Herbagetica; Sila extraktov; Rhodiola - menej stresu, viac energie - herbagetika -

Rhodiola rosea, známa tiež ako „zlatý koreň“, je adaptogénna rastlina s mimoriadnou silou zvyšovať odolnosť proti stresu, energetickej hladine a schopnosti sústrediť sa. Rhodiola patrí do kategórie adaptogénnych rastlín uznávaných pre svoju schopnosť pomáhať telu adaptovať sa na fyzický, chemický a environmentálny stres. Rhodiola je jednou z najúčinnejších v tejto rodine vďaka obsahu aktívnych látok, ako sú rozavín a salidrozid, ktoré pomáhajú znižovať stres znížením hladiny kortizolu.

Ako adaptogén je Rhodiola veľmi užitočná na zmiernenie účinkov stresu po fyzickej i psychickej stránke. Pomáha telu prispôsobiť sa stresu znížením alebo prevenciou hormonálnych zmien spojených s dlhotrvajúcim stresom. Výskum tejto rastliny naznačuje, že pôsobí na beta-endorfíny a opioidné neuropeptidy, aby zvýšila toleranciu voči stresu.

Rhodiola má v boji proti stresu tri hlavné kroky:

Znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu
Zmierňuje depresie a zlepšuje činnosť mozgu
Zvyšovanie energie a športového výkonu pri znižovaní fyzickej a psychickej únavy

Testy vykonané na tejto rastline zistili, že Rhodiola rosea obsahuje viac ako 40 druhov chemických zlúčenín. Najsilnejšími účinnými látkami v Rhodiole zodpovednými za jej farmakologické účinky sú ružovka a salidrozidy. Ruže sú prítomné iba v Rhodiola rosea z čeľade Rhodiola, zatiaľ čo salidrozidy sa vyskytujú vo všetkých druhoch Rhodiola.

Rozavíny sa nachádzajú vo vyšších koncentráciách ako salidrozidy, v pomere asi 3/1. Klinické štúdie preukázali, že rosaviny sú zodpovedné za antidepresívne, adaptogénne, anxiolytické a stimulačné účinky rhodioly.

Keď je telo vystavené stresu, prechádza 3 stavmi: stavom bdelosti, stavom odporu a stavom vyčerpania, ktoré vytvárajú prvé dva. Vďaka svojmu adaptogénnemu pôsobeniu udržuje Rhodiola telo dlhšie v stave rezistencie, takže sa nepoddáva a nedochádza k únave. Rhodiola zároveň moduluje prvú reakciu tela na stres bez toho, aby generoval výstražný stav, po ktorom sa vylučuje kortizol.

Zmierňuje depresie a úzkosti

Dlhodobé vystavenie stresu spôsobuje nerovnováhu v nervovom systéme a spôsobuje nedostatok neurotransmiterov, ktoré zabezpečujú pohodu. To vyvoláva emočné poruchy.

Štúdie, ktoré sa uskutočnili v priebehu rokov, preukázali, že adaptácia na stres u organizmov liečených rhodiolou je založená na raste neurotransmiterov v mozgu, ako sú: serotonínz a dopamínz, čo zaisťuje všeobecné blaho. Preto sa rhodiola odporúča ako vynikajúca liečba proti depresii a úzkosti.

Energizuje telo

Účinné látky nájdené v rhodiole priamo súvisia so zvýšením metabolizmu a stimuláciou krvného obehu okysličením tela. Keď orgány v tele dostávajú viac kyslíka, fungujú efektívnejšie, najmä svaly a nervové bunky. Z tohto dôvodu sa Rhodiola odporúča aj športovcom na zvýšenie vytrvalosti, energetickej hladiny a zníženie únavy.

Pôsobí ako tonikum pre nervový systém

Okrem depresie, hormonálnej nerovnováhy a chronickej únavy sú ďalším negatívnym účinkom vystavenia stresu problémy s koncentráciou a pamäťou.

Výskum ukázal, že rhodiola môže mať priaznivý vplyv aj na mnoho aspektov kognitívneho zdravia vrátane pamäti a koncentrácie. Pre staršie populácie trpiace demenciou alebo Alzheimerovou chorobou sa môže Rhodiola stať každodennou liečbou stimulujúcou schopnosť sústrediť sa a zapamätať si, čím uchová fakulty dlhšie nedotknuté.

Znižuje hladinu kortizolu

Kortizol sa tiež nazýva „stresový hormón“. Normálne sa vylučuje iba v situáciách intenzívneho stresu, ktorý má telu pomôcť prekonať udalosť. Trvalý stresový stav špecifický pre súčasný životný štýl však predpokladá trvalú prítomnosť kortizolu v tele. Telo je teda vždy v strehu a nemôže sa uvoľniť.

Pravdepodobne najpozoruhodnejším účinkom rhodioly je zníženie hladiny kortizolu v tele, čím je zaručené navodenie pokojnej, hormonálnej rovnováhy a pokojného spánku.

V ajurvédskej medicíne sa rhodiola často používala na vyrovnanie metabolických procesov a zvýšenie energetickej hladiny. Jeho najbežnejšou formou podávania je čaj, v súčasnosti však existuje veľa produktov vo forme kapsúl alebo tabliet.

Ak chcete zahrnúť Rhodiolu do svojej stravy, zohľadnite nasledujúce aspekty:

Vyhľadajte extrakt obsahujúci ružu a saldrozid v rovnakom pomere ako v prírode: 3/1
Vezmite Rhodiolu do 15:00, aby adaptogénny účinok pôsobil počas dňa
Odporúčané dávkovanie je medzi 250–500 mg/deň
Vitamín C zvyšuje biologickú dostupnosť Rhodioly

Rhodiola 3/1 od Herbagetica obsahuje extrakt z Rhodiola rosea, dvojnásobne štandardizovaný s 3% rozavínu a 1% salidrozidu, v takom množstve, aké sa nachádza v prírode. Účinok Rhodioly zvyšuje aj obsah vitamínu C extrahovaného z aceroly.