Hneď ráno, po prebudení Holdem Romania Poker Forum, ste unavení

Pravidlá fóra www.holdem.ro

Nepoužívajte holdem.ro na zasielanie súkromných ponúk/obchodov prostredníctvom súkromných správ. Vytvorte si pre to webovú stránku (môžem vám poradiť).

Účty obsahujúce webové adresy nie sú akceptované (napr. Zapp.ro)

Príspevky (alebo podpisy), ktoré obsahujú pridružené odkazy/odkazujú priateľovi/peniaze zadarmo/iné pokerové fóra, nie sú akceptované!

Nadávky a útoky na osobu nie sú akceptované. Útočné, urážlivé alebo rasové pozície nie sú tolerované

Diskusie o warezoch (žiadosti, ponuky atď.) Nie sú akceptované

Podpisy väčšie ako veľkosť 2 (predvolené) nie sú akceptované. Farebné podpisy nie sú akceptované.
Fotografie v podpisoch nie sú akceptované, pokiaľ nejde o dynamickú grafiku zo stránky sharkscope.com.

Sledovanie pozícií nie je nijako podporované. Tí, ktorí prekročia rekordný počet príspevkov za deň, sa neudelia absolútne žiadne ceny.

Príspevky, ktoré hovoria „skontrolovať pm“ alebo „ai pm“, nie sú akceptované.

Príspevky, ktoré obsahujú iba smajlíky alebo loly, nie sú akceptované

Nepožičiavajte si peniaze na fóre.

Nedávajte nám súkromné ​​správy, aby sme sa pýtali na heslá súkromných turnajov organizovaných inými webmi (alebo z našich bezplatných služieb).
Existuje iba jeden spôsob, ako zistiť naše heslá: Uverejnite na fóre 10 kvalitných príspevkov. Neponáhľajte sa, pretože iba hesla našich turnajov sa zobrazujú v skrytej sekcii, nič iné. Nepoužívajte spam, pretože by vás mohlo varovať. Tento systém bol zavedený na ochranu súkromných turnajov holdem.ro pred prítomnosťou cudzincov!

Neuverejňujte príspevky o iných súkromných turnajoch, ako sú tie, ktoré organizuje holdem.ro

Získate, ak zadáte naše heslá na iné stránky!

Neodkazujte na drvič pokeredge/poker a neuvádzajte informácie poskytnuté pokeredge/drvičom.
Táto stránka je považovaná za nelegálnu na holdem.ro.

Ak chcete názory na štatistiky sledovača Poker, nezverejňujte príspevky, pokiaľ v databáze nemáte aspoň 6 000 kombinácií.

Máte povolené animované avatary. Maximálna veľkosť 160 x 160. Prosím, žiadni porno avatari (sexy áno, žiadne porno)

Tí, ktorí majú klikateľné odkazy na osobné blogy, sú požiadaní, aby na tomto blogu uverejnili klikateľný odkaz späť na holdem.ro!

- POZORNE HĽADAJTE (pomocou funkcie HĽADAŤ) PRED otvorením novej témy
- NEPOSIELAJTE priame odkazy na iné stránky/zdroje, pokiaľ to nie je ODÔVODNENÉ a nemožno sa im vyhnúť. Toto pravidlo platí najmä pre stránky s informáciami o pokri.

- REŠPEKTOVAŤ rozhodnutia moderátorov a AK sa chcú sťažovať na ne adresovať IBA PM/E-MAIL super-moderátorom alebo správcom
- NEZNEUŽÍVAJTE funkciu PM/Aj keď existujú súkromné ​​správy, ak dostaneme sťažnosť, používateľ môže a bude zakázaný, ak mal v rámci PM nesprávny prístup. (nadávky, vyhrážky atď.)
- Skúsiť POMOCI kolegom na fóre a NIE dať do zlých pozícií tých, ktorí nemusia byť takí zruční.

VŠETCI členovia fóra sú osobne zodpovední za obsah uverejnených príspevkov.
Aj keď sa snažíme čo najlepšie monitorovať obsah zverejnených správ, Holdem.ro nemôže niesť zodpovednosť za žiadne z pravidiel porušovaných členmi tohto fóra.

Zakázať používateľom vytvorenie nového účtu.

Sklamaní používatelia nemôžu otvárať témy oznamujúce svoj odchod z fóra.

Posledné slovo majú správcovia/moderátori.
Prítomnosť na tomto fóre a prijatie ako používateľa je PRIVILEGÉNOM a nie PRÁVOM! Kedykoľvek môžete dostať ban, ak NEDODRŽIAVATE pravidlá a nemáte CIVILIZOVANÉ správanie.

Neznalosť pravidiel fóra vás nezbaví porušenia týchto pravidiel !

Hneď ráno po prebudení ste unavení ?

po rokoch boja s extrémnou únavou a inými zvláštnymi príznakmi som konečne zistil, čo mi je, a začal som sa liečiť. Rozhodol som sa napísať sem, aby som pomohol ostatným, ktorí sa snažia každý deň prekonať svoju energetickú hladinu na minimum, aj keď si dostatočne oddýchli. Nadmerné hranie videohier, okrem iných klasických stresorov (akumulovaných v priebehu rokov), ktoré na telo nepretržite pôsobia, vedie k . Únava nadobličiek.
Nadledviny, ktoré musia na boj proti stresu vylučovať hormóny, sú v podstate prachové a prináša to následky od toho, ako vyzeráte, ako aj pracujete. Ste ako batéria telefónu, ktorá dokáže nabiť iba 3% -10% -30% (v závislosti od stupňa). Niektoré môžu mať geneticky citlivejšie nadobličky a potom sú postihnuté rýchlejšie. Keď únava nadobličiek dosiahne svoje posledné fázy (3C, 3D), normálne fungovanie tela už nie je možné a väčšinu času trávi v posteli. Príznaky sa zhoršujú, ak nie sú neustále konzumované. Vynechajte raňajky, pretože hladina cukru v krvi u osôb s AF prudko klesá.

Klasické príznaky prevzaté z jedného z webov:
Príznaky a príznaky potenciálne zle fungujúcej nadobličky
Cítite sa vyčerpaní už po menšej námahe (fyzickej alebo psychickej)
Prebúdzať sa unavený, nie osviežený po spánku, začať deň voľna trápením a depresiou
Trápi vás nepríjemné alebo nadmerné snívanie
Zvyšok neposkytuje úľavu
Cítiť sa depresívne
Úzkosť - akoby sa malo stať niečo zlé (ak ste boli vždy úzkostliví, pozrite sa na túto dobre preskúmanú metódu: Panický zázrak).
Nadmerne znepokojujúce
Podráždenosť, frustrácia, hnev
Koncentrácia ťažkostí, zmätenosť, „mozgová hmla“
Problémy so spánkom - pretekanie myšlienok po celú noc, ťažkosti s pádom a/alebo spánkom
Potrebujete kofeín v akomkoľvek tvare alebo v akomkoľvek riešení, ktoré vás prevedie celým dňom
Nízky krvný tlak, závraty pri vstávaní, točenie hlavy (váš krvný tlak by mal stúpať, keď sa postavíte, aby sa prispôsobila zmene držania tela; ak sa tak nestane, môže to byť príznak oslabenia nadobličiek).
Zápal rôzneho druhu - aj keď sám o sebe môže spôsobiť zaťaženie nadobličiek
Autoimunitné poruchy
Nízka imunita, časté infekcie
Neznášanlivosť alkoholu
Slabé nechty
Znížený výdaj štítnej žľazy (hypotyreóza, ktorá sa vyskytuje aj pri nedostatku jódu)

Nechávam nižšie niektoré odkazy, kde sa môžete lepšie zdokumentovať. Problémy som mal asi 15 rokov na strednej škole, odkedy som začal hrať akčné hry 5-6 hodín neskoro v noci, „bezhlavé a neobmedzené brúsenie“ v kombinácii s ďalšími problémami z poslednej doby tento problém ešte prehĺbilo a dosiahol som mať každý deň „pády“. Postupom času som uveril, že „takáto som“, až do posledných dní, keď som zistil, čo mám, a začal som si dávať do poriadku život, od denného harmonogramu až po stravu a začiatok aktivít ako jóga, meditácia. Dva týždne od tohto bodu a cítim sa Oveľa lepšie. Zdá sa, že úplné zotavenie bude trvať minimálne 6 mesiacov.

tipy na sanáciu, v skratke:
- choďte spať do 10 hodiny každú noc v miestnosti s dokonalou tmou (upravte si hladinu kortizolu, ktorá funguje opačne ako je bežné: ráno je málo - ste vyčerpaní, energia sa vráti až večer po 18 a až po 23 cítite sa normálne)
-žiadny cukor, výrobky z múky, sladkosti, ráno žiadne ovocie, žiadne rýchle občerstvenie
- po 20:00 bez televízora, monitora, telefónu atď
- doplnky: vitamín B, C, je tu veľa o čom diskutovať, informácie nájdete v odkazoch
- bez alkoholu, cigariet, kávy, všetkého, čo je vzrušujúco nervózne
- zníženie stresu
- jesť neustále po celý deň, najlepšie malé a veľa jedál
atď.
Aj keď to nie je vo vedeckom lekárskom svete akceptované ako problém (váš lekár vám túto diagnózu nikdy nedá), tí, ktorí trpia únavou z nadobličiek, vedia, že je to niečo skutočné a nejde len o lenivosť, normálnu únavu, jednoduchú depresiu atď.

---