Hladovka, obrovské zdravotné riziko
Články od rovnakého autora
Veľmi drastické diéty alebo hladovka nie sú riešením pre telo podobné figuríne, tvrdia lekári, hoci sú to riešenia, ktoré, bohužiaľ, používajú stovky mladých žien bez konzultácie s odborníkom. Okrem rizika nedostatku vitamínov a minerálov existuje aj riziko vzdania sa tela.
Prečo diéty „podľa sluchu“ nefungujú
Bez ohľadu na vek a váhu musí byť výber stravy zodpovedným činom, varujú odborníci na výživu. Je to tak preto, lebo akákoľvek „strava“, ktorú nasleduje ucho, a ktorá sa nerobí vo vzťahu k potrebám každého tela, prinesie namiesto zasnenej postavy slabé a choré telo. Navyše, po stovkách „zázračných diét“, ktoré skutočne nefungujú v žiadnej podobe, tí, ktorí sa nimi riadia, pretože čítajú na internete alebo preto, že ich kolega či priateľka schudli, nakoniec obrátia svoje telá naruby a robia miesto choroby.
"Diétu je možné robiť iba na odporúčanie lekára, potom, čo osoba, ktorá sa ňou chce riadiť, urobí určité rozbory, ktoré ukážu, do akej miery sa môže uchýliť k kalorickému obmedzeniu a či je na to telo vhodné. Okrem toho je potrebné monitorovať stav zdravie je pre príjemcu stravy veľmi dôležité, aby si udržal svoj tón a dosiahol požadované výsledky a dosiahol požadovanú váhu. Strava navyše neznamená hladovanie alebo chaotický štýl stravovania zvolený podľa sluchu, ale organizovaný a zdravý, ktorý dodať všetky výživové prvky potrebné na vývoj a udržanie zdravia, “vysvetlila doktorka Niculina Vișan, špecialistka na cukrovku a výživu na klinike On Constanța.
Obrovské zdravotné riziká
Hladovka, tj súhrn účinkov hladu, pozostáva zo svalovej atrofie, zápchy, nespavosti, pocitu slabosti, podráždenosti, nedostatku vitamínov a minerálov. Okrem toho má psychologická angažovanosť mimoriadne silný vplyv, najmä u dospievajúcich.
"Musí existovať vyvážená rovnováha medzi tým, ako vyzeráme, a tým, čo chceme v tele retušovať. Preto je jedným z najdôležitejších znakov hladovania nárast posadnutosti, ktorá má tendenciu byť nepružnou a mať Tí, ktorí hladujú, majú v skutočnosti posadnutosť tým, ako sa umiestňujú potraviny a aké malé porcie sú. Nakoniec zavádzajú obmedzenia nielen v oblasti potravín, ale aj v sociálnych otázkach. ich jediný emocionálny stav, ktorý často ovplyvňuje ich emocionálny stav a často ich vedie k veľkým depresiám. Čím dlhší hlad, tým väčšia posadnutosť váhou, takže si neuvedomujú, či dosiahnu prahovú hodnotu, kde je kladené ich zdravie. v ohrození “, vysvetľuje psychoterapeutka Cristina Gemănaru.
Výživový poradca nie je „výstrelok“
Ako keď stojíme pred radikálnym rozhodnutím, osvojenie si zdravého životného štýlu by sa malo začať až potom, keď budeme mať správne a osobné informácie. Konzultácia s odborníkom na výživu nie je žiadnym výstrelkom, ako by si mnohí mysleli, ale požiadať o pomoc pri výbere najzdravšieho jedla. Je to preto, že každé telo je jedinečné a pracuje podľa vlastného biorytmu. Preto nám lekári radia, aby sme nerobili unáhlené rozhodnutia, ale nechali sa viesť informovaným názorom.