Hlavná príčina obezity - Život na úteku - Kardinál
Život na úteku sprevádzaný obezitou, touto modernou chorobou
Píšem tento článok, aby som sa podelil o svoje skúsenosti s ostatnými ľuďmi, ktorí žijú život na úteku sprevádzaný obezitou a potrebujú pomoc, pretože nevedia, ako ďalej.
Na všetkých mediálnych kanáloch existujú všetky druhy spôsobov chudnutia, ktoré sú viac či menej účinné. V skutočnosti sa veľmi málo ľuďom podarí dosiahnuť výsledky.
V riadkoch nižšie vysvetlím, prečo priberáme. Podarí sa nám ešte zbaviť sa schudnutej váhy? Získame späť aspoň niečo zo strateného zdravia? Odpoveď je ÁNO, nepochybne.
Naše každodenné jedlo
Obezita je jedným z moderných chorôb, pretože množstvo a rozmanitosť potravín je veľmi vysoká. Pokušenia spotreby sú obrovské a agresívne stimulované reklamami vo všetkých médiách.
A to nie je všetko. V súčasnosti sa do polotovarov a pripravovaných jedál používajú chuťové prísady. Jednoducho vás urobia závislým na tejto chuti. Táto závislosť je, bohužiaľ, taká veľká, že iba ak premýšľate napríklad nad jedálnym lístkom v rýchlom občerstvení, máte chuť tieto výrobky konzumovať. .
A ďalej, na svojom tele zistíte, že sme, bohužiaľ, prišli konzumovať nekvalitné potraviny, zeleninu aj zvieratá. .
Naše hlavné mäso je jedlo
Aby bolo jasné, mäso už nechutí. Potom pridáme dochucovadlá (soľ, uliate spracované korenie). Má ale veľmi vysokú výhrevnosť. Nehovoriac o zvyškoch rastových hormónov, ktoré berie zo zvieraťa, z ktorého pochádza, pretože bol vychovaný v intenzívnom systéme. Účinkom je, že budete jesť niečo bez chuti a nebudete unavení.
Zeleninové jedlo
To isté platí pre zeleninu v supermarkete. Sú presýtené rastovými stimulantmi na báze dusíka, fosforu, horčíka, medi atď. Tiež sú hojne postriekané insekticídmi a fungicídmi. Účinok je takmer rovnaký ako pri mäse: zjete niečo bez chuti a zápachu, takže máte pocit, že ste nejedli nič.
Ešte výraznejší je vplyv na obilniny. Tieto obilniny, ktoré sa tu získavajú vo veľmi veľkom množstve na jednotku plochy, sú silno chemizované a to nielen chemickými hnojivami, ale aj insekticídmi a herbicídmi. Herbicídy majú úlohu ničiť nežiaduce buriny, ale pšenica na ne nie je citlivá. Ale asimiluje a ukladá také látky, ktoré sa nakoniec zabudnú do chleba. Mnohé z týchto látok sú vysoko karcinogénne. Ale aj tu, rovnako ako pri fajčení, nie všetci fajčiari/spotrebitelia trpia rakovinou. Účinok týchto intenzívnych chemických úprav na pšenicu spočíva v tom, že múka, z ktorej je chlieb vyrobený, neobsahuje živiny. Preto sa múka musí pridávať so syntetickým škrobom a látkami zvyšujúcimi rast. To je výsledok toho chleba, ktorý vonia pekne, nadýchane a sviežo. Môžete však jesť 300 - 400 g bez pocitu únavy.
Preto je potrebné jesť obilniny, vlákninu, konzistentnejšie a príjemnejšie jedlo. Preto sme v pokušení zamerať sa na rôzne pečivo, krémové koláče atď. Majú dostatok zvýrazňovačov chuti (cukor, ultra spracované príchute) a uspokoja nás jedlom, ktoré nám inak ide ťažšie.
Pocit sýtosti
Sme stavaní tak, aby naše telo hľadalo jedlo, vlastne všetko, čo vložíme do úst, chuť a arómu, ktoré nám poskytnú pôžitok z jedla. Pokiaľ nenájdeme v prijatej potravine požadované prvky, ako očakávame, pokračujeme v ich jedení a hľadaní, až kým neprekročíme kapacitu žalúdka, bez toho, aby sme si to vôbec všimli. Pocit sýtosti prichádza s asimiláciou potrebných živín, ale aj s uspokojením chuti. Ak všetky tieto prvky chýbajú, pocit sýtosti už neexistuje.
Ukázal som vám, čo obvykle konzumujete, ale uvedomiť si, že obezita, ktorou trpíme, je primárnym dôsledkom nezdravého jedla, ktoré konzumujeme.
Stres je tlak, vďaka ktorému zabúdame na skutočne dôležité veci
Spolu s týmto jedlom sa pridáva každodenný stres. Stresujúca služba, ktorá vám nenechá čas myslieť na svoje vlastné telo, jedlo na úteku, pripravené tak či tak a z čohokoľvek, zo stravovania alebo rýchleho občerstvenia. Flexibilný program ponúkaný ako firemný bonus nie je cudzí ani príčinám obezity. Ste v pokušení veriť, že táto flexibilita vám pomáha. Ale tým sa vaše telo viac opotrebováva. Rozstrapatené jedlo, práca a spánok iba zvyšujú stres. Tiež spotreba kávy s alebo bez cukru (1,2,3 kávy za deň) odobratá z automatu alebo vyrobená osobne, spotreba cigariet, alkoholu atď.
Jedným slovom, toto je náš život, rytmus, v ktorom sa odohráva život na úteku. Toto je život na úteku sprevádzaný obezitou.
Cvičenie tohto denného programu, život po krôčiku bude mať iné obrátenie ako ten, ktorý chcete, úplne nekontrolované a zlo sa dá ťažko zvrátiť.
Preto som urobil tento dlhý úvod. Napísal som tieto riadky, aby som pomohol tým, ktorí skutočne potrebujú pomoc, milovať svoj život, zdravie a telo, ktoré dostali. Napísal som pre tých, ktorí sa chcú dostať z tohto systému, ktorý má za následok iba predčasné zničenie toho, čo máme najcennejšie - ŽIVOT!
Pamätajte: Toto telo je nám dané iba raz. Musíme s ním žiť celý život. Odporúča sa a prospešné nemeniť súčiastky, nerobiť revízie, nevymieňať chybné podzostavy. Preto sme povinní udržiavať ho v najlepšom stave. A nehovorím vám, že je to veľmi ľahké. Aj tak sa opotrebuje. Postupom času podlieha bežnej degradácii. Degradáciu nazývame starnutie a berieme ju ako takú. Ale je tu jedna vec, na ktorú nikdy nemyslíme. Môžeme starnúť bez väčšej degradácie, ak sa staráme o svoje telo, každý orgán a systém v tomto tele. A toto je možné, uisťujem vás.
Musíte si len dávať pozor, čo jete, ako dobre odpočívate, akú úroveň pohodlia ponúkate alebo dovolíte. A toto všetko musíte urobiť pre svoje telo a ducha, rovnako ako to robíte pre svoje auto. Do nádrže nedávajte palivo. Určite choďte so svojím autom po najlepších cestách, urobte revízie a včas vymeňte olej. Pravidelne ho čistíte, aj keď vám to všetko berie čas od života.
Je vyliečenie zo života na úteku sprevádzané obezitou? Ako nájdeme túto cestu von? Ako môžeme dať náš život pokojnejšej ceste? Ako to môžeme riadiť v požadovanom smere?
O všetkých týchto a mnohých ďalších veciach, ktoré som osobne zažil, sa podrobne podelím v nasledujúcich dňoch.
Dovtedy sa nezabudnite usmievať! Vyberajte si iba potraviny, ktoré sú čo najprirodzenejšie! Nezabudnite starostlivo vyberať iba pozitívne myšlienky, pretože to dáva v prvom rade hodnotu šťastnému životu.!