Hildegardský pôst
Náš pôstny týždeň Hildegardy je určený pre zdraví ľudia navrhnutý a Ľudia s menšími zdravotnými problémami, ktorým sa po konzultácii s lekárom umožní bez váhania postiť sa. Hildegardský pôst je jemný pôst, ktorý nie je len o redukcii hmotnosti, ale aj o starostlivosti o dušu a ducha. Hildegarda von Bingen vymyslela trefnú vetu: „Skutočná krása pochádza zvnútra“.
Ako abatyša, mystička a odborníčka na medicínu a liečivé byliny, Hildegard von Bingen poznala vplyv stravovania na zdravie a súhru tela, mysle a duše už v stredoveku. Vyvinula si holistický pôst, ktorý sa nezameriava iba na čistenie tela. Je to aj o sústredení sa na vnútro. Diskrétio - správna miera - bolo pre ňu obzvlášť dôležité. Vedela, že prísny pôst nie je vhodný alebo uskutočniteľný pre každého, opísala niekoľko foriem pôstu. Počas nášho pôstneho týždňa zažijete špaldový pôst podľa Hildegardy von Bingen - so špaldou, ovocím a zeleninou, ktoré sú vhodné najmä pre tých, ktorí sú v pôste noví. Je vhodný aj pre ľudí, ktorí chcú zaviesť jemnú zmenu stravovania s menším obsahom živočíšnych bielkovín.
Okrem zahrievania a posilňovania polievok obzvlášť presne popísané bylinné recepty podporujú detoxikáciu tela a sú vynikajúcim sprievodcom pri všetkých ochoreniach, ktoré môžu počas pôstneho týždňa nastať. Na tomto kurze je tiež možnosť zvoliť si „prísnejší“ pôst Hildegardy s čírym zeleninovým vývarom, čajom a džúsmi, ktorý zodpovedá dnešnému pôstu Buchinger. Túry v prírode ponúkajú pokoj a pohodu, a tým aj možnosť uvažovať a meditovať.
Zelená životná sila - Viriditas - je v Hildegardiných očiach životne dôležitá a základ pre každé uzdravenie. S týmto vedomím strávime veľa času v prírode, niekedy si dáme nohy do vody na rozsiahlych túrach, precítime lesné porasty, nadýchneme sa vône lúk, aby sme si dobili energiu hodnotnou zelenou energiou a vstrebali osviežujúce ľahké jedlo.
Počas našich denných asi 4 hodinových pôstnych túr si môžete všetkými zmyslami vychutnať krásy našej lesnej a jazernej krajiny. Väčšinou kráčame po mäkkých lesných chodníkoch a úzkych chodníkoch, každú chvíľu po lúke. Cestou nazbierame veľa jedlých listov a bylín, ktorými zdokonalíme svoje lahodné hildegardské jedlá. Dychové a pohybové cvičenia, ako aj Kneippova terapia v našich jazerách s priezračnou vodou pomáhajú spomaliť. Počas týždennej „mediálnej diéty“ popustite uzdu svojmu každodennému životu a dajte si pauzu od obvyklej nadmernej stimulácie.
Hildegardské pôstne týždne vedie náš pôstny vodca a alternatívny praktik Grit Baraniak. Jednou z hlavných tém Grita Baraniaka je zdravie čriev. Počas pôstnych týždňov si môžete rezervovať podpornú hydroterapiu hrubého čreva nalačno.
Pečenie špaldového chleba v kamennej peci
Náš obľúbený workshop „Pečenie špaldového chleba v kamennej peci“ sa koná každý štvrtok v našom pôste Hildegardy. Po príprave cesta deň vopred sa lahodné chleby pečú v našej historickej pekárni a účastníci si môžu svoj domáci špaldový chlieb vziať v deň odchodu so sebou domov. Mmmh, ako to vonia ...
Pôst Hildegardy - obsah kurzu
- Doprovod vyškolených vodcov pôstu
- Dokumenty, ktoré sa dajú ľahko pripraviť na pôst
- Úvodné kolo s úvodom do týždňa pôstu
- obehové stimulačné ranné cvičenia
- Krátke prednášky vrátane tipov vhodných pre každodenné použitie
- Pôstna turistika v krásnej jazernej krajine
- Kneippova terapia a kúpeľné kúpanie v jazerách s priezračnou vodou
- Výlety na divoké byliny
- Revitalizovaná a štruktúrovaná pitná voda
- Organické čaje a pôstne jedlá
- Prírodné lieky nalačno
- Čas na saunu, masáže a zdraviu prospešné procedúry
ďalšie rezervovateľné
- 5 x 90 minút večerných kurzov poludníka
- Vodoliečba hrubého čreva na pomoc pri vašej detoxikácii
- CQM koučing na rozpustenie mentálnych blokov
- Skenovanie zdravia s hodnotiacim pohovorom alebo výživovými radami
- Sauna, masáže a fyzioterapeutické procedúry pre vašu fyzickú pohodu
- Liečba našimi prírodnými lekármi pomáha pri zdravotných problémoch
- „Všestranné bezstarostné balenie“ pomôcky na hladovanie (fľaša s teplou vodou, masážna kefa, čerpadlo Klyso, alkalický kúpeľ nôh)
- Hildegardská dielňa: Pečenie špaldového chleba v kamennej peci