HMOTNÁ kúra S ČIERNOU REKVIDOVKOU
HMOTNÁ kúra S ČIERNOU REKVIDOVKOU
Diéta pri chudnutí s čiernou reďkovkou
Pretože prišla jeseň a je to čas, keď sa na stánkoch medzi sériou lákavej a aromatickej zeleniny objavili čierne reďkovky, využívam príležitosť a odporučím stravu založenú na šťave tohto zázraku.
Čierna reďkovka, okrem toho, že je veľmi dobrá pre túto sezónu, keď na naše dvere klope nachladnutie, je veľmi dobrým sirupom z čiernej reďkovky, ktorý je veľmi dobrým liekom proti kašľu, tiež sa používa ako doplnok pri chudnutí, znižovaní chuti do jedla a odbúravaní tukov. nežiaduce.
Bez zvláštneho vzhľadu má čierna reďkovka niektoré špeciálne liečivé vlastnosti, preto sa v minulosti nachádzala na najvyberanejších stoloch korunovaných hláv.
S veľmi bohatým obsahom vitamínu C má úlohu pri predchádzaní prechladnutiu a je veľmi dobrým antioxidantom. Obsahuje okrem iného vitamíny B a E, fosfor, sodík, draslík, jód, síru, horčík, železo a vápnik a samozrejme významné množstvo vlákniny, ktorá má úlohu regulovať trávenie.
Konzumácia čiernej reďkovky zvyšuje imunitu tela a jeho schopnosť bojovať proti infekciám so silným tonizujúcim, detoxikačným a mineralizujúcim účinkom.
Čistiaca a energizujúca čierna reďkovka má dar čistiť pečeň a obličky od toxínov, ktoré ich zaplavujú, aktivovať črevo, žalúdok a žlčník. Odporúča sa konzumácia čiernej reďkovky - v šalátoch alebo džúsoch, najmä v chladných ročných obdobiach, keď je telo náchylné na prechladnutie a chrípku.
Šťava z čiernej reďkovky rozpúšťa obličkové kamene. Šťava sa získa tak, že sa reďkovka nechá odmyť, umyť, vysušiť a potom sa olúpať. V detoxikačných kúrach dva mesiace, ráno, na prázdny žalúdok, vypite pol pohára džúsu, čerstvo pripravený doma.
Sto gramov čiernej reďkovky obsahuje iba 24 kalórií, ale na jej strávenie telo spotrebuje oveľa viac kalórií, preto ju odborníci na výživu odporúčajú pri diétach.
Vo forme sirupu čierna reďkovka lieči kašeľ. Dve čierne reďkovky vhodnej veľkosti sa dobre umyjú, na jednom konci sú vydlabané a priehlbina je naplnená cukrom alebo medom. Reďkovky dajte do misy, aby sa neprevrátili, a misky postavte vedľa zdroja tepla: sporáka, radiátora. Čoskoro začnú sirup opúšťať. Pri odchode zo sirupu vyplňte zvyšné prázdne miesto cukrom, až kým reďkovková kôra nezačne vädnúť.
Chuť sirupu z čiernej reďkovky nie je príliš príjemná, ale ako liek na kašeľ je neprekonateľná a veľmi lacná, na obdobie, keď kašeľ nevie o kríze, je to dobré.
Pozor: sirup nevkladajte násilím do rúry. Stratí veľa svojho majetku.
Konzumácia čiernej reďkovky však zvyšuje imunitu tela a jeho schopnosť bojovať proti infekciám. A pre krásu robí čierna reďkovka zázraky. Vďaka obsahu síry pomáha v boji proti akné a masky s čiernou reďkovkou pleť vynikajúco čistia a majú tiež čistiaci účinok.
Tu je štruktúra stravy založená na čiernej reďkovke:
- ráno: vajíčko, malý jogurt, 100 gramov odstredeného syra (až do 5 - 6% tuku), neobmedzená zelenina (bez paradajok), pohár šťavy z čierneho granátového jablka (150 ml);
- obed: steak z chudého mäsa (teľacie, kuracie, morčacie) alebo ryby (akýkoľvek druh rýb) alebo varené mäso bez vyprážania; neobmedzená surová zelenina. Tento obed striedajte s takým, v ktorom odmeriate množstvo mäsa a zastavte ho na 100 g mäsa alebo 150 g rýb a pridajte doň porciu varenej zeleniny (nie vyprážanej), akejkoľvek zeleniny a surovej zeleniny na neobmedzenú konzumáciu; pohár šťavy z čiernej reďkovky 200 ml;
- večer si môžeme vybrať medzi:
- výlučne ovocný stôl;
- chudý syr 100 g plus 400 g jogurtu;
- porcia varenej zeleniny plus neobmedzené množstvo surovej zeleniny;
- 100 g obilnín (bez pridania cukru) s 400 g jogurtu;
Táto strava založená na čiernej reďkovke je pre túto sezónu špeciálna a je okrem iného veľmi dobrou imunizačnou kúrou pre telo proti nevyhnutným prechladnutiam tejto sezóny.