HIPP diéta Kto to urobil Fórum Dojčenie; výživa
Narodili sme sa takmer pred 6 mesiacmi a stále sa nezmestím do starých nohavíc .
Váhy teraz ukazujú o 5 kg viac ako pred SS .
Zumbu robím raz týždenne na kurze (inak nemám čas), inak 100x denne v dome po schodoch hore-dole, domáce práce atď.
Čítala som niečo o Hippovej diéte, teda s detskými okuliarmi, keďže môj malý už žerie kašu, je úplne jedno, či je v košíku pre mamičku pár pohárov.
Kto z vás už vyskúšal túto diétu a koľko kíl ste zhodili? ?
Hippova diéta
Zatiaľ som o tom nič nepočula. Ale RZ trvá 9 mesiacov a tiež 9 mesiacov. Teraz čoskoro príde jar, nevyhnete sa cvičeniu pri chudnutí, ktoré už máte v domácnosti. ale ísť na prechádzku atď. je efektívnejšie. Upravte stravu (veľa ovocia a zeleniny a ešte dôležitejšie: vypite najmenej 2 litre vody).
Nikdy som o ničom takom nepočula. A úprimne, môžete si to sami uvariť! A len jesť aj ovocie. Nezáleží na tom, či je pyré alebo v jednom kuse.
Hlídačov hmotnosti môžem vrelo odporučiť! Po 3 mesiacoch som mala svoju začiatočnú váhu späť a teraz takmer 7 kg navyše!
A ako už bolo povedané, okolo športu jednoducho nejde.:)
Úprimne povedané, peniaze by boli pre mňa príliš dobré!
Šport, zdravé stravovanie (možno aj vlastné varenie), čerstvý vzduch a motivácia.
Myslím si, že potom kilá určite spadnú.
Veľa šťastia a pozdravov
Nikdy predtým som to nepočula.
Momentálne sa vyhýbam sacharidom, cukru, hotovým jedlám, rýchlemu jedlu a za dva týždne som schudol takmer 3 - 4 kilá.
Nemal by som chuť jesť iba kašu!
Z toho neschudnete;), pretože v mnohých pohároch je veľa kalórií a fruktózy. Stravujte sa zdravo, pite veľa vody a športujte (trochu viac):) potom to skôr vyjde.
Nepočula som o tom, ale chápem, prečo by ste s ním mali chudnúť. Myslím si, že by ste schudli, pretože jete malé porcie a kaša by nemala obsahovať čo najviac tuku alebo iných nezmyslov. Neskúšal by som to, pretože 1. okuliare sa mi vôbec nepáčia, 2. Schohnkost sa ľahko pripravíte sám a 3. koľko pohárov chcete zjesť a dosiahnuť minimálnu alebo bazálnu rýchlosť metabolizmu?
Schudol som 10 kíl za 8 mesiacov a teraz som získal späť svoju váhu spred 8-10 rokov, vďaka zmene stravovania (počítanie kalórií) a pohybu.
Rozumel som správne, pohár každé ráno, napoludnie a večer?
Až na to, že suma je obmedzená, naozaj v tom nevidím žiadny zmysel. Môžete tam robiť FDH, aspoň sa ich nasýtite.
Slušná strava zahŕňa zmenu stravovania a/alebo viac fyzickej aktivity z dlhodobého hľadiska; chudnutie má byť pomalé. Príliš rýchle chudnutie jednoducho podporuje efekt ping pongu.
Zatiaľ som o tom nič nepočula ^^. Keď som mala 6 mesiacov, nezmestila som sa ani do starých nohavíc. 8 mesiacov po porode som mala o 1kg menej ako pred ss;). Radím vám, aby ste naďalej robili zumbu, chodili na veľa prechádzok, prípadne si zabehali (funguje aj s kočíkom) a len sledovali svoje stravovacie návyky. Podľa môjho názoru je chudnutie vecou hlavy. Na diéty vôbec neverím. S ME by to viedlo iba k jojo efektu.