Hladný mozog; Upledger
Mnoho závažných chorôb sa vyskytuje v dôsledku chronických zápalových procesov. Vyvarovanie sa týchto zápalov zabráni vzniku chorôb, ako sú rakovina, choroby nervového systému, choroby srdca, cukrovka typu II, autoimunitné choroby a iné chronické bolesti. Liečba CranioSacral, ktorá zvyšuje zdravý obeh tekutín v tele, je účinným spôsobom, ako zbaviť telo všetkých týchto bolestivých a tichých zápalov. Je tiež veľmi dôležité venovať pozornosť výžive.
Obezita úzko súvisí so zápalom v tele, pretože jeden z týchto dvoch faktorov môže byť príčinou alebo následkom druhého. Preto zníženie nadbytočného tuku v strave môže znížiť alebo dokonca eliminovať zápalové procesy. To vám môže pomôcť viac si užívať život.
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sú Američania každý deň obéznejší, je skutočnosť, že majú „hladný mozog“. Hmotnosť mezencephalonu (stredného mozgu) je asi 3% alebo dokonca menej z celkovej telesnej hmotnosti. Na druhej strane stredný mozog využíva asi 70% glukózy v krvi na dodanie energie telu. Keď hladina glukózy v krvi začne klesať, mozog stratí energiu. V tomto okamihu, mozog, ktorý sa stáva hypoglykemickým, okamžite vyžaduje viac glukózy. Potom sme veľmi hladní, možno dokonca podráždení, nervózni a iracionálni. Tieto podmienky často vedú k potrebe sladkostí. Cukor, ktorý prijmeme, potom zvyšuje množstvo cukru, ktoré už máme v krvi, čo vedie k zvýšeniu glukózy, ktorá sa dostáva do mozgu. Vďaka tomu sa cítime lepšie, šťastnejšie, čo je skvelé! Zvyšuje však tiež hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje, že pankreas vylučuje prebytočný inzulín, aby sa znížil obsah cukru v krvi.
Zatiaľ čo inzulín znižuje hladinu glukózy v krvi, znižuje tiež glukózu, ktorá sa uvoľňuje z mozgu. Mozog začne kričať po väčšom množstve cukru. Aby sme ho upokojili, začneme konzumovať viac sladkostí. Potom opäť stúpne glukóza a inzulín, ktorý sa tiež zvyšuje, začne prijímať glukózu v krvi. Mozog nám opäť „nariaďuje“, aby sme jedli viac sladkostí, aby sme doplnili množstvo glukózy. A práve tak sa točíme v začarovanom kruhu.
Medzitým inzulín spočiatku znižoval hladinu glukózy v krvi ukladaním nadbytočnej glukózy do buniek, ktoré ju ukladajú, čo viedlo k rozšíreniu a množeniu tukových buniek. Keď sa hýbeme, spálime molekuly glukózy. Navyše, ak namiesto glukózy konzumujeme fruktózu, inzulínová odpoveď nie je ani zďaleka taká rýchla. Preto táto situácia nemusí nevyhnutne viesť k obezite. Inzulín posiela časť glukózy do pečene na neskoršie uskladnenie a použitie. Keď mozog potrebuje viac glukózy, z pankreasu sa uvoľňuje hormón nazývaný glukagón, ktorý má stimuláciu pečene za úlohu uvoľňovať glukózu uloženú v bunkách a odosielať ju do mozgu. Preto, ak, aby sme uspokojili mozgovú potrebu glukózy, namiesto sladkostí konzumujeme bielkoviny, mozog dostane to, čo chce, a nebudeme uvoľňovať toľko inzulínu, ktorý nás pošle do začarovaného kruhu, ktorý sme opísali skôr. hore.
Ovocie a mliečne výrobky skutočne pomáhajú predchádzať nerovnováhe glukózy a inzulínu.
Na druhej strane, obilniny a škrob sa vyrábajú z glukózy celou radou procesov, pri ktorých sa využíva silná sekrécia inzulínu, čo nakoniec vedie k rovnakému výsledku, aký by viedli k sladkostiam, čo sa týka vývoja tukových buniek. Ak vstúpime do tohto kruhu, nielenže priberáme, ale aj rozvíjame zápaly, ktoré napomáhajú vzniku chronických deštruktívnych procesov (typ ochorenia, ktoré sa vyvíja, závisí od toho, kde je zápal). To, čo by proti tomu všetkému mohlo byť silnou obranou, je omega-3 mastná kyselina, ktorá redukuje kyselinu arachidónovú. Kyselina arachidónová je základom, na ktorom sa vyvíja zápal.
Samozrejme, musíme sa ubezpečiť, že omega-3 mastné kyseliny, ktoré potrebujeme, nepochádzajú z rýb, ktoré boli vystavené toxickým látkam, ako je ortuť alebo dioxín. (Dioxín je aktívna zložka chemikálie nazývanej Agent Orange, ktorá sa používa vo vojne vo Vietname.) Ortuť aj dioxíny sú toxické pre ľudí, zvieratá alebo ryby. Je oveľa bezpečnejšie, ak môžete prijímať omega-3 mastné kyseliny bez obsahu celkového rybieho oleja.
Pri pokuse o predchádzanie zápalu alebo jeho zbavenie sa treba brať do úvahy ďalšie veci:
1-2 poháre červeného vína denne sú protizápalové.
Extra panenský olivový olej môže pomôcť, ak obsahuje hydroxytyrozol. Prečítajte si štítok.
Pomôcť môže aj zázvor používaný ako korenie do šalátov alebo rôznych jedál. Ďumbier obsahuje xantín. Nachádza sa v obchodoch so zdravou výživou.
Aloe vera zabraňuje rozvoju zápalu.
Vitamíny A, C a E pomáhajú predchádzať zápalu.
Denné cvičenie je tiež prostriedkom na prevenciu zápalov.
Preto v rámci našej misie zostať zdravým považujeme za uspokojivé rozhodnúť sa, že budeme kŕmiť naše hladné mozgy zdravými jedlami. Trvalé úsilie vedie k konsolidácii účinkov liečby CranioSacral a ďalších metód na zvýšenie prietoku tekutín v tele, môže znížiť chronický zápal a pomôcť nám eliminovať choroby.