Hladiny cukru v krvi Všetko, čo by ste mali vedieť, JEDTE CHYTREJŠIE

všetko

Máloktorá hodnota v krvi je známa ako cukor v krvi, a napriek tomu nie je ľahké ju pochopiť. Najmä v prípade cukrovky by ste však mali vedieť, čo znamená hladina cukru v krvi. Tu sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť.

Obsah

  1. Hladina cukru v krvi - čo to vlastne je?
  2. Pochopte hladinu cukru v krvi
  3. Zmerajte hladinu cukru v krvi
    1. Merajte hladinu cukru v krvi krok za krokom
    2. Hladina cukru v krvi bez vrcholov
  4. Pamäť krvného cukru - hodnota HbA1c
  5. Prečo by ste mali strážiť hladinu cukru v krvi?
  6. Znížte hladinu cukru v krvi
  7. Recepty na stabilnú hladinu cukru v krvi
  8. FAQ - najčastejšie otázky
    1. Aká vysoká je normálna hodnota cukru?
    2. Ktoré hladiny cukru v krvi sú nebezpečné?
    3. Ktoré potraviny znižujú hladinu cukru v krvi?
  9. Vedomosti si odniesť

Hladina cukru v krvi - čo to vlastne je?

Toto je laboratórna hodnota, ktorá udáva, koľko glukózy je v krvi. Glukóza, nazývaná tiež hroznový cukor, je cukor, ktorý naše telo používa na zásobovanie buniek energiou. Požité sacharidy sa v čreve štiepia na menšie molekuly a potom sa dostanú do krvi. Pankreas uvoľňuje hormón inzulín, aby bunky mohli vstrebávať cukor.

Cukor v krvi v priebehu dňa normálne kolíše. Ráno je v krvi veľmi málo glukózy, po jedle hodnota stúpa. U zdravých ľudí potom pankreas podľa potreby produkuje hormón inzulín a hladina cukru v krvi klesá na normálnu hladinu. Mimochodom, menej známy hormón glukagón je antagonistom inzulínu. Zaisťuje, aby sa uložená glukóza dostala do krvi, keď je hladina cukru v krvi nízka.

Pochopte hladinu cukru v krvi

Hodnota cukru v krvi môže byť uvedená v dvoch jednotkách:

  • Milimóly na liter (mmol/l)
  • Miligramy na deciliter (mg/dl)

Pretože neexistuje medzinárodná dohoda, v ktorej z jednotiek by sa mala uviesť hodnota, obe cirkulujú paralelne a často spôsobujú zmätok. Ak sa cukor v krvi udáva v mmol/l, potom sa myslí rozpustený objem cukru. Mg/dl je založené na hmotnosti rozpusteného cukru na objem.

Ak sa hodnota cukru v krvi stanoví ráno pred prvým jedlom, označuje sa to ako cukor v krvi nalačno. Ak sa hodnota cukru meria úplne nezávisle na jedle, nazýva sa to príležitostná hodnota cukru. Ak lekár vykoná orálny test glukózovej tolerancie (oGTT), zmeria sa koncentrácia glukózy v krvi dve hodiny po užití 75 gramov cukru.

V tabuľke vidíte hodnoty cukru v krvi pre zdravých ľudí a pre ľudí s neliečenou cukrovkou. Týkajú sa dospelých.

Cukor v krvi nalačno príležitostný cukor OGGT Zdravo cukrovka
pod 100 mg/dl (5,6 mmol/l) pod 130 mg/dl (7,2 mmol/l) pod 140 mg/dl (7,8 mmol/l)
nad 126 mg/dl (7,0 mmol/l) nad 180 mg/dl (10 mmol/l) nad 200 mg/dl (11,1 mmol/l)

Ak sú hladiny cukru medzi zdravými a chorými ľuďmi, hovorí sa o prediabete. Varovným signálom, takpovediac, že ​​čoskoro môže byť cukrovka.

Zmerajte hladinu cukru v krvi

Lekár si môže nechať určiť hladinu cukru v krvi vo vzorke krvi v laboratóriu, ale meranie nie je iba záležitosťou profesionálov. Malé glukomery pomáhajú, najmä diabetikom v každodennom živote, regulovať hladinu cukru v krvi. Ako často by sa malo takéto meranie uskutočniť, je však individuálne. Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím lekárom.

Ako nejasné vodítko platí nasledujúce odporúčanie: Ak je liečba založená na diéte bez liekov, postačuje meranie raz týždenne. Ak pacient už užíva lieky, ale zatiaľ si neužíval žiadny inzulín, mal by si každý druhý deň merať hladinu cukru v krvi. Okrem toho sa odporúča denný profil s tromi až štyrmi meraniami jedenkrát týždenne. Ak je pacient liečený liekmi a inzulínom, je potrebné denné meranie.

Merajte hladinu cukru v krvi krok za krokom

Tu sú pokyny pre klasické meracie prístroje s lancetami a testovacími prúžkami:

  1. Dôkladne si umyte ruky, najlepšie je použiť na to teplú vodu, pretože to stimuluje krvný obeh. Potom ruky dobre osušte.
  2. Pred každým meraním vložte novú lancetu. Presný postup sa líši v závislosti od toho, aké lancetové zariadenie používate.
  3. Vložte testovací prúžok do glukomeru. Používajte iba testovacie prúžky, ktoré sú v perfektnom stave a je možné ich odobrať priamo z nádoby.
  4. Umiestnite odberové pero na stranu prsta. Stlačte spúšť. Ak netečie žiadna kvapka krvi, môžete ľahko stlačiť špičku prsta, ale nestlačiť ho.
  5. Pripravený testovací prúžok opatrne držte na kvapke krvi na meranie.
  6. Počkajte na výsledok a zaznamenajte si hodnotu cukru v krvi spolu s dátumom a časom.

Hladina cukru v krvi bez vrcholov

Kontinuálne meranie cukru v tkanivách (CGM) je vhodné najmä pre pacientov, ktorí si musia veľmi často merať hladinu cukru v krvi. Senzor je prilepený na hornej časti ramena alebo žalúdka, je pripojený k meracej nite v podkožnom tuku a meria tam tkanivový cukor asi každých päť minút.

Existujú aj ďalšie metódy merania, napríklad neinvazívne senzory alebo psy varujúce pred cukrovkou, ktoré sú určené na detekciu nárastu alebo poklesu hladiny cukru v krvi. Tieto metódy však nie sú dostatočne testované, môžu však slúžiť ako ďalšia ochrana.

Pamäť krvného cukru - hodnota HbA1c

Hodnota cukru v krvi poskytuje iba momentku. Aby bolo možné dlhšie robiť vyhlásenie o hladine cukru v krvi, majú lekári v laboratóriu stanovenú hodnotu HbA1c. Toto je pod forma hemoglobínu (červeného krvného farbiva), ku ktorému sú pripojené častice cukru.

Ak sa hladina cukru v krvi zvýši po dlhšiu dobu, väzba medzi cukrom a hemoglobínom sa stane nerozpustnou a zostane na svojom mieste po celú dobu životnosti krvných buniek, ktorá trvá asi tri mesiace. Hodnota HbA1c preto poskytuje informácie o hladine cukru v krvi pacienta za posledných pár týždňov, a preto sa označuje aj ako pamäť cukru v krvi.

U zdravých ľudí je to hodnota medzi 4,5 a 5,7 percenta, u chorých viac ako 6,5 percenta.

Prečo by ste mali strážiť hladinu cukru v krvi?

Ak sa zvýši hladina cukru v krvi, nie je to bez následkov. Cukrovka 1. typu môže viesť k ketoacidóze, pri ktorej kysne krv a pacienti môžu upadnúť do život ohrozujúcej diabetickej kómy.

To sa zriedka stáva pri cukrovke typu 2, ale trvalo vysoká hladina cukru v krvi vedie k sekundárnym ochoreniam, ako je diabetická retinopatia, mŕtvica, infarkt alebo poškodené obličky. Pravidelné kontroly sú preto užitočné.

Znížte hladinu cukru v krvi

U zdravých ľudí hormóny v pankrease regulujú hladinu cukru v krvi. U diabetikov je však táto regulácia narušená. Nutričná terapia so zmenami životného štýlu je sama o sebe dostatočná na to, aby znovu získala kontrolu nad hladinou cukru v krvi.

Metóda LOGI môže pomôcť diabetikom dostať hodnoty do normálneho rozsahu. Je to forma stravy s nízkym obsahom sacharidov.