Hlboké potenie poskytuje detoxikáciu a detoxikáciu
INFRÁČNA SAUNA A DETOX
Slovo, ktoré sa rokmi stalo čoraz populárnejším. V každom okamihu však existovali rôzne formy detoxikácie, aj keď sa to detoxikačne nehovorilo.
Fíni a Turci majú svoje tradície so saunou majú indiáni svoje mikiny. Indovia majú AyurVeda, ktorá zahŕňa bylinné zmesi, parný kúpeľ, olejovú masáž, škrabanie jazyka a čistenie hrubého čreva. Čínske taoistické písma zaznamenávajú opakujúci sa pôst v trvaní 3 až 14 dní, čo vedie k dlhšiemu životu. Gréci používali bylinné a vodné kúpele, Tibeťania meditáciu, masáže a saunu používali na očistenie tela po mnoho storočí. Preprava a použitie krvných nádobiek, ktoré sajú krv, je v Európe dlho populárna. Rôzne formy detoxu sa praktizujú po celom svete už tisíce rokov.
Veľký záujem o detox v minulosti je pravdepodobne spôsobený kombináciou skúseného pocitu pohody v detoxe, ale aj obavami z rôznych chorôb, keď medicína nebola taká pokročilá ako v modernej dobe a so zachovaním dobrého zdravia chcel.
Dnes máme veľmi dobré lekárske znalosti, aby sme obyvateľom ponúkli dobré zdravie. Teraz však naše prostredie vyzerá veľmi odlišne. Stačí sa vrátiť o 60 rokov späť v čase, keď sa vyrobilo veľmi málo chemikálií. Celková svetová chemická výroba stúpla zo siedmich miliónov ton v roku 1950 na zhruba 400 miliónov ton v roku 2005. Organizácia pre hospodársku spoluprácu a rozvoj (OECD) odhaduje, že hodnota globálnej chemickej výroby vzrastie v rokoch 1995 až 2020 o 85%. Celosvetovo sa denne používa viac ako 100 000 chemikálií vyrobených v továrni. Na trhu EÚ je k dispozícii viac ako 30 000 chemikálií. Z toho iba 5 000 bolo testovaných a vyhodnotených z hľadiska ich účinkov na zdravie a životné prostredie. O ostatných látkach nie sú známe.
Znečisťujúce látky a chemikálie sú všade
Vývoj životného prostredia a našej stravy znemožňujú vyhnúť sa vystaveniu toxínom a znečisťujúcim látkam. Väčšina dnešných potravín sa spracováva, rafinuje alebo konzervuje úpravou, čo má za následok nižší obsah živín. Potravina obsahuje trans-tuky, prísady, pesticídy, farbivá a konzervačné látky. Veľa z toho, čo pijeme a jeme, sa dodáva v plastových nádobách, čo znamená, že sme neustále vystavení ftalátom (zmäkčovadlám).
Je všeobecne známe, že vo vzduchu sa nachádzajú znečisťujúce látky vo forme výfukových plynov. Každý pravdepodobne niekedy počul vôňu niečoho „nového“, ako je napríklad vnútro auta, taška, topánky alebo nábytok - zápach, ktorý prenáša chemikálie do pľúc. Okrem vzduchu a potravín obsahuje väčšina výrobkov, ktorými sa obklopujeme, nebezpečné chemikálie. Niektoré príklady sú výrobky na starostlivosť o pokožku, odevy, kozmetika, farby, plastové predmety, čistiace prostriedky, tlačiarenské farby, čistiace prostriedky atď. Zoznam môže byť dlhý. Továrenské chemikálie sa nachádzajú takmer vo všetkom, čo používame.
Znečistenie životného prostredia
Environmentálne jedy sú súhrnný pojem pre jedy, ktoré majú negatívny vplyv na prírodné prostredie. Toxíny z prostredia poškodzujú funkcie organizmov. Niektoré toxíny sú veľmi stabilné, to znamená, že sa nerozkladajú alebo sa rozkladajú veľmi pomaly. Toxíny z prostredia môžu byť rozpustné v tukoch/lipofilné a ukladajú sa a hromadia sa v tukoch a tukových tkanivách organizmov. Iné jedy sa viažu na bielkoviny.
Environmentálne toxíny možno rozdeliť do mnohých rôznych skupín, ako sú ťažké kovy (kadmium, ortuť, olovo), organické zlúčeniny (zlúčeniny chlóru ako freón, zlúčeniny brómu ako samozhášavé alkylfenoly ako zmäkčovadlá v textíliách) a umelé toxíny z životného prostredia (vytvorené človekom).
Krvné testy zo 40. rokov 20. storočia ukázali, že ľudská krv a tkanivá boli pred druhou svetovou vojnou takmer bez toxínov alebo kontaminantov. Dnes to vyzerá inak. Všetci ľudia na Zemi dnes majú v tele stopy toxínov z prostredia zo skupiny organických toxínov.
Tieto toxíny sú zvyčajne rozpustné v tukoch a môžu sa rýchlo šíriť potravinovým reťazcom. Skladovanie je zachované a tukové tkanivo ľudí a zvierat sa zvyšuje.
Organické znečisťujúce látky sa šíria globálne a hromadia sa v chladnejších oblastiach, čo vedie k akumulácii na póloch. Existuje tiež prenos z matky na dieťa. Fakt ovplyvňujúci kojencov Inuitov, ktorí majú vysokú úroveň organickej kontaminácie materským mliekom.
Telo je fantastické
Telo má úžasnú schopnosť očistiť sa. Táto úloha je rozdelená do 5 orgánov, z ktorých si v prvom kroku popíšeme štyri.
1. Pľúca je detoxikačný orgán najviac vystavený prostrediu. Vzduch je vedený cez priedušnicu k najmenšej vetve priedušnice. Alveoly (pľúcne alveoly) sedia v radoch pozdĺž týchto alveolárnych kanálov, ktoré majú prierez asi 0,5 mm. Alveolus je hemisférický a pri výdychu má priemer iba 0,1 až 0,2 mm. Pri vdýchnutí je priemer dvakrát väčší. Pľúcne tkanivo pozostáva hlavne z alveol. Každý alveol je obklopený veľmi jemnou sieťou krvných ciev. Pri vdýchnutí sú pľúca naplnené kyslíkom a toxíny z okolia sa uvoľňujú do ovzdušia. Pľúca vylučujú oxid uhličitý a toxické látky pri každom výdychu. Plyny sú absorbované cez bunkovú membránu a filtrované cez krv do tela.
2. Obličky regulujú pH tela, rovnováhu tekutín a metabolizmus vápnika. Základnou funkčnou jednotkou obličky je nefrón. V každej obličke je zhruba milión nefrónov. Môžu sa považovať za malé čistiace stanice. Aj keď hmotnosť obličiek predstavuje iba asi 0,5% z celkovej hmotnosti organizmu, preteká nimi najmenej 20 - 25% malého objemu krvi. Celá krv v tele môže prúdiť obličkami takmer dvadsaťkrát každú hodinu. Krv sa tu filtruje spolu s odpadovými látkami, liekmi a toxínmi. Eliminácia obličkami je primárnou metódou tela na uvoľňovanie odpadových látok rozpustných vo vode. Asi 0,1% filtrovanej krvi sa premení na moč.
3. Črevné procesy počas svojej životnosti okolo 25 000 kilogramov potravín. Telo je tu konfrontované hlavne s alergénnymi látkami a toxínmi z životného prostredia. Tráviaca sliznica je 200-krát väčšia ako celý povrch tela, a preto je citlivá na toxíny. Hrubé črevo je dôležitým kanálom pre absorpciu zvyškov a produktov trosky po ukončení procesu trávenia. Úloha čreva pri detoxikácii je veľmi dôležitá. Nevyvážená črevná flóra znižuje rýchlosť vylučovania normálneho množstva toxínov do žalúdka a čriev.
4. Pečeň je je najväčšia žľaza v tele a váži okolo 1,5 kg. Pečeň je zvyčajne rozdelená na dva laloky, pravý je mnohonásobne väčší ako ľavý (v rafinovanejšom rozdelení sa skladá zo štyroch lalokov). Krv je pumpovaná cez pečeň a vystavená pôsobeniu enzýmov (vrátane cytochrómu P450), aby sa spojili a odstránili chemikálie a odpadové produkty. Pečeň produkuje žlč. Pečeňový kanál je umiestnený v strede dolného povrchu pečene a žlčník sa žlčovodom uzatvára do pečeňového kanálu. To je miesto, kde sa transportuje žlč, ktorá sa potom ukladá do žlčníka. Žlč uložený v žlčníku sa transportuje do dvanástnika, kde žlč zvyšuje pH a pomáha tráviť hlavne tuky. Niektoré látky, ktoré pečeň čistí z krvi, sa evakuujú spolu so žlčou, ktorá sa tvorí (v stolici). Pečeň sa tiež stará o väčšinu toxínov, ktoré môžu byť v krvi, ako je etanol a lieky.
Čistiace stanice tela.
Práve sme ukázali štyri z piatich čistiacich staníc tela, ktoré veľmi jednoduchým spôsobom opisujú anatómiu a fyziológiu orgánov. Z vyššie spomenutých orgánov sa toxíny z životného prostredia ukladajú hlavne v pečeni, obličkách a črevách, ale aj v koži (pozri nižšie). Vaše telo sa detoxikuje každý deň, pokiaľ je v dobrej kondícii. Niekedy však nastanú problémy a do tela sa dostane viac toxínov, ako si telo dokáže samo odstrániť. Toxíny môžu byť vyvolané a zosilňované bunkovým odpadom, gastrointestinálnou nerovnováhou, stresom, nesprávnou stravou, chorobami, pracovným prostredím (rafinérie, chemická výroba, hasiči atď.), Liekmi na predpis, fajčením, nadmernou konzumáciou alkoholu, nespavosťou atď. Existuje mnoho rôznych odporúčaní, ako možno najlepšie podporiť a optimalizovať procesy čistenia tela. To, ako robíme čistenie obličiek, hrubého čreva a pečene, nie je to, do čoho sa tu pustíme. Existuje niekoľko alternatív, z ktorých si môžete vybrať, od jednoduchých tipov až po podrobnejšie detoxikačné kúry.
Na základe jednotlivých symptómov a problémových vzorcov je dôležité oboznámiť sa s rôznymi odporúčanými detoxikačnými kúrami a nájsť detoxikačný prístup, ktorý sa cíti najlepšie.
* Bunka sa dá porovnať s miniatúrnym človekom. Bunka dýcha, jedáva a produkuje odpad, ktorý vedie k tomu, že ľudské telo musí odpady dýchať, jesť a likvidovať.
Piatym orgánom čistenia v tele je pokožka (Latinsky Cutis a grécka derma)
5. Koža je najväčší a najťažší orgán v tele. Koža človeka zvyčajne váži štyri až päť kilogramov a vrátane tukovej vrstvy podkožného tkaniva môže vážiť až jednu pätinu vašej celkovej telesnej hmotnosti. Plocha kože dospelého človeka je medzi 1,5 a 2 metrami štvorcovými.
Má niekoľko funkcií: Chráni podkladové tkanivo, je dôležitý pre reguláciu tepla a vedomie tela, obsahuje krvnú rezervu a je to sekrečný orgán.
Okrem toho sa vitamín D vytvára v pokožke.
Koža je rozdelená do troch vrstiev
Horná vrstva pokožka je (epidermis). Hrúbka sa líši v rôznych častiach tela. Pokožka, ktorá je veľmi opotrebovaná, napríklad na chodidlách rúk a nôh, má hustú pokožku. Môže byť milimetrový alebo hrubší. Zvyšok nad kožou môže byť medzi asi 0,05 a 1,5 mm hrubý. Najtenšia pokožka je na hornej časti tela. Krajné bunkové vrstvy tvoria ochrannú odumretú vrstvu. Rohovitá vrstva je pokrytá tukom z mazových žliaz. Voda a vo vode rozpustné látky sa ťažko prepúšťajú cez pokožku, látky rozpustné v tukoch sú oveľa jednoduchšie. Látky rozpustné v tukoch, ako sú steroidné hormóny a niektoré toxické plyny, môžu spôsobiť všeobecné príznaky, aj keď len prišli do styku s pokožkou. (Steroidné hormóny sú pohlavné hormóny, ako je testosterón a estrogén, v ktorých je stavebnou látkou cholesterol. Vitamín D je tiež steroidný hormón tvorený z cholesterolu.) Epiderma neobsahuje žiadne krvné cievy, ale dodáva sa difúziou z vrstiev kože pod ňou.
Podkožie sa zvyšuje aj pod kožu. Medzi týmito dvoma vrstvami kože nie je jasná hranica. Podkožné tkanivo pozostáva z pórovitého spojivového tkaniva a mnohých tukových buniek. Priemerná hrúbka podkožného tkaniva u štíhleho človeka je 2 - 10 milimetrov. U obézneho človeka môže mať podkožné tukové tkanivo hrúbku asi 10 cm, napríklad na bruchu a okolo bokov.
Infrasauna dodáva infračervené sálavé teplo
Čo to vlastne sálavé teplo je? Je úplne neškodný a nemá nič spoločné s ultrafialovým žiarením (ktoré spôsobuje úpal a môže poškodiť pokožku) alebo rádioaktívnym žiarením. Slovo žiarenie znie spočiatku nebezpečne, ale pri tepelnom žiarení to tak nie je.
Tepelné žiarenie je jednoducho forma energie, ktorá priamo ohrieva objekt procesom nazývaným premena (dochádza k premene/prenosu tepla). Toto ohrievanie prebieha bez toho, aby sa medzi tým ohrieval vzduch. Sálavé teplo je takzvaná infračervená energia. Naša atmosféra má „okno“, ktoré je otvorené pre IR žiarenie dlhé 7 - 14 mikrónov, aby sa dostalo na povrch Zeme. Potom, keď sa Zem zahreje, vydáva IR žiarenie na vlnovej dĺžke 7 - 14 mikrometrov s vrcholom 10 mikrometrov. Infračervené žiarenie, ktoré Zem vyžaruje, sa nazýva pozemské žiarenie.
Naše vlastné telá vyžarujú cez našu pokožku infračervenú energiu medzi 3 a 50 mikrometrami, hlavne pri vlnovej dĺžke 9,4 mikrometra. Naše dlane vyžarujú infračervené žiarenie s hrúbkou 8 - 14 mikrometrov. Aplikácia uzdravení má 3 000-ročnú tradíciu. (Mikrón = počet vlnových dĺžok na cm -1).
Tradičná sauna sa vyhrieva podľa konvekčného princípu
Infračervené žiarenie sa zvyčajne označuje ako tepelné žiarenie. IR žiarenie a tepelné žiarenie však nie sú vždy rovnaké, celý prenos tepla žiarením nie je infračervené žiarenie. Konvenčný ohrievač alebo ohrievač v konvenčnej saune využíva na ohrev vzduchu v miestnosti konvekčný princíp. Ohriaty vzduch stúpa cez vykurovacie teleso/jednotku. Spočiatku je pod strechou teplo a útulne, ale keď sa ochladí, teplý vzduch klesne pozdĺž steny a prúdi ako studený vzduch po podlahe späť do vyhrievacej pivnice, kde sa opäť ohrieva. Vzduch v miestnosti je teplejší ako steny a nábytok
Dôležitosť vody
Voda poskytuje všetky formy života. Naše telo pozostáva z približne 70% vody a väčšina našej potravy obsahuje približne 70% vody. Všetky telesné tekutiny obsahujú vodu.
Krv pozostáva z približne 90% vody. Voda sa nachádza v tele, vo vnútri aj mimo buniek. Je kľúčom ku všetkým telesným funkciám.
Transportuje jedlo do všetkých buniek a transportuje odpadové produkty tvorené v súvislosti s ich metabolizmom. Voda tiež reguluje telesnú teplotu potením.
Skutočnosť, že voda je tak prítomná v našom tele, má veľký význam pre infračervené tepelné žiarenie a jeho detoxikačný účinok v tele.
Prečo je voda taká dôležitá? Pri teplote -2730 ° C, absolútnom nulovom bode, sú všetky atómy úplne nehybné. Nie je tu žiadny pohyb. V ľadovej pevnej látke ležia molekuly vody v pravidelnom vzore, štruktúre. Aj keď sú molekuly navzájom spojené, molekuly nie sú úplne nehybné, otáčajú sa okolo svojich príslušných pozícií, majú tepelný pohyb. Čím vyššia je teplota, tým väčšie sú pohyby tepla. Keď zahrievate ľad, teplo zvyšuje pohyb. Pôsobí proti príťažlivosti medzi molekulami vody. V bode topenia sú tepelné pohyby také silné, že sa molekuly začnú od seba oddeľovať a vytvára sa kvapalná voda. Pridanie tepla k molekulám vody zvyšuje pohyb molekúl vody a ovplyvňuje príťažlivú silu medzi molekulami.
Dôležitosť infračerveného svetla
Voda absorbuje svetlo. Infračervený segment elektromagnetickej (farebnej) stupnice sa nachádza priamo pod červeným viditeľným svetlom. Infračervené svetlo je obmedzené spektrum svetelnej energie zo slnka (alebo umelého zdroja), ale pre svoju väčšiu vlnovú dĺžku ho ľudské oko nemôže považovať za ultrafialové žiarenie. Vibračný stav molekuly vody spôsobuje absorpciu vo viditeľnom aj infračervenom svetle. Modré svetlo je absorbované veľmi málo, zatiaľ čo červené svetlo je absorbované asi o 3 rády viac. Dlhovlnné infračervené žiarenie generované v infračervenej saune do značnej miery zodpovedá vlastnej radiačnej energii tela. Takto môžeme absorbovať až 93% infračervených vĺn, ktoré dopadajú na telo. Všetci ľudia vysielajú a prijímajú dlhovlnné infračervené lúče od 6 do 20 mikrometrov. Najpriaznivejší vlnový rozsah pre človeka je medzi 7 a 14 mikrometrami. Ukázalo sa, že tento interval, známy ako vitálne lúče, má na telo množstvo priaznivých účinkov. Interval, ktorý dobre zodpovedá 9,4 mikrónom molekuly vody.
Infrasauna Tradičná sauna
80% voda 97% voda
20% jedy 3% jedy
Toxíny nahromadené v tele sú často príčinou najrôznejších zdravotných problémov. Ako sme už opísali vyššie, telo je skutočne úžasné. Má jedinečný fyziologický a anatomický dizajn, aby sa o seba mohla veľmi starať. Keď však telo dáva signály alebo keď vďaka nášmu pochopeniu pochopíme, že musíme zmeniť svoj životný štýl, aby sme sa cítili lepšie, nie je ľahké sa tam zorientovať. Je dôležité nájsť súlad s diétnymi cvičeniami, aby sa odstránili toxíny v každodennom živote (nikotín, alkohol), a pokiaľ je to možné, skontrolovať stresy, ktorým je človek vystavený v pracovnom prostredí a prípadne aj doma. Vývoj v našom prostredí a spôsob, akým žijeme dnes, priniesli potrebu podporovať telo v jeho práci. Zvýšená hladina nežiaducich látok a nových nežiaducich toxínov v našej strave a v našom prostredí vyvolala záujem byť „čistí zvnútra“.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je pravidelne chodiť do infračervenej sauny. V Infrasauna Luxway, telo účinne podporuje detoxikáciu. Veľa šťastia na ceste k zdravšej pečeni.