Hľadáte recepty na chudnutie Spýtajte sa mamy fóra
Mám podozrenie, že variant FDH vám dáva malý zmysel
Je dôležité nájsť veci uspokojujúce s nízkym obsahom kalórií, aby ste dosiahli prechod k celkovej zmene stravovania, ktorá je pre vás vhodná - „IBA strava“ je najneskôr vtedy, keď „jete znova normálne“ s jo-jo efektom úspechu vo veľmi krátkom čase.
V zásade vlastne platí, že jesť môžete (takmer) čokoľvek - len telo si musí čoraz menej zvykať. z dlhodobého hľadiska to skutočne funguje (trvalo mi to asi 1 1/2 roka, kým som to urobil, a teraz vlastne jesť iba keď naozaj Som hladný. takže dosť bláznivé, jedlo, ktoré je teraz známe ako prerušovaný pôst, sa vyskytuje úplne samo)
Skutočne veľa prináša druh prípravy - napríklad vyprážanie bez tuku. bez toho aby niečo horelo alebo vysychalo atď.
Určite vám na to môžem dať tipy. s vlastnými obľúbenými receptami - potom sa cítite dobre a so zmenou postupne dostávate problém bez frustrácie pod kontrolu
pošlite mi váš jedálniček a tiež spôsob, akým ste ho doteraz pripravovali. pár indícií o tom, ako dlho varíte alebo či ste začiatočník, vám môže pomôcť pri kuchynskej latinčine
uvidíme, či máš chuť to vyriešiť takto - tiež PN (hore vedľa zelenej čiary úplne vpravo figurína).
Jedzte veľa zeleniny, ovocia, nízkotučné mliečne výrobky, nízkotučné mäso, ryby, celozrnné výrobky. Nič vyprážané, žiadne mastné omáčky. Varte si sami. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, sladkostí, alkoholu a nealkoholických nápojov, opatrní buďte aj pri džúsoch.
Ak sa vám napriek tomu podarí zjesť len toľko, kým nebudete príjemne sýti a nie ste sýti, malo by to fungovať. A jedzte iba vtedy, keď ste skutočne hladní, nie preto, že je čas jesť.
Viem o tom všetkom a stále musím byť opatrný.
Takže život je. ? ♀️
Citát (Tortový čmeliak, 15. januára 2020)
Mám podozrenie, že variant FDH vám dáva malý zmysel
Je dôležité nájsť veci uspokojujúce s nízkym obsahom kalórií, aby ste dosiahli prechod k celkovej zmene stravovania, ktorá je pre vás vhodná - „IBA strava“ je najneskôr vtedy, keď „jete znova normálne“ s jo-jo efektom úspechu vo veľmi krátkom čase.
V zásade vlastne platí, že jesť môžete (takmer) čokoľvek - len telo si musí čoraz menej zvykať. z dlhodobého hľadiska to skutočne funguje (trvalo mi to asi 1 1/2 roka, kým som to urobil, a teraz vlastne jesť iba keď naozaj Som hladný. takže dosť bláznivé, jedlo, ktoré je teraz známe ako prerušovaný pôst, sa vyskytuje úplne samo)
Skutočne veľa prináša druh prípravy - napríklad vyprážanie bez tuku. bez toho, aby niečo horelo alebo vysychalo atď.
Určite vám na to môžem dať tipy. s vlastnými obľúbenými receptami - potom sa cítite dobre a so zmenou postupne dostávate problém bez frustrácie pod kontrolu
pošlite mi váš jedálniček a tiež spôsob, akým ste ho doteraz pripravovali. pár indícií o tom, ako dlho varíte alebo či ste začiatočník, vám môže pomôcť pri kuchynskej latinčine
pozrite sa, či máte chuť to urobiť takto - tiež cez PM (v hornej časti vedľa zelenej čiary úplne vpravo figurína.)
Ach áno, ešte raz. Textová správa, ale nie veľmi užitočná. Po Vianociach sa to dočítate v každých novinách.
Bolo by užitočnejšie ponúknuť tipy na vytrvalosť. Aj ja by som nejaké chcela.
Určite vám na to môžem dať tipy. s vlastnými obľúbenými receptami - potom sa cítite dobre a so zmenou postupne dostávate problém bez frustrácie pod kontrolu
pošlite mi váš jedálniček a tiež spôsob, akým ste ho doteraz pripravovali. pár indícií o tom, ako dlho varíte alebo či ste začiatočník, vám môže pomôcť pri kuchynskej latinčine
uvidíme, či máš chuť to vyriešiť takto - tiež PN (hore vedľa zelenej čiary úplne vpravo figurína).
Máte pocit, že už nemáte na čo odpovedať na vaše príspevky a komentáre, pretože „Hugh, šéf hovoril!“
Je škoda, keď sa odpovedanie na otázky a dávanie tipov dáva zjavne iba jednej osobe.
Mimochodom, vždy si pamätám svoj podpis pre by posts.
Začať sami takú búrku ako moderátor je kladivo
Ale ako moderátor je práve úlohou zabrániť takýmto osobným útokom a to mi už nejaký čas dosť chýba
. nemusí byť veľmi chytré niekoho povzbudzovať k PM - ale hádajte, prečo som prišiel k tejto myšlienke .
. Uvedomujem si, že máte „moc“ tento príspevok vymazať a takmer očakávam, že týmto spôsobom potlačím svoj názor
všetkým ostatným - používateľ výslovne požiadal o recepty - akékoľvek pretrvávanie - alebo sú podľa vášho názoru užitočné slogany FDH .
Len rýchle ohováranie receptov bez toho, aby ste vedeli, či ich rada konzumuje - OK, ak by ste to VY radšej uprednostnili.
Citát (Tortový čmeliak, 16. januára 2020)
Ak sa vám nepáči, ako na vás reagujú, napíšte PM príslušnému používateľovi. by bolo ľahké, nie? Ale potom nikto iný neuvidí to, čo viete .
a @Wecker tu môže odpovedať ako súkromná osoba aj ako moderátor, moderujúce príspevky sú označené farbou.
Neradi tu kričíme. Bolo by pekné, keby ste sa toho zdržali.
Začať sami takú búrku ako moderátor je kladivo
Neštartoval som sračkovú búrku, iba som napísal svoj názor. To nemá nič spoločné s tým, či ste moderátorom, alebo nie. Napísal by som to tak či tak.
V inej téme vám už boli položené podobné otázky, pretože väčšina vašich príspevkov je, bohužiaľ, veľmi poučná a niektorí používatelia príspevok stratia. Úprimne povedané, nemali by vás skutočne prekvapovať „protivetre“. Mnoho vašich príspevkov má dojem, že iba vaše tipy sú správne, všetky ostatné sú jednoducho pozametané. Používatelia majú dojem, že sú označovaní pečiatkou, a zdá sa im príliš hlúpe na to, aby poskytovali tipy. „Ahoj, tu prichádzam!“ sa nevyhnutne neodporúča, zanecháva dosť nevýraznú dochuť.
Mimochodom, svoju otázku som myslel vážne, či ste tiež výživový poradca. Máte predsa zopár zamestnaní, čo sa nemusí nevyhnutne mýliť.
Môžete mi kedykoľvek napísať, žiadny problém.
Nechcem hádať.
Nevidím dôvod, aby som váš príspevok vymazal alebo potlačil váš názor. Je skvelé, že ste odpovedali.
Som prekvapený, prečo sa tu tak pristupuje k čmeliakom.
„Prestávam“ požiadalo o recepty na chudnutie.
Prvé tri odpovede boli nakoniec „Nepotrebujete žiadne špeciálne recepty“ („Prestávam“ to už budem vedieť sám, ale aj tak som si to vyžiadal), „Jedzte menej a použite vyhľadávanie“ a „Jedzte polovicu“.
Len vypľuť. Naozaj pekné z príručky stáleho používateľa fóra v kapitole „Ako sa správam nepriateľsky k novým používateľom“.
Potom si niekto dá tú námahu, že napíše trochu podrobnejšie a ponúkne pomoc. A potom polovica obchodu ide na koláčové čmeliaky?!
Chápem, že ak sa všetci nedokážu dohodnúť, nie ste vždy zelení a nemusí sa vám nevyhnutne páčiť iný používateľ fóra. Musíte však niekoho, kto má čas a voľný čas, odpovedať podrobnejšie (na rozdiel od všetkých nadbytočných jednorázových odpovedí) objektívne považovaným za úplne normálny príspevok? Rozhodne nie.
Nemyslím si, že je to spravodlivé. Ak sú už tortové čmeliaky oslovené, obráťte sa tiež na spoločnosť Golden-Girl, Binefant a idun. Ich odpovede boli nadbytočné a nesprávne. Alebo - čo by som bol radšej - správať sa úctivejšie a ani tu také diskusie nezačínať alebo si ich vyjasniť cez PM.
Citácia (Bernhard @ 16.01.2020) 16:44:36
Ako by ste mali dávať recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť? Nie je the Predpis na chudnutie. tam je len metóda menej dovnútra ako von. Ako to urobíte, je len na vás. A téma chudnutia tu skutočne bola problémom tak často, že sa môžete najskôr obrátiť na hľadanie a potom radi odpovedať na zvyšné otázky.
Nie je to o nič lepšie, keď je tu všetko zverejnené dvanásťkrát.
Možno by funkcia, ktorú som už niekoľkokrát navrhol „zaradiť jednotlivých používateľov do osobného zoznamu ignorovaných“, bola vynikajúcou aktualizáciou funkcií fóra, potom si tento zoznam môžete zostaviť sami. Mne osobne by to prišlo oveľa užitočnejšie ako jasné farby a časy prispievania, ktoré už nie sú uvedené;-)
Upravené používateľom Binefant 16. januára 2020 16:54:45 hod
Citácia (Bernhard @ 16.01.2020) 16:44:36
Ako by ste mali dávať recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť? Nie je the Predpis na chudnutie. tam je len metóda menej dovnútra ako von. Ako to urobíte, je len na vás. A téma chudnutia tu skutočne bola problémom tak často, že sa môžete najskôr obrátiť na hľadanie a potom radi odpovedať na zvyšné otázky.
Nie je to o nič lepšie, keď je tu všetko zverejnené dvanásťkrát.
Možno by funkcia, ktorú som už viackrát navrhol „zaradiť jednotlivých používateľov do osobného zoznamu ignorovaných“, bola vynikajúcou aktualizáciou funkcií fóra, potom si tento zoznam môžete zostaviť sami. Mne osobne by to prišlo oveľa užitočnejšie ako jasné farby a časy prispievania, ktoré už nie sú uvedené;-)
Existujú recepty, ktoré nie sú vhodné na chudnutie (napríklad: bolonské špagety), a sú také recepty, ktoré sú vhodné (napríklad: šalát, zemiakové šupky, tvaroh). Všetko je to otázka „hustoty kalórií“. Môžete uviesť niekoľko ukazovateľov, ak ste nútení odpovedať? Ak nie, stačí NEODPOVEDAŤ. Veľmi ľahko.
Ak sa vám nepáči, že tu používatelia kladú otázky, ktoré ste čítali niekoľkokrát, potom je v prehliadači tlačidlo Späť. Nemusíte ani pľuvať jednoradovú linku. Už ste si ušetrili čas.
Prajete si aktualizáciu funkcie: Teraz len predpokladám, že každý používateľ môže používateľa ignorovať jednoduchým použitím rolovacieho kolieska alebo palca na rolovanie nad príspevkom, aby ho našiel ako - od Čarovná ruka - vedieť ignorovať. Napokon sa v ňom píše, kto prispieva. Inými slovami: táto funkcia už existuje