Hnačka s Atkinsovou diétou 2020 - zdravé cestoviny
Obsah:
Atkinsova diéta je populárna strava, ktorá sľubuje úbytok hmotnosti prostredníctvom obmedzenia sacharidov. Podľa správy z CBS News z 2. septembra 2004 môžu dietológovia pri nízkosacharidovej Atkinsovej diéte zhodiť podobné množstvo hmotnosti ako pri nízkotučných režimoch. Diéty s nízkym obsahom sacharidov však majú množstvo vedľajších účinkov, z ktorých niektoré sú závažné. Atkinsova hnačka súvisiaca s diétou sa môže vyskytnúť v reakcii na nedostatok sacharidov alebo na preháňadlo a môže predstavovať ďalšie komplikácie.
Video dňa
Prevalencia
Aj keď je potrebný ďalší výskum, hnačky sa považujú za častý vedľajší účinok Atkinsovej diéty. V rozhovore pre CBS News Dr. Arne Astrup, riaditeľ výskumu na Kráľovskej veterinárnej a poľnohospodárskej univerzite v Dánsku, považoval zápchu a bolesť hlavy za najbežnejšie vedľajšie účinky Atkinsovej diéty. Tiež uviedol, že zlý dych, svalové kŕče, letargia, vyrážky a hnačky sú hlásené častejšie pri nízkosacharidových diétach ako u ľudí s nízkotučnými diétami.
príčiny
U ľudí dodržiavajúcich Atkinsovu diétu sa môže vyskytnúť hnačka z mnohých dôvodov. Podľa Dr. Astrup, hlásené vedľajšie účinky nízkosacharidových diét, vrátane hnačiek, sú v súlade s príznakmi nedostatku sacharidov. Ak mozog a svaly nie sú schopné získať dostatočné množstvo glukózy alebo cukru zo sacharidov, povedal Astrtrup, telo by mohlo zlyhať. Nadmerné užívanie preháňadiel môže tiež spôsobiť zažívacie ťažkosti a hnačky. Pretože Atkinsova diéta obsahuje vysoké množstvo vlákniny a je často hlásená zápcha, môže sa stať, že sa ľudia budú musieť spoliehať na pravidelné preháňadlo, aby dosiahli stolicu.
Komplikácie
Hnačka spojená s Atkinsovou diétou môže viesť k ďalším komplikáciám. Diétujúci, ktorí nedokážu doplniť stratené tekutiny, sú vystavení riziku dehydratácie. Podľa Národného informačného centra pre choroby zažívacieho traktu môže silná dehydratácia spôsobiť nerovnováhu elektrolytov. Nerovnováha elektrolytov môže mať škodlivé účinky na obličky a srdce; V závažných prípadoch vedú k smrti. Hnačka môže tiež spôsobiť stratu dôležitých živín. Ak sa nelieči, nedostatok výživy môže zvýšiť riziko anémie z nedostatku železa a osteoporózy.
Riešenie
Hnačka môže mať krátkodobý priebeh a môže sama ustúpiť alebo sa môže stať chronickou. Podľa Dr. Astrup zvyčajne vyrieši vedľajšie účinky Atkinsovej diéty, akonáhle sa do stravy znovu zavedie ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Dehydratácia pri hnačkách môže vyriešiť pridaním tekutín. Ľudia so zníženou imunitou a starší ľudia, ktorí sú dehydratovaní, môžu potrebovať lekársku starostlivosť.