Help I got fat - Home - Chudnutie v Kolíne nad Rýnom pomocou LifeSwitch
Teraz musím schudnúť, ale dobre!
Práve som si znova prečítal taký príspevok a mal som pocit, že ma transportujú späť do doby, keď som stále vážil 140 kg. V tom čase som si to ešte myslel a presne táto myšlienka ma priviedla priamo na zlú cestu.
Toto je dnešný príspevok, ktorý sa dostal k jadru problému:
"Dnes mám znova seba." zvážený. šok! Opäť som pribral a teraz vážim 121 kg. Nový Maximálna životná hmotnosť. Takže tučný Nikdy som nebol! Odteraz to musí byť iné! Odteraz sa bude znižovať ! A poriadne. ““
Tento okamih pozná každý človek s nadváhou
Moment, keď si uvedomíte, že ste sa zväčšili. Snažíte sa to silou mocou otočiť. Márne.
Tento impulz, ktorý sa zrodil od tohto okamihu, je ako pre naše telo blesk v elektrickej sieti. Všetko je temné, až kým zrazu nezasiahne blesk. Všetky žiarovky sa na dve sekundy jasne rozsvietia, prehoria a zomrú vo večnej tme a tam, kde predtým bolo možno žiarivé svetlo, je teraz najhlbšia noc. Ani jedna lampa nebude fungovať týždne a mesiace, kým sa nenastaví ďalší blesk. Zasahuje opäť, ešte výraznejšie vďaka jojo efektu a vy si znova myslíte: „Och, do prdele, ešte viac som pribral“. Čas od času napätie stúpa a z času na čas sa stáva čoraz beznádejnejším. Po každom pokuse sa prebudíte s novou maximálnou hmotnosťou a problém sa zhorší, pretože sa musí stratiť väčšia váha za ešte kratší čas. V určitom okamihu sa situácia stala tak zlou, že vás rozbúrili žalúdky pri slovách váha, tuky, chudnutie, zdravé. Najradšej by ste zabudli a ignorovali tému, ale váha vás nenechá na pokoji. V určitom okamihu sa dostanete do bodu, keď sa zúfalo pýtate sami seba „čo robím zle? Ako sa mám zbaviť svojej váhy! “
Ako sa zbavíte svojej váhy?
Chudnutie v nás vytvára napätie rovnako ako blesk a my môžeme trochu napätia vydržať. Takže ak pošleme blesk, nikdy nebudeme úspešní. Jediným spôsobom, ako úspešne schudnúť, je pomaly a opatrne prevádzať kúsok po kúsku. Zmeny sa musia dlhodobo udržiavať, aby neprichádzal do úvahy žiaden krátkodobý program, ale iba zásadná zmena. „Odteraz je šport súčasťou môjho života“, myslelo sa vtedy a tak ťažké, ako na začiatku, bolo prekvapujúce, ako rýchlo si na to človek zvykne, a s pár pomôckami je dokonca zábavná.
Čím urgentnejšie je teda chudnutie, tým pomalšie a trpezlivejšie musíme začať. Chudnutie nie je jedným z troch princípov, kde sa viac rovná viac. Maximálna rýchlosť je určená našimi limitmi zaťaženia. Koľko si môžeme nechať natrvalo. Nezáleží na tom, či je to pre vás dosť rýchle alebo príliš pomalé. Aj keď ste do auta nasadili príliš neskoro, nemôžete zmeniť rýchlosť uvedenú v registračnom dokumente vozidla. Jazdiť alebo nejazdiť je jedinou voľbou, ktorú máte.
Naše telá a naši bastardi si časom zvyknú chudnúť, potom sa zmenia limity zaťaženia a vy môžete o niečo rýchlejšie, ale ak budete dodržiavať príjemnú stravu a ja som mal presne túto prekvapivú skúsenosť, potom to už nie je také dôležité ako rýchlo to ide. Je potom dôležitejšie, aby to tak aj zostalo.
Nie si sám
Akokoľvek to znie čudne, chudnutie môže byť zábava, ak sa to podarí správne. V LifeSwitch vám ukážem, ako to urobiť dobre. Tak poď ku mne Nebudem vám ukazovať najrýchlejšiu cestu, ale najlepšiu!