Heidi Klum Tieto neobvyklé raňajky udržujú model vo forme - FIT FOR FUN
To, že sa telo Heidi Klum od začiatku jej kariéry v supermodelke takmer nezmenilo, je určite dané železnou disciplínou 45-ročných. Ďalším dôvodom by mohli byť ich výnimočné raňajky. Čo je ráno na Heidinom stole, sa dozviete v článku.
Toast, müsli alebo kaša - pokiaľ ide o prvé jedlo dňa, každý má svoje vlastné preferencie. Mimoriadne neobvyklé sú raňajky v supermodelke Heidi Klum: 45-ročný mladík sa spolieha na surové vajcia a kurací vývar.
Heidi Klum: Tri surové vajcia na raňajky
Po vstaní Heidi Klum porazila v horúcom hrnci s kuracím vývarom tri surové vajcia.
Mama štyroch detí podľa vlastných vyjadrení najradšej konzumuje túto zmes, akýsi vpich vajca. Jej fanúšikovia ju mohli sledovať počas prípravy na Instagrame.
Recept je skutočne jednoduchý: priveďte kurací vývar do varu, pridajte tri surové vajcia a potom ich miešajte, kým vajcia nestuhnú. Heidi potom naleje ešte teplú zmes do šálky a vypije ju.
Sú raňajky spoločnosti Klum'sche skutočne zdravé?
Čistý kurací vývar má nízky obsah kalórií a tukov, ale ťažko dodáva žiadne minerály alebo živiny, ako vysvetľuje odborník na stravu Sven-David Müller pre „Fitbook“: „Pri varení sa vitamíny v zelenine lámu, čo je už okolo 50 stupňov. Prípad. “
Z mäsa by zostalo „niečo viac ako tučné oči“, konkrétne iba veľmi malé množstvo bielkovín a trochu tuku.
Jesť tri vajcia na raňajky má, naopak, skutočne pozitívne účinky: Vajcia sú skvelým zdrojom bielkovín a zostávajú dlho v žalúdku.
Takto sa udržíte dlho nasýtený a hladina cukru v krvi bude na zdravej úrovni. Bielkoviny tiež podporujú spaľovanie tukov.
Ak chcete schudnúť, mali by ste si dať na raňajky niečo iné
Heidiho neobvyklé raňajky v skutočnosti nedokážu zhodiť kilá, tvrdí odborník na výživu Uwe Knop. Od vaječného nápoja možno očakávať iba jeden efekt: „Aby ste sa nasýtili, nič iné.“
Odborník zdôrazňuje, že nakoniec nezáleží na tom, čo je ráno na stole, pretože pri chudnutí je rozhodujúca iba energetická bilancia na konci dňa. „A intenzívny športový tréning na budovanie a definovanie svalov,“ hovorí Knop.