Hľadanie na fóre Schudnite napriek typu cukrovky

  • Registrovať
  • zaregistrovať sa
  • Pomoc
  • Fóra
    • Prehľad
    • Všeobecné
    • oči
    • diskusia
    • výživa
    • deti
    • partnerstvo
    • Príspevok na starostlivosť
    • Čerpací klub
    • Jednotná výmena
    • softvér
    • Šport
    • Vyhľadávanie
    • Návrh a kritika
    • Členovia
  • Adresy
    • Prehľad
    • Výrobca
    • Podporné skupiny
    • Predajca ponuky cukrovky
    • Organizácie/Združenia
    • lekárov
    • Ostatné
  • Produkty
    • Prehľad
    • Merače glukózy v krvi
    • Testovacie prúžky
    • Kontrolné riešenia
    • Lancetové zariadenia a lancety
    • Tlakomery
    • Inzulínové pumpy
    • CGMS
    • Perá/injekčné pomôcky
    • Ihly na perá
    • Softvér/aplikácie
    • Časopisy
    • Knihy
    • vybavenie
    • Krokomer
    • Výrobky na starostlivosť o pokožku
    • Ostatné
  • Info
    • Prehľad
    • Novinky
    • Diania
    • Slovník
    • Jedlo
  • Fórum /
  • Vyhľadávanie /
  • Schudnite napriek cukrovke typu 1?

Schudnite napriek cukrovke typu 1?

Mám cukrovku už dlho a teraz chcem trochu zmeniť svoju váhu. Mám 1,78 m a vážim asi 90 kíl. Toto je na mňa určite príliš veľa. Začal som športovať, ale vedie k tomu iba hypoglykémia. Tiež som v poslednej dobe povedal, že sa môj postoj trochu zaťahuje a chcem to zmeniť.

hľadanie

Môže mi niekto pomôcť? Potrebujem tipy, ako môžem najlepšie schudnúť, napríklad čo jesť a čo určite nie, pretože sa v tom veľmi nevyznám. Na internete som sa tiež dočítal, že prísun inzulínu zastaví spaľovanie tukov, ako sa tomu môžete vyhnúť?.

Vopred ďakujem za pomoc, ktorú dúfam dostanem.

Dávam vám tip: low carb. To vám uľahčí prehliadku BZ bez nadmerných výkyvov, a teda s menším hyporiskom. Navyše je to skvelý spôsob, ako schudnúť.

Ako príklad si tu môžete pozrieť miernu formu a tu prísnejšiu formu. Možno pre vás niečo existuje.

S pozdravom Rainer Upravené používateľom 16. mája 2015 21:47:20. Dôvod: .

DM1 Diabetes

Ahoj Ino,
bez ohľadu na to, ktorú diétu si vyberiete, cvičenie je súčasťou chudnutia.
Ako diabetik typu 1 je nevyhnutný inzulín. Aby ste zabránili pridávaniu ďalších jednotiek športového chleba, musíte znížiť buď bolus, alebo bazálnu alebo obidve dávky inzulínu. Závisí to od toho, aký šport sa vykonáva v akej intenzite. Na rozdiel od cukrovky typu 2, ktorá má zvyčajne dostatok inzulínu na spracovanie ketónov, nemôžu ju typy 1, ktoré nie sú v retenčnej fáze, robiť bez externého prísunu inzulínu. Skladovanie glukózy by navyše malo mať vždy dostatok rezerv, aby bolo možné reagovať na hypoglykémiu.

Ak chcete schudnúť, mali by ste:
1. Zistite si správne množstvo inzulínu, aby ste nemuseli jesť proti hypoglykémii. Ľudia s inzulínovou pumpou tu môžu konať rýchlejšie a presnejšie. Pri IKT sú výhodné aj bazálne inzulíny (v tomto prípade), ktoré si vyžadujú viacnásobné použitie denne. Vďaka tomu je možné pokryť rôzne potreby v rôznom čase (platí iba v prípade, že nestačí spustenie bolusu).
2. Spotrebujte menej energie, ako potrebujete. (Pridajte teda menej kalórií)
3. Spotrebujte viac energie, ako spotrebujete (viac športu/pohybu).
Medzi jednotlivými jedlami môžete navyše nechať väčšiu medzeru. Takže si medzi tým nedajte občerstvenie.
Nízky obsah sacharidov je v súčasnosti módnym trendom, ktorý má úspech vďaka rýchlej redukcii hmotnosti po prvýkrát. Ale z dlhodobého hľadiska sú rovnako úspešné aj iné diéty. Ak sa liečite diabetológom v špecializovanej praxi, nechajte diabetológa/dietológa alebo lekára, aby vás informovali o rôznych diétach a vyberte si tú, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Dávam vám tip: low carb. To vám uľahčí prehliadku BZ bez nadmerných výkyvov, a teda s menším hyporiskom. Navyše je to skvelý spôsob, ako schudnúť.

Ako príklad si tu môžete pozrieť miernu formu a tu prísnejšiu formu. Možno pre vás niečo existuje.

DM1 Diabetes

A opäť Rainer využíva každú príležitosť, aby sa obrátil na svoje zjavne veľmi milované fórum LOGI. Či bol pre ňu tento Therad stvorený.

Ahoj Tino,
Zdá sa, že Reiner s tým mal dobré skúsenosti. A LOGI je tiež jednou z možných diét pre diabetikov 1. typu spolu s mnohými inými diétami, ak ju chcú alebo potrebujú. Diéty nám sľubujú, že schudneme, keď spíme, ale to je reklamný prísľub, ktorý funguje iba v reklame. Cvičenie/šport je súčasťou diéty. Typ 1 musíme vždy strážiť inzulín dodávaný zvonka, a preto musíme konať opatrnejšie.

Ak sa pozriete na názory na diéty na fóre, všimnete si, že s rôznymi diétami sú rôzne skúsenosti. Súčasný vedecký stav odráža úplne to isté. Z toho usudzujem, že každý by sa mal rozhodnúť sám, čo mu vyhovuje.

Iba jedna vec je rozprávka, že z inzulínu priberáte. Dokazuje to 400 000 vozidiel typu 1 v Nemecku. Medzi typmi 1 je toľko chudých ľudí, ako medzi bežnou populáciou, rovnako veľa ľudí s normálnou hmotnosťou ako medzi bežnou populáciou a rovnako veľa nadváhy ako medzi bežnou populáciou. Príliš veľa priberiete, ak súčasne priveľa cvicíte. Nezáleží na tom, čo zjete príliš veľa.

S bystrými očami a úsmevom sa chronicky chorým jednoducho žije lepšie. (Konrad Beikircher) Upravené používateľom 17. mája 2015 10:37:05. Dôvod: .

DM1 Diabetes

Dávam vám tip: low carb. To vám uľahčí prehliadku BZ bez nadmerných výkyvov, a teda s menším hyporiskom. Navyše je to skvelý spôsob, ako schudnúť.

Ako príklad si tu môžete pozrieť miernu formu a tu prísnejšiu formu. Možno pre vás niečo existuje.

Ahoj Reiner,
Bohužiaľ to nie je pravda pri hypo-riziku a rovnomernejšej hladine cukru v krvi. Dôvodom je adaptabilita inzulínových receptorov. Diabetici 1. typu nemajú žiadnu alebo majú iba zanedbateľnú inzulínovú rezistenciu. Vo výsledku sa inzulínové receptory prispôsobujú množstvu obvykle dodávaného inzulínu. Ak dodáte iba málo inzulínu, tieto receptory reagujú citlivejšie a potom malé chyby vedú k silným výkyvom a hypoglykémii. Musel som sa učiť v bolestivej skúsenosti.

S bystrými očami a úsmevom sa chronicky chorým jednoducho žije lepšie. (Konrad Beikircher) Upravené používateľom 17. mája 2015 11:08:45. Dôvod: .

ferrato

Dávam vám tip: low carb.

Čo iné by od vás malo pochádzať?
Zavolajme dieťa menom. Preto vážne neodporúčate dodržiavať platné pokyny Nemeckej diabetologickej spoločnosti, rady diabetológov a odborníkov na výživu atď. vyživovať. K tomu odporúčate stravu, ktorá sa ukázala ako nevhodná pre diabetikov, pretože predstavuje príliš veľa rizík pre srdce/krvný obeh, obličky atď. Má.
Ale myslím si, že Ino je schopný sám sa rozhodnúť, či má postupovať podľa odporúčaní všetkých odborníkov na výživu alebo dať prednosť rade LOGI fanatika.

@ ino: Prajem vám, aby ste sa rozhodli správne. V prípade pochybností by som sa poradil so svojím diabetológom.
Veľa šťastia pri tom.

Dávam vám tip: low carb.

Čo iné by od vás malo pochádzať?
Zavolajme dieťa menom. Preto vážne neodporúčate dodržiavať platné pokyny Nemeckej diabetologickej spoločnosti, rady diabetológov a odborníkov na výživu atď. vyživovať. K tomu odporúčate stravu, ktorá sa ukázala ako nevhodná pre diabetikov, pretože predstavuje príliš veľa rizík pre srdce/krvný obeh, obličky atď. Má.
Ale myslím si, že Ino je schopný sám sa rozhodnúť, či má postupovať podľa odporúčaní všetkých odborníkov na výživu alebo dať prednosť rade LOGI fanatika.

@ ino: Prajem vám, aby ste sa rozhodli správne. V prípade pochybností by som sa poradil so svojím diabetológom.
Veľa šťastia pri tom.

Ak sa niekomu páči LOGI, prečo nie?.


Cvičenie pod inzulínom - ako to bolo na hodine?

Pred cvičením si upravte inzulín.

Športu sa venuje strana 23. Predchádzajúce stránky sú tiež veľmi informatívne!

TypEinser napísal:
Ak sa niekomu páči LOGI, prečo nie?.

TypEinser napísal:
Ak sa niekomu páči LOGI, prečo nie?.

Na môj vkus trochu prenikavý, pretože niektorí ľudia tu hovoria o LOGI pri každej príležitosti, ktorá sa nejako naskytne. Podľa mňa to už nadobúda misijné rozmery.

To sú skutočne misijné rozmery. Je príznačné, že Rainer nikdy nečelí žiadnej kritike, je nad tým, tiež nie je pripravený objektívne odôvodniť svoju stravu LOGI, podáva iba nedokázateľné tvrdenia.

Z inzulínu teda rozhodne nepriberáte. Zdraví ľudia majú tiež inzulín v tele. Cukrovka 1. typu by si za žiadnych okolností nemala vstreknúť príliš málo inzulínu zo strachu z prírastku hmotnosti! Takto získate sekundárne choroby a potom vám nepomôže najlepšia postava.

Pravdepodobnejšie je, že priberiete, keď budete jesť bez hladu. Z frustrácie alebo z Langewemana alebo jednoducho preto, že jete príliš veľa, pretože chutí tak dobre. Keby ste to neurobili, mali by sme všetci špičkovú postavu 😆 Na UZ musíme jesť, aj keď sa nám na to nechce, ale myslím si, že v najbližších hodinách si automaticky znížite chuť do jedla a hypo naozaj nezvýšite. Ak budete pozorne počúvať svoje telo, nepotrebujete nijakú protivnú jojo diétu.

Šport je dôležitý a zdravý. Zistite, ako najlepšie zvládnuť cvičenie. Vždy by ste mali predtým zjesť 1 až x Sport-BE, aby ste sa uistili, že nedostanete žiadny UZ. Napríklad vždy predtým zjem 1 BE, okrem veľmi namáhavého cvičenia do 3 BE vopred. Pri cvičení si znižujem bazálny inzulín, a čo je dôležité: cvičenie má efekt! Bazálny inzulín si musím mierne znížiť až o 10 hodín neskôr, aby som nedostal UZ. Ale každý si to musí vyšetrovať sám, na každého to môže mať iný vplyv. V niektorých športoch mi hladina cukru v krvi stúpa po skončení a po cvičení si musím podať trochu inzulínu, aby príliš nezvýšil. Najlepšie je robiť si poznámky, aby ste lepšie a lepšie spoznali svoje fyzické reakcie.

Sám mám cukrovku 1. typu a napriek tomu sa mi podarilo schudnúť 23 kíl.

Faktom je, že inzulín inhibuje metabolizmus tukov. Pridajte k tomu chute s nízkymi hodnotami. Ale to je prípad aj nediabetikov.

Najskôr je dôležité, aby ste mali konštantnú hladinu cukru v krvi a hladinu Hab1c v zelenej farbe, aby metabolizmus tukov vôbec fungoval. Ale to pre vás nebude nič nové.

Určite by ste mali pokračovať v športe, mám 70% vytrvalostný tréning (na spaľovanie tukov) a 30% silový tréning (na definovanie svalov a udržanie napnutej pokožky):)
Okrem toho by ste mali veľa cvičiť na boku, napríklad ísť len na dlhú prechádzku. Veľmi jednoduché riešenie problémov spôsobených hypoglykémiou - stačí zjesť kúsok ovocia vopred alebo si za posledné jedlo vypočítať o jednu CU menej.

Keď jete ako diabetik, podľa mňa je nezmysel úplne obmedziť sacharidy, ale nemali by ste to preháňať.
Čo by sa určite malo vypustiť, sú nasýtené tuky, ale metabolizmus spomaľuje aj pšeničná múka a cukor.
Ako diabetik máte šťastie, že nedostanete žiadnu chuť na sladidlá a ľahké výrobky: D A v obchodoch so zdravou výživou alebo v pekárňach teraz môžete dostať super celozrnné a špaldové výrobky bez pšeničnej múky.

Pokiaľ je to možné, mali by ste všetko uvariť čerstvé, potom ušetríte veľa kalórií a budete presne vedieť, čo sa v nich nachádza.
Tu by ste sa mali uistiť, že večer nie ste sacharidmi, a to nesúvisí s tukom, takže je lepšie dať si cez obed špaldové rezance so zeleninou a potom večer šalát, tiež s vyprážanou rybou.
Mali by ste sa čo najviac vyhýbať tukom, t. J. Iba chudým rybám (candát, dorado, treska atď.) Alebo chudému mäsu (kuracie alebo morčacie mäso) alebo morským plodom - tieto poskytujú bielkovinu pre svaly. Ale aj nízkotučný tvaroh, nízkotučný jogurt
Vajcia a syr so zníženým obsahom tuku tvoria dobrý proteín.
Okrem toho by ste mali vždy jesť veľa zeleniny alebo šalátu. (Pomer 2: 1)
Medzi tým môžete opäť zjesť kúsok ovocia, tiež s jogurtom alebo tvarohom (bobule, jablká, hrušky, banány, melón, broskyne, nektárinky), len možno nie nevyhnutne ananás, pretože má veľa fruktózy.
Okrem toho by ste mali vypiť najmenej 2,5 litra vody a/alebo čaju denne - môžem odporučiť detoxikačný čaj s matou a žihľavou (stimuluje sa tým aj metabolizmus).

Opatrní by ste mali byť aj so soľou, pretože tá zhromažďuje iba vodu v tele, svoje jedlá radšej dochuťte kurkumovou kari paprikou a hlavne chilli. Pikantnosť spôsobuje, že strácate vodu, stimuluje metabolizmus a rýchlejšie sa zasýtite - čistý zázračný liek.

Dúfam, že vám tento článok pomôže a nájdete cestu, ako schudnúť alebo si ju udržať.

Rád odpoviem na akékoľvek ďalšie otázky a ak neviete, čo konkrétne môžete variť alebo jesť, mám chutné recepty a tabuľky:)

Upravené používateľom 24. júna 2015 11:51:02. Dôvod: pravopisné chyby