Hiatálna kýla sa dá liečiť prírodne Dose Health

Ak chcete zmierniť príznaky spojené s hiatálnou kýlou, musíte obmedziť príjem kyslých potravín a zvýšiť príjem potravín, ktoré pomáhajú neutralizovať žalúdočnú kyselinu.

Hiatálna kýla je posunutie žalúdka, ktorý vstupuje do hrudnej dutiny otvorom nazývaným hiátus. Najbežnejšie príznaky sú: pálenie záhy, reflux kyseliny a bolesť alebo ťažkosti s prehĺtaním. Vedeli ste, že asi 20% svetovej populácie trpí touto chorobou? Našťastie, hiatálna kýla sa dá liečiť prirodzene pomocou správnej výživy a niekoľkých jednoduchých cvičení.

Čo potrebujete vedieť o hiatálnej kýle

Hiatálna kýla sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, všeobecne však postihuje ľudí starších ako 50 rokov. Existuje niekoľko faktorov, ktoré vedú k oslabeniu bránice a spôsobujú tento stav:

Pri liečbe choroby sa odporúča vyhnúť sa týmto rizikovým faktorom.

Môže sa liečiť hiatálna kýla?

Hiatálna kýla sa našťastie dá liečiť. V tejto súvislosti sa musíte zamerať na dva aspekty: príčiny a príznaky stavu. Cieľom úplnej a účinnej liečby je teda:

• Posilnenie oslabeného svaloviny bránice;
• Úľava od pálenia záhy, gastroezofageálneho refluxu, bolesti a ťažkostí s prehĺtaním.

Naučte sa jesť správne

Možno vás prekvapí, keď zistíte, čo je jednou z hlavných príčin hiátovej slabosti. Väčšina pacientov s hiatálnou kýlou má jednu spoločnú vlastnosť: jedia príliš rýchlo a jedlo nežujú dobre., podrobenie celého zažívacieho systému a najmä žalúdka ďalšiemu stresu.

Prvým krokom je teda dodržanie určitých pravidiel pri stole. Sadnite si pri jedle na stoličku, neponáhľajte sa a nerobte rušivé rozhovory. Pred prehltnutím navyše nečakajte, kým nebudete mať hlad, aby ste si sadli za stôl a dobre jedlo požuli. Týmto spôsobom zabránite páleniu záhy a gastroezofageálnemu refluxu.

Stimulujte svoju bránicu

Svaly bránice je možné tonizovať. Speváci a ľudia, ktorí cvičia jogu alebo iné cvičenie, sa učia ovládať dýchanie pomocou bránice. Namiesto vdychovania vzduchu v horných pľúcach ho musíte nasmerovať do oblasti brucha a po stranách tela.

Ďalším užitočným zvykom je rýchlo sa nadýchnuť a pred každým jedlom tlačiť vzduch smerom k oblasti bránice. Toto jednoduché cvičenie pomáha tonizovať tento sval.

Jedzte jedlá, ktoré zmierňujú pálenie záhy

Na zmiernenie príznakov hiátovej hernie, ako je pálenie záhy a reflux kyseliny, musíte si dávať pozor na to, čo jete, vyhýbať sa kyslým jedlám a všetkým, ktoré vám nevyhovujú.

Vyvarujte sa alebo obmedzte spotrebu:

• Červené mäso a klobásy
• Mliečne výrobky
• Cukor
• vyprážané
• Rafinované potraviny a prísady
• Pečivo
• Tabak
• Alkohol
• Káva
• Korenie ako škorica, klinčeky, zázvor a feferónka
• Niektoré čaje
• Výrobky rýchleho občerstvenia

Hiatálna kýla sa dá liečiť zvýšením príjmu potravy, ktorá pomáha neutralizovať prebytočnú žalúdočnú kyselinu, ako napríklad:

Existujú aj tablety a pasty na perorálne použitie, ktoré sa nachádzajú na hladine a fungujú ako prírodné antacidá. Rozpustite akýkoľvek takýto produkt v pohári vody a po desiatich minútach zmes vypite.

---