj hladné ... a potom že sa to opäť mení. A tak sa teším na chvenie nasledujúce ráno večer.
Zdravím vás všetkých a veľa vytrvalosti!
zajtra,
Zostanete tu teraz alebo si zapíšete marcové kolo ?
Ja sám by som chcel pokračovať do svojho vysnívaného cieľa. Len neviem presne, kde to je ... 😉
Dnes prvá kravata ... Príliš veľa Kh ma v tebe prešlo. Mäso bolo slabé ...
Gerde najskôr kúpila veľa zeleniny ...
Gestá 735 kcal, 100 gr. Kh., 26 g tuku, 20 g bielkovín ...
Prajem peknú sobotu 🙂
Momentálne som naozaj frustrovaný ... Najskôr mínus 500 g, potom včera plus 500 g, dnes ďalší plus 100 g ... mohol som ísť po stenách. Striktne sa držte plánu, aj keď dnes by ma zaujímalo čo ... dostávam dni, môže to byť kvôli tomu? Je len zlé, keď sa pozriete bez pošmyknutia a ide to zlým smerom!
Proteínová kopa mi toho veľa nepriniesla a ani mi to nechutilo. Mám si dať jablkový deň? Koľko jabĺk tam môžete zjesť? Ja tiež poriadne nevidím mäso ... Teraz musím siahnuť po tvarohu. Koľko z toho môžem zjesť na jedlo a čo s ním? Radi od vás pár rád
Takže dosť mojej frustrácie vám prajem pekný víkend, dobrú vytrvalosť a veľa kíl, ktoré sa zhodia ...
prosím, nezúfajte, zostaňte naladení. Určite to bude v týchto dňoch. Povolených je 6 jabĺk denne. Ak sa vám bežne zdajú jablká príliš nudné a máte radi škoricu, našiel som pod receptami „Pečené jablko“. Páči sa mi to a mám v práci mikrovlnku. Z návrhov receptov určite vyskúšam tarte flambée
Ach, musím mať dnes tučné narodeniny.
Takže nepijem alkohol, viem, že lol, že tam pôjdem sám.
Ale ak dokážu zavrieť jedlo predo mnou lol.
Och, do pekla, príde to, ako má prísť.
Takže ………… dnes je 14. deň a moja váha ukazuje mínus 7 kg.
Nemyslím si, že je to zlý výkon, ale v 2. týždni som schudol iba 2kg. Išiel som ako mnoho z vás, hore, dole, dole, s váhou.
Pomaly mi to príde akosi vyčerpávajúce, úplne bez sacharidov a ráno moje milované okamžité cappuccino 🙁
Teraz vydržím 1 týždeň, potom prežijem 21dennú fázu stravovania. Potom ďalšie 3 týždne stabilizačná fáza a potom je to s diétou naozaj dobré.
Rozhodol som sa iba viac počúvať svoje telo, čo skutočne potrebuje. Ako vstupná fáza bol HCG skvelý. Ale teraz mi je naozaj zle z mäsa a rýb. A len zelenina a šalát tiež nie sú moje. Stále si myslím, že vyvážená zmiešaná strava je najlepšia metóda.
Zdá sa, že doplnky fungujú skvele. Moje ranné bolesti kĺbov v nohách sú odfúknuté a celkovo sa cítim veľmi dobre ………… . Iba TOTO nemôže byť normálne, že svoj život strávite prehĺtaním drahých (a dúfajme, že kvalitných) doplnkov výživy.
Práve som začal čítať knihu. „No Diet Diet“ a hľa, ako sa čiastočne spoznávam. Ako sa človek v priebehu rokov negatívne mení prostredníctvom sklamaní v živote ... ... a potom musí zápasiť s tým, že už životom neprechádza tak pozitívne ako v minulosti, keď mal stále vo všetkom dôveru UR.
V každom prípade USA držím palce, aby aj po HCG pár kíl normálnym spôsobom zmizlo. Pretože nakoniec na tom zarobia iba ostatní, bez ohľadu na to, či ide o doplnok alebo diétny produkt ................ Všetci chcú iba zúročiť svoje problémy s hmotnosťou.
Prajeme vám skvelú nedeľu.
Dnes idem na obed s priateľkou a dúfam, že vo veľkom menu nájdem niečo, čo vyhovuje HCG 🙂
Informácie na fóre o stravovaní hCG, informačné a blogové fórum
Časové pásmo:Európa/Berlín
Väčšina používateľov online súčasne: 133
Momentálne online:
7 hostí
Momentálne na cestách:
1 hosť
Štatistiky fóra:
Skupiny: 1
Fóra: 6
Predmety: 573
Príspevky: 18935
Má 3174 členov
Je tu 16 hostí
Najaktívnejší členovia:
Schnine - 2372
angie - 1141
Mocha - 1042
martinamia - 557
Nescafe86-499
Romasa - 479
Najnovší členovia: Lavendula, liselotte, pani G., Rotschein2018, Daggi, PeWe
Správcovia: hcadmin (19 príspevkov), mofde (0 príspevkov)