Hlavné dôvody, prečo priberáte
Autor:
Dátum: 4. februára 2017
Obezita je v súčasnosti jednou z najbežnejších chorôb západného sveta a štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie ukazujú, že 39% dospelých na planéte má nadváhu a 13% je dokonca obéznych. Hlavnými dôvodmi určenými odborníkmi, ktoré predisponujú ľudí k priberaniu, sú zvýšená chuť do jedla, tachyfágia, sklon k sladkostiam, nutkavé požitie a sedavý životný štýl.
Aj keď sa snažíme schudnúť, vyskúšať niektoré diéty na internete alebo športovať v posilňovni či vonku, zistíme, že tieto kilogramy navyše nezmiznú a naša chuť k jedlu rastie namiesto klesá.
Špecialisti z Rumunskej asociácie pre hypnózu nám hovoria, že nestačí vynaložiť úsilie a spáliť kalórie, pokiaľ nezistíme primárnu príčinu vnútorného stresu, ktorá je dobre vtlačená do nášho podvedomia, čo nás núti jesť nutkavo a prakticky zrušiť mnohé hodiny strávené v telocvični alebo na športovom ihrisku. Toto vnútorné napätie je možné navždy eliminovať, ak použijeme veľmi efektívnu, jednoduchú a prístupnú metódu zvanú sebhypnóza, pomocou ktorej môžeme upraviť vnútorné pružiny, vďaka ktorým otvoríme dvere chladničky o 12 v noci.
Aby sme sa zbavili nadbytočných kilogramov, musíme operovať na podvedomej úrovni a urobiť tam potrebné zmeny.
„Ani nie tak proces fyzického chudnutia - športom, vyváženou stravou atď. - je to ťažké, najmä naša obsedantná túžba „pokaziť“ všetko, čo sme doteraz vybudovali. Je to náš polnočný impulz, ktorý nás zdvihne z postele a tlačí nás do chladničky, odkiaľ budeme ukladať, len za 10 minút kalorický príjem na ďalší deň. Našim problémom teda nie sú kilá navyše (ktoré sa dajú pomerne ľahko zhodiť), ale impulz, zdanlivo malý a nevinný, ktorý nám bráni dosiahnuť náš cieľ. Za týmto malým a nevinným impulzom je emocionálna príčina, strach alebo dokonca fóbia, ktorá nás v tom okamihu prinútila kŕmiť ... doslovne. Príčina je vždy hlboká, osobná, emotívna a väčšinou nie je známa tomu, kto sa snaží schudnúť, “hovorí Angela Nutu, viceprezidentka Rumunskej asociácie pre hypnózu.
Podľa špecialistu si väčšina ľudí nedokáže udržať svoju postavu, pretože sa zameriava iba na vyvážený jedálniček a pohyb, ale nepozerá sa na celý obraz, ktorý ich viedol k priberaniu, a na dôvody, ktoré vyvolali reakciu sebaobrany na vnútorný stres., úzkosť, úzkosť atď. „Obsedantno-kompulzívna porucha je výsledkom, nie príčinou. Niektorí jedia príliš veľa, pretože sú nervózni, musia preto zistiť príčinu svojej nervozity, iní veľa jedia, pretože sa cítia sami, a preto musia odhaliť a vyriešiť faktor, ktorý ich spôsobuje, že sa tak cítia “, myslí si špecialista.
„Ak nebudú objavené a vyriešené stresory, ktoré tento zvyk prvýkrát vyvolali, ľudia použijú obsedantno-kompulzívnu poruchu ako reakciu na akýkoľvek stresujúci faktor. V priebehu času sa stresové faktory množia a pre príslušnú osobu bude čoraz ťažšie schudnúť “, uvažuje Angela Nutu.
Aké sú kroky, ktoré musíme dodržiavať, aby sme eliminovali stres, ktorý z nás robí tučných?
Bez ohľadu na to, ako veľmi niekto chudne pomocou externých metód (šport, diéty, hladovanie atď.), Tieto výsledky budú krátkodobé, pretože „biologické hodiny“ sú už nastavené na určitý počet kilogramov, pri ktorých sa telo cíti vynikajúco z hľadiska zrak v bezvedomí. Tento „vynikajúci“ môže znamenať 80 kg alebo 180 kg a nemá nič spoločné s hmotnosťou požadovanou osobou, ktorá chce schudnúť.
Preto, aby sme dosiahli stabilné a dlhotrvajúce výsledky, musíme pracovať na hlbokej úrovni bytia, aby sme dosiahli transformáciu zvnútra smerom von a nie naopak. Ako to urobíme? Autohypnóza je zďaleka jedna z najefektívnejších techník a naučíte sa ju veľmi ľahko, za jeden deň.
Ak to stále nemôžete urobiť, špecialisti navrhnú nasledujúce kroky:
1. So zatvorenými očami sa zhlboka nadýchnite, 3 až 4-krát hlboko a nechajte si oddýchnuť, internalizovať sa
2. Predstavte si „hodinky vo vnútri“, ktoré ukazujú počet kilogramov, ktoré teraz máte
3. Upravte tieto „hodiny“ presne tak, ako by to bolo pri bežných hodinách, a posuňte „jazyky hodín“ na požadovanú „hodinu“ (tj. Hmotnosť)
4. Sledujte vnútorné, emočné, duševné a telesné pocity a reakcie, ktoré sa môžu pri vykonaní tohto kroku vyskytnúť.
5. Udržujte „hodinovú ručičku“ na požadovanej úrovni, na požadovanej hmotnosti a sledujte, ako sa vaše telo cíti v tejto novej realite
6. Udržujte tento stav a potom sa zhlboka nadýchnite, otvorte oči a vráťte sa do stavu každodenného bdenia.