Hladovať v deň boja proti diéte je hlúposť!

proti

Takmer nič nejete a nikdy sa nehryznete sladkosťami? A to aj napriek tomu, že si už aj tak štíhla? Je to dosť hlúpe a vyčerpávajúce. A predovšetkým: Mnoho diét je nezdravých - a dokonca sa môžu stať nebezpečnými.

Napríklad, ak jete len veľmi málo, často nejete dostatok zdravého jedla. Môže vás ochorieť.

Pred niekoľkými rokmi zistila aj žena z Veľkej Británie: Diéta, len aby ste schudli, je väčšinou hlúpe. Ona sama ochorela z diéty. Preto vymyslela štítok proti strave. Je to opäť 6. mája tohto roku.

Ovocie, zelenina a veľa pohybu

Ale ak sa stravujete zdravo, väčšinou tiež nemastíte. Napríklad odborníci tvrdia: Najlepšie je jesť čo najpestrejšie jedlo s dostatkom ovocia a zeleniny. Dôležitý je aj pohyb. Môžete napríklad častejšie jazdiť na bicykli alebo sa prechádzať.