Hmotnosť, ročné obdobia a hmotnosť - šepká zdravie
Ako ročné obdobia ovplyvňujú vašu váhu
Naozaj naša váha závisí od ročných období? Áno, skutočne existujú, sezónne, rytmické výkyvy hmotnosti!
Príspevok obsahuje odkazy na pridružené spoločnosti a odporúčanie produktov.
Váha na jar
Na jar ovplyvňuje našu váhu slnko. Vďaka väčšiemu množstvu svetla a stúpajúcim teplotám klesá naša chuť do jedla a na oplátku sa výrazne zvyšuje naše nutkanie na pohyb. Naša energia sa opäť zvyšuje a hľadá vývoj. Chceme vystúpiť na svetlo a pohnúť sa. Báseň Eduarda Mörikeho to vyjadruje úžasne:
Jar necháva svoju modrú stuhu
Opäť vlajúce vzduchom;
Sladké, známe vône
Predbežne vyzliekajte zem.
Fialky už snívajú,
Chcete prísť čoskoro.
- Počúvajte, z diaľky slabý zvuk harfy!
Jar, áno si to ty!
počul som ťa!
Eduard Mörike
(Prvýkrát vytlačený v roku 1828)
Váha v lete
V lete padajú pokrývky a vidíme svoje telá realistickejšie. Zvyšuje sa motivácia urobiť niečo pre atraktívnejšie a štíhlejšie telo. Letné horúčavy odvádzajú telesné tekutiny, čo môže spôsobiť ilúziu chudnutia, ak nedostatočne pijeme. Počas tejto doby je dôležité jesť chladiace a zvlhčujúce jedlo, aby sme telu dodali dostatok dobrej vody. To je obzvlášť dôležité s ohľadom na starnutie našej pokožky a menej vrások. Využite motiváciu leta na chudnutie, nezabudnite však na dostatočný pitný režim! Ale piť nie príliš chladno, pretože to spomaľuje trávenie a bojkotuje vaše úsilie o zníženie hmotnosti.
Zelený čaj je ideálnym nápojom proti letným horúčavám. Ochladzuje a pomáha odstraňovať toxíny.
Ak už nechcete prichádzať o ďalšie blogové články alebo propagačné akcie, prihláste sa na odber môjho bulletinu.
Váha na jeseň
Na jeseň sa všetko opäť otočí dovnútra. Príroda sa pripravuje na tuhú, studenú zimu, aby sa vytvorili zásoby energie. Robí to aj naše telo, ktoré si dodáva zimný tuk. Teraz je dôležité zatiahnuť brzdy, pretože náš spôsob života na jar av lete často sťažuje zbavenie sa zimného tuku. Snažte sa teda chudnúť v teplom období a potom si váhu udržujte v chladnom období.
Zahrňte do svojho jedálnička otepľovacie jedlá a koreniny. Patria sem ovos, proso, kukurica, ryža, mrkva, pór, kapusta, hovädzie mäso, cesnak, škorica, chilli, zázvor a cibuľa. Vyhýbajte sa mastným, mastným jedlám a studeným a studeným jedlám. Pamätajte, že naše telo nepotrebuje žiadne zásoby tuku v teplých miestnostiach na udržanie telesnej teploty, ale studené jedlá nám tiež spôsobujú chvenie v teplých miestnostiach, takže túžba po väčšej energii nás núti jesť ďalej.
Váha v zime
V zime sú dôležité energetické, teplé, slané a sladké jedlá, ktoré chránia telo pred stagnáciou za studena, a tým aj pred chorobami. Nedostatok svetla vedie k hladu po sladkostiach, aby sa predišlo povestnej zimnej depresii. Často spíme až príliš veľa! Cukor zaisťuje, že sa do mozgu môže dostať väčšie množstvo aminokyseliny tryptofánu. Tam sa metabolizuje na serotonín, hormón dobrej nálady. Alternatívne môžete tiež použiť vhodný produkt aminokyseliny, aby ste v zime prijali dostatok tryptofánu. Prekonajte svoje slabšie ja a choďte čo najčastejšie do prírody, aby ste načerpali nové sily a zabránili tak nedostatku svetla.
Poradenstvo v oblasti výživy môže byť veľmi užitočné!
14 reakcií na „Ročné obdobia a váha“
Zaujímavý príspevok! Pre mňa je leto vždy horor, čo sa týka hmotnosti ... Trpím potom veľmi silným zadržiavaním vody a mám takmer o 5 kg viac ako obvykle. Nie je to ľahké obdobie a zatiaľ mi žiadny lekár nedokázal pomôcť.
Milá Verena,
Stále by som sledoval vaše hormóny a vašu acidobázickú rovnováhu. Veľmi často potom klesá letná retencia vody.
Všetko najlepšie
Annette
Ani som si to neuvedomoval, ale znie to logicky! V chladnej sezóne toho nie je toľko, že sa nemusíte čudovať, že to chcete/musíte trochu kompenzovať cukrom a inými výživnými látkami. Máte pocit, že to vaše telo naozaj vyžaduje!
S Pozdravom
Jana
Milá Jana,
áno presne a potom to tiež potrebujeme.
Všetko najlepšie
Annette
Páni, absolútne som si nebol vedomý, že ročné obdobia majú niečo spoločné s hmotnosťou alebo je to ovplyvnené.
Nikdy predtým som si to vedome nevšimla, takže si teraz budem viac všímať svoje telo.
Milá Steffi,
Teším sa na vaše skúsenosti.
Všetko najlepšie
Annette
Ani som nevedel, že ročné obdobia ovplyvňujú našu váhu. Ale po prečítaní vášho článku mi to dáva zmysel.
Mimochodom, z básne Eduarda Mörike som mal veľkú radosť. To sme sa vtedy učili naspamäť v škole a vždy mi to pripadalo také pekné, že to dokážem recitovať dodnes.
Vážený Mo,
pekné, že som vás mohol potešiť básňou.
Všetko najlepšie
Annette
Ďakujem za zaujímavý príspevok, nebol som si toho vedomý. Musím brať hormóny a podľa toho som pribrala a teraz to už nejde dole.
S pozdravom katrin
Dobrý deň, Katrin,
ak priberáte kvôli príjmu hormónov, tieto poznatky vám, bohužiaľ, nie sú k ničomu.
Všetko najlepšie
Annette
Milá Annette, veľký príspevok! Teraz už viem, prečo je pre mňa leto najťažšie. Tam prichádza realita. Opäť môžete vidieť, ako všetko súvisí s prírodou a prílivom a odlivom. LG, Claudia
Milá Claudia,
nebuď voči sebe taký kritický, len ti to pokazí leto.
Všetko najlepšie
Annette
Milá Annette,
Ďalší veľmi zaujímavý príspevok od vás, ktorý som si rád prečítal.
Je úplne pochopiteľné, že naše telá - rovnako ako celá príroda - sa prispôsobujú ročným obdobiam.
Keby sme to my ľudia trochu počúvali, bolo by to jednoduchšie a zrozumiteľnejšie ... najmä čo sa týka váhy.
Veľa pozdravov, Katja
Milá Katja,
poznanie toho spočíva v nás všetkých.
Všetko najlepšie
Annette