Herbagetica; Sila extraktov; 7 dôvodov, prečo NECHUDETE chudnúť! Herbagetika - sila
Vedeli ste, že v celej Európskej únii je obezita zodpovedná za 80% prípadov cukrovky 2. typu, 55% prípadov vysokého krvného tlaku a 35% prípadov ischemickej choroby srdca? Tieto čísla sú šokujúce a odrádzajúce, ale určite sa môžu vyhnúť komplikáciám spojeným s obezitou, ak pochopia, ako a prečo je také ťažké schudnúť.
Chronický stres
Každodenný životný štýl núti naše telo byť v neustálej pohotovosti. Reakcia tela na stresové faktory je takmer konštantná, a preto sa v tele hromadí nadbytok kortizolu. Nadbytok kortizolu zase vyvoláva hromadenie tuku, zvyšuje chuť k jedlu, najmä sladkému, a spomaľuje metabolizmus. Prirodzeným riešením na zníženie hladiny kortizolu je aj podávanie adaptogénov Rhodiola, rastlina, ktorá má schopnosť modulovať reakciu tela na stres.
Potraviny s alergénnym potenciálom
Lepok, mliečne výrobky alebo sója môžu vyvolať v tele prudkú zápalovú reakciu, ktorá vedie k neschopnosti tela spaľovať tuky a udržiavať normálnu váhu. Väčšina odborníkov na výživu sa domnieva, že chronická únava a vysoká hladina cukru v krvi sú hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú nadmerné hromadenie tuku. Tieto faktory je možné kontrolovať stravou zápalové na obnovenie metabolickej rovnováhy.
Sedavý životný štýl
Nedostatočná fyzická aktivita, menej ako 150 minút miernej fyzickej aktivity týždenne, je hlavným rizikovým faktorom obezity. Nedostatok pohybu úzko súvisí so skutočnosťou, že mnohí z nás majú „kancelársku prácu“ a nakoniec strávia viac ako 9 hodín denne sedením na stoličke. Ak sa vám podarí znížiť čas strávený v kresle, znížite riziko priberania na váhe, vyhnete sa problémom s koncentráciou a stratou svalovej hmoty.
Nerovnováha v črevnej flóre
Vedeli ste, že 90% chorôb môže byť spojených s črevnými problémami? Schopnosť tela spaľovať tuky úzko súvisí s rovnováhou bakteriálnej flóry v žalúdku a črevách. Ľudské telo má s týmito baktériami symbiotický vzťah, a keď budete jesť nezdravé jedlá a budete neustále vystavení stresu, táto rovnováha sa rozruší. V dôsledku nerovnováhy je ovplyvnený proces spaľovania tukov a zvyšuje sa túžba po sladkom.
Environmentálne toxíny
Toxíny z životného prostredia sa môžu hromadiť v našom tele, najmä ak sme neustále vystavení pôsobeniu ťažkých kovov, plastov, farieb, čistiacich prostriedkov alebo kozmetiky. Niektoré látky majú neurotoxický účinok a môžu vyvolať genetické zmeny, ktoré následne podporujú náchylnosť k problémom s hmotnosťou.
Vírusy, baktérie, určité druhy kvasiniek, parazity alebo huby sa považujú za biotoxíny a spolu s environmentálnymi toxínmi spôsobujú hormonálnu nerovnováhu, problémy so štítnou žľazou a kolísanie energetickej hladiny, čo vedie k obezite.
Prebytočný cukor
Cukor sa veľmi ľahko a rýchlo premení na tukové zásoby. Okrem toho, ak je vaša strava bohatá na cukry a sacharidy, pocit sýtosti nepríde, akonáhle skončíte, takže budete mať tendenciu jesť viac. Diéta s vysokým obsahom cukru spôsobí rezistenciu na leptín, hormón hladu, ktorý úzko súvisí s reguláciou telesnej hmotnosti.
Geneticky modifikované potraviny
Bdelý životný štýl, ktorý je vždy „na úteku“, má zásadný vplyv na naše stravovacie návyky. Z dôvodu nedostatku času sa uchyľujeme k rýchlym riešeniam, ako kompenzovať hlavné jedlo. V súčasnosti sa 43% mesačného rozpočtu na stravu vynakladá na rýchle občerstvenie. Tento pokrm je založený na rastlinných olejoch, ktoré sa vo väčšine prípadov získavajú z geneticky modifikovanej kukurice, sóje alebo repky olejnej. Chemické zlúčeniny generované týmito olejmi môžu dokonca spôsobiť zmeny v metabolizme a hormonálnu nerovnováhu spôsobujúcu zrýchlené priberanie.