Hmotnosť stagnuje - a teraz »Fórum - Kleiderkreisel

Čaute ľudia,
Svoj „pokus o chudnutie“ som začala asi pred 1,5 mesiacom. Asi pred rokom som veľmi úspešne schudol tým, že som skonzumoval okolo 1 200 kalórií denne, veľmi orientovaných na bielkoviny, s nízkym obsahom sacharidov a prirodzených/zdravých.

Chcela som schudnúť len tak, ale nejako to nedopadlo tak dobre. Po troške chudnutia som zjedol iba 1000 kalórií.
No, musím povedať, že sa vážim iba nepravidelne a veľmi neochotne, ale teraz som schudol celkovo 1 až 2 kilá a minulý rok 4 až 5 kíl za rovnaký čas.

Sotva však nejako športujem, pretože som príliš lenivý.
Minulý rok som však bol motivovaný každú chvíľu behať po vonku a bez problémov som dokázal behať hodinu.
Teraz je moja výdrž tak posratá, že nestíham ani 10 minút. Snažím sa chodiť behať niekoľkokrát týždenne, ale potom nemôžem nič robiť.

Som tak frustrovaný a robí ma totálne nešťastným, že nechudnem.
Rozhodol som sa zajtra prihlásiť do posilňovne a konečne začať s posilňovaním. Tiež chcem vyskúšať zdravé veci na ďalších pár dní, ale celkovo skonzumovať 1 500 kalórií (robím to od piatku), pretože som skontrolovala, či si moje telo zvyklo na malú stravu (nejako veľmi nepociťujem hlad a mám na to chuť) akoby som mohol jesť iba 500 kcal bez toho, aby som bol hladný (čo neskúsim)).

Čo by ste robili, keby ste boli mnou?
Som vďačný za každú pomoc, pretože týchto pár kíl ma naozaj tak neskutočne trápi.

Prepáčte, že je to tak dlho

@ lichtumwoben veľmi pekne ďakujem za podrobnú odpoveď.
Dobre, skús teraz zjesť viac.
Mám tiež v pláne absolvovať kurzy ponúkané v telocvični, ale obávam sa, že sa kvôli zlej výdrži super rýchlo vyčerpám.!
Momentálne chodím každý deň na krátky beh a keďže zvládnem iba 10 minút, ako som už povedal, aspoň sa snažím bežať rýchlo (nedokázal by som to tak či onak), viete pracovať na svojej výdrži?
Láska z

---