Hlavné jedlá Najlepšie z diéty

Tekvica má mimoriadne vysoký obsah vlákniny. Má tiež iba asi 25 kcal na 100 g a je plný zdravých výživných látok, ako je vitamín A, horčík, betakarotén, vápnik alebo draslík. Spolu so sladkými zemiakmi si prečítajte viac

Proso obsahuje veľa jednoduchých sacharidov a nie je nijako zvlášť nízkokalorické, okolo 350 kcal na 100 g. Na oplátku je zlaté proso plné vysoko kvalitných rastlinných bielkovín (10,5%) a je tiež bohaté na Čítať viac

Chudnutie pomocou diéty Best of Diet je úžasne rozmanité. Skvelým diétnym jedlom sú glyxové prúžky s paradajkovými bielymi fazuľkami. Biele fazuľky hýria bielkovinami (21%) a vlákninou (23,5%). Tiež mať Prečítajte si viac

Tuniak je bohatý na zdravé omega 3 mastné kyseliny. Je bohatý na bielkoviny a má iba asi 110 kcal na 100 g. Kombinujte ho s cícerom bohatým na bielkoviny a vlákninu, amarantom a avokádom, ktoré sú bohaté na zdravé rastlinné tuky

Chudnutie s najlepšou stravou chutí dobre. Skvelým diétnym jedlom je cestovinová paprika s chudým mletým hovädzím mäsom a feferónkou. Aromatické ohnivé chilli stimuluje metabolizmus a podporuje aČítajte viac

Losos bohatý na bielkoviny je mimoriadne bohatý na zdravé omega 3 mastné kyseliny. Spojte túto škandinávsku klasiku s jemnou pikantnosťou horčice a nádhernou arómou kôpru. Rôznorodé sacharidy s dlhým reťazcom odPrečítajte si viac

Quinoa má rovnako ako celozrnná divá ryža nízky glykemický index. Vďaka tomu sú obe tieto potraviny dobrými a dlho plniacimi ingredienciami pre glyxové diétne recepty. Kvôli vysokému obsahu bielkovín a vitamínov sú kuracie vajcia veľmi chutné

Ak si jedlo zaslúži titul superpotravina, je to obr. Čerstvé figy sú sladké ako cukor a obsahujú veľa sacharidov, ale s obsahom 60 kcal na 100 g majú málo kalórií. Pre zdravé nízke Čítajte viac

Bulgur je úžasným doplnkom stravy s vysokým obsahom vlákniny vo fáze Glyx podľa diéty Best of Diet. Je to však oveľa viac než len plnka ako príloha. Pretože varené v malom zeleninovom vývare jeČítajte viac

---