Hlad je dobrý! chytľavý
Tento článok má byť iba zhrnutím správy, ktorú som videl na Digi Life od Michaela Moselyho. Môj osobný názor je, že by to malo stále nejaké výhody. Nie je to odporúčanie na nič iné ako na pár minút pečenia. Preto je Alzheimerova choroba jednou z bied moderného sveta a k zúfalstvu pacientov a lekárov sa vek nástupu dramaticky znížil a dosiahol vek 30 rokov. Nie ako pred sto rokmi, keď sa Alzheimerova choroba spájala iba so staršími ľuďmi (a pod starými myslím ľudí v posledných rokoch všeobecnej dĺžky života). Takže, keď hľadáme liek na Alzheimerovu chorobu, teraz hľadáme príčiny.
Bol obviňovaný hliník - pretože v systémoch chorých ľudí boli zistené abnormálne hodnoty tohto kovu.
Niektorým bolo vyčítané bielkoviny ktoré sa zhlukujú v mozgu, ale nie je známe, či neschopnosť ich eliminácie súvisí s ochorením alebo chorým neurónom /, pri ktorom sa spúšťa mutácia, ktorá vedie k ochoreniu, syntetizuje príslušné proteíny. Je isté, že strava a životný štýl majú významný vplyv na vaše riziko ochorenia: depresívni ľudia, ľudia s chaotickým životom sú náchylnejší. A keďže experimenty nie je možné vykonať na ľuďoch, uskutočňovali sa na myšiach: zmenila sa ich strava, od zdravého jedla k rýchlemu, od jedla k diskrétnosti, až po drastické zníženie množstva potravy („pôstne diéty“).
Zhrnutie záverov dokumentu:
- ochorenie spôsobili myši, ktoré boli kŕmené rýchlym občerstvením;
- myši kŕmené podľa uváženia mali očakávanú dĺžku života minimálne o 1/3 nižšiu ako tie, ktoré držali diétu;
- myši, ktoré dostávali o 1/3 menej zdravých kalórií ako tie, ktoré boli kŕmené zdravo, ale pri dodržaní ekvivalentu 1800 - 2 000 kilokalórií za deň odporúčaných pre ľudskú stravu, žili s 1/5 viac.
Nasledujúce je však pre mňa dôležitejšie, pretože výsledky pochádzajú z analýzy údajov od dobrovoľníkov, ktorí dodržiavali podobné takzvané „pôstne diéty“:
- ľudskí pacienti, ktorí sa rozhodli podstúpiť diéty nalačno, mali množstvo výhod: chudnutie, zníženie zlého cholesterolu, zníženie hladiny cukru v krvi, zníženie faktora (ktorého krycie meno som nebol inšpirovaný k napísaniu na čas a zabudol som to), ktorý je spojený s výskytom niekoľkých druhov rakoviny: prostaty, hrubého čreva, prsníkov, zažívacieho traktu. Pozorovalo sa však najmä to, že kontrolované vystavenie hladu vedie k vzniku nových neurónov pre všetkých účastníkov štúdie.
Na základe týchto experimentov boli vytvorené dve diéty, ktoré by teoreticky mali držať démona na uzde:
- Diéta 1: 1, čo znamená, že sa jeden deň postíte - čierny pôst, jedného dňa zjete úplne všetko, čo máte na dosah. Vrátane nezmyslov.
- Diéta 2: 5, čo znamená, že dva dni v týždni sa postíte a 5 jete dosýta. Tentokrát už nejde o pôst, ale o zníženie jedla na 500 kalórií u žien a 600 u mužov, pretože je „suché“ alebo „sladké“. V prípade tejto diéty je povolená aj konzumácia akýchkoľvek druhov jedál, od rýchleho občerstvenia až po vegánske. S vysokým alebo nízkym obsahom tuku boli konečné výsledky podobné. Navyše sa zistilo, že hoci je dovolené jesť čokoľvek, bez ohľadu na to, koľko, pacienti nezvýšili stravu na 175%, aby kompenzovali, že v predchádzajúci deň prijali iba 25% „normálneho“ množstva.
S opakujúcou sa zmienkou, že ortodoxný náboženský pôst, ktorý znamená zrieknutie sa živočíšnych potravín, nie je rovnaký ako pôst predstavovaný iba znížením až o 25% prijatých kalórií. Tých 5 - 600 kalórií je možné prijať v jednom jedle, ktoré je možné kedykoľvek vziať alebo rozdeliť. Nezvyčajným výsledkom bolo, že hoci si subjekty v pôstnych dňoch mohli slobodne zvoliť úplne čokoľvek, výber smeroval k zdravému stravovaniu.
Samotný režisér sa rozhodol na niekoľko mesiacov nasledovať túto druhú diétu 2: 5. Po 5 mesiacoch diéty zistil, že všetky faktory, ktoré ho znepokojovali, sa natoľko znížili, aby boli vyhlásené za mimoriadne zdravé.
A teraz osobné spojenie: v zime roku 2012 zapálil Gerald Crabtree zo Stanfordskej univerzity internet štúdiou, ktorá naznačovala, že ľudská rasa klame a my sme dosiahli vrchol inteligencie v praveku.
Zrejme by som povedal, že tieto štúdie Alzheimerovej choroby dávajú Crabtreeovi za pravdu: v tom čase bol hlad normálny a jedlo bolo vtedy, keď sa niečo chytilo. Takže tie neuróny, ktoré sa objavujú v dôsledku hladu, majú teda trvalú príležitosť sa objaviť. Teraz je naopak v západnom svete hlad osobnou voľbou, nadváha je normou. Už nehrozí hlad ani neuróny generované hladom, ktorý na vás hlodá zvnútra.
Tento článok je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.