Hlavné je zdravé
Ako žije vedúci ERF Plus so zdravotnými obmedzeniami.
Fitness, bio, superpotraviny: trend k zdravému životnému štýlu nie je prerušený a v niektorých prípadoch už nadobúda náboženské črty. Tomuto vývoju chýba holistický prístup k zdraviu Stefan Loß zažil na vlastnej koži. Dnes vie: Aj chorý človek môže byť zdravý. Veľa.
Sotva existuje niečo také dôležité ako zdravie. Prieskumy ukazujú, že deväť z desiatich Nemcov si nepraje nič iné ako zdravý život. Samozrejme to v prvom rade znamená fyzické zdravie. Príslušné časopisy preto zarábajú slušné peniaze tipmi na fitnes a výživovými radami. Namiesto hamburgerov a hranoliek odporúčame: čerstvé ovocie a zeleninu, obilie a sóju. Všetko v znamení zdravého a čo najdlhšieho života. U niektorých túžba žiť zdravo nadobúda takmer náboženské črty. Psychológ a teológ DR. Manfred Lütz je skeptický voči trendu smerujúceho k čoraz väčšej kondícii a ešte zdravšej výžive. Triezvo tvrdí: „Existujú ľudia, ktorí už nežijú vôbec správne, žijú iba preventívne a potom zomrú zdraví, ale kto zomrie zdravý, je definitívne mŕtvy.“
„Existujú ľudia, ktorí už nežijú vôbec správne, žijú iba preventívne a potom zomrú zdraví, ale kto zomrie zdravý, je určite mŕtvy.“ (Psychológ a teológ Dr. Manfred Lütz)
"Duch je ochotný, ale mäso." „
Napriek všetkým fitness tipom a stravovacím plánom nie je fyzické zdravie Nemcov ďaleko. Priemerný Nemec má nadváhu, málo cvičí, zje nesprávne veci a pije príliš veľa alkoholu. To všetko sú faktory, ktoré výrazne skracujú život. Len na konzumáciu alkoholu zomiera každý rok okolo 74 000 ľudí. Vedci predpokladajú, že viac ako 70 percent všetkých chorôb v západných priemyselných krajinách možno vysledovať späť k životnému štýlu s nesprávnou výživou, nedostatkom pohybu a obezitou. K tomu ale prispieva aj konzumácia nikotínu a vyššie spomínaná konzumácia alkoholu. Spojitosť so životným štýlom a stravou bola jasne preukázaná u mnohých chorôb, napríklad pri srdcovo-cievnych ochoreniach, cukrovke a rakovine.
Tieto skutočnosti sú všeobecne známe, médiá o nich informujú dostatočne často. Je zrejmé, že bez udržateľného úspechu, pretože iba tretina je spokojná so svojím vlastným zdravím. S pribúdajúcimi rokmi sa zvyšuje strach z rakoviny, demencie, Parkinsonovej choroby alebo osteoporózy, pretože sa zvyšuje aj ich pravdepodobnosť.
Ak je zdravie pre nás skutočne také dôležité, ako nás presvedčili prieskumy, prečo sa nestaráme oveľa viac o svoje telo? Cvičíte, zdravo sa stravujete a vyhýbate sa všetkému, z čoho vám je zle? „Duch je ochotný, ale telo je slabé!“ (Matúš 26:41) - tento citát z Biblie často zaznieva v tejto súvislosti. Radšej pôjdete výťahom, ako stúpať po schodoch, namiesto čerstvého šalátu sa rozhodnite pre rezeň s hranolkami. A po skončení práce je pivo po práci, taška s čipsami a Liga majstrov v televízii lákavejšie ako pohár vody po tréningu v telocvični.
Každý, kto verí, že zdravé telo pomáha nájsť zmysel života, mier, ktorý duša hľadá, je však na nesprávnej ceste. Ježiš už varoval pred orientáciou iba na zovňajšok: „Načo je človeku, ak vyhrá celý svet (a teda aj vhodné telo), ale poškodí jeho dušu?“ (Marek
8, 36) Takže každý, kto hovorí o zdraví, musí mať vždy na pamäti obidve: telo i dušu.
„Každý, kto verí, že zdravé telo pomáha nájsť zmysel života, mier, ktorý hľadá duša, je na nesprávnej ceste,“ uviedol Stefan Loß, Vedúci ERF Plus.
Telo a duša sú celok
Keď Boh hovorí o ľuďoch, vždy má na mysli celého človeka. Patrí sem prchavá škrupina, telo i duša. Všetko spolu súvisí. Preto sa zdá pochopiteľné, že to, čo sa deje vo vnútri človeka, ovplyvňuje aj jeho vonkajší svet. Tento holistický pohľad na človeka je základom pre medicínsku oblasť psychosomatiky. Tento výraz naznačuje, čo sa myslí: psychika má vplyv na telo, soma. Niektorí ľudia sa napríklad „naučili“, že stravovanie môže kompenzovať zranenia. Keď sa necítia byť milovaní alebo odmietnutí, jedia. Alkoholici sa „naučili“, že niektoré veci je možné potlačiť a potlačiť alkoholom - aj keď so smrteľnými následkami. V prípade chorôb, ako sú poruchy príjmu potravy alebo závislosť od alkoholu, liečba symptómov zvyčajne nepomôže. Musíte sa dostať ku koreňu. Presne to je prístup psychosomatiky. Telo a duša spolu súvisia a navzájom sa ovplyvňujú. Ak duša nie je zdravá, telo to pocíti.
"Telo a duša navzájom súvisia a navzájom sa ovplyvňujú." Ak duša nie je zdravá, telo to pocíti. ““
Môže byť chorý človek zdravý?
Ako to však vyzerá naopak? Čo sa napríklad stane s dušou niekoho, kto je chronicky chorý? Na dušu určite môže pôsobiť choré telo. Ale to nie je nutné. Ja sám som bol viac ako rok stopercentne ťažko postihnutý kvôli genetickej chorobe. Napriek tomu, keď sa ma niekto pýta, ako sa mi darí, odpovedám: „Fantastické!“ A to nie je myslené sarkasticky. Som fyzicky chorý a budem celý svoj život. Aj moja duša si za posledných pár mesiacov musela veľa vziať. Ale dnes by som povedal: moja duša je zdravá. V žiadnom prípade ma nepohltia obavy, trpké nad svojím osudom alebo hnev na Boha. Všetky tieto fázy som zažil za posledné tri roky. Ale chvalabohu, že to nekončilo.
"Som stopercentne ťažko zdravotne postihnutý viac ako rok kvôli genetickej chorobe." Napriek tomu, keď sa ma niekto pýta, ako sa mi darí, odpovedám: Fantastické! “ (Stefan Loß)
Mesiace neistoty a čas na dialýze boli nielen fyzicky náročné. Samozrejme, že som sa pohádal s Bohom. Vykríkla som na neho, sťažovala som sa, prečo sa mi to stalo so všetkými ľuďmi. Nezmenilo to nič - aspoň nie na mojej fyzickej kondícii.
Nový pohľad na to podstatné
Počas tejto doby sa moja perspektíva postupne zmenila. V tom čase som pochopil výrok z Matúšovho evanjelia úplne novým spôsobom: „A nebojte sa tých, ktorí zabíjajú telo, ale nie sú schopní zabiť dušu“ (Matúš 10:28). Takže moje telo, moje telo, bolo vydané na milosť a nemilosť iným ľuďom. Nie moja duša. Aj keď si nedokážem ochrániť svoje telo - určite sa môžem postarať o blaho svojej duše.
„Aj keď si nemôžem ochrániť svoje telo - určite sa môžem postarať o blaho svojej duše.“ (Stefan Loß)
Rozumel som modlitbe, ktorá šeptom prehovorila do jeho duše: „Čím si smutný, moja duša, a si vo mne taký nepokojný? Čakaj na Boha; lebo mu budem ďakovať za pomoc a za môjho Boha “(Žalm 42:12). Znova a znova som videl prstom, že Boh je mi blízky. Napríklad bezprostredne pred mojou operáciou, keď sa na vedľajšej posteli nahlas prečítal 121. žalm: „Zdvihnem oči do hôr, odkiaľ pochádza pomoc? Moja pomoc pochádza od Pána, ktorý stvoril nebo a zem. “(Žalm 121: 1–2). Aké božské načasovanie.
Mnoho príkladov z Biblie a starých piesní mi pomohlo pochopiť, že duša je mojou súčasťou, o ktorú sa môžem starať a o ktorú sa musím starať. Napríklad rozprávaním v krásnej piesni: „Ty spievaš moju dušu, budíš sa a krásne spievaj.“ Alebo úryvky zo žalmov, kde ľudia volajú k Bohu v ich núdzi a povzbudzujú ich vlastné duše.
Musel som sa vyrovnať s tým, že môj život tu na zemi je konečný, pravdepodobne kratší ako priemer a do konca určite nebol bezbolestný. Musím žiť s rizikom, že moje telo môže kedykoľvek odmietnuť cudziu obličku, že musím doživotne brať lieky, ktoré majú nepríjemné vedľajšie účinky. Ale v tomto náročnom období som dostal aj nový pohľad na to, čo je v živote skutočne nevyhnutné: zmierenie so sebou, so svojou vlastnou históriou a zmierenie s Bohom. To mi pomáha vidieť veci inak a inak klasifikovať choroby a utrpenie. S Bonhoefferom som našiel vyhlásenie, ktoré to náročným spôsobom zhŕňa: „Každý, kto vie, že vo svojom živote vidí utrpenie a trápenie iba ako niečo nepriateľské a zlé, môže uznať, že je v mieri s Bohom. zatiaľ to nenašiel. “
„Každý, kto vie, že vo svojom živote vidí utrpenie a trápenie iba ako niečo nepriateľské a zlé, môže spoznať, že ešte nenašiel pokoj s Bohom.“ (Dietrich Bonhoeffer)
Mier sám so sebou a mier s Bohom. To je základ pre skutočne zdravý život, pre človeka, ktorý preberá zodpovednosť za seba a svoj životný štýl, za svoje telo a dušu.
Celostne zdravé
Byť zdravý je oveľa viac ako bezbolestný, fyzicky bezstarostný život! Byť skutočne zdravý znamená, že preberám zodpovednosť za seba. Za svoje telo, teda, dávam mu vyváženú a zdravú stravu, dostatok pohybu a čerstvého vzduchu. To bude mať zaručený vplyv na moje vnútorné blaho. Starať sa o svoje zdravie ale znamená aj to, že robím to, čo je dobré pre moju dušu. Že hľadám blízkosť k Bohu, vnášam k nemu svoj strach a potrebu, odhodím s ním svoje starosti a nájdem s ním svoj pokoj. S Bohom, ktorý mi sľubuje, že má pre mňa na mysli iba dobré veci: naplnený život, ktorý je zdravý v celostnom zmysle. Aj keď to tak zvonku nie vždy vyzerá.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Faith + Thinking/20.06.2018
Ži zdravo
DR. Wolfgang Vreemann ukazuje, ako žiť celostne zdravo.