Hnedý tuk a DOBRÝ tuk
Nás tak trápi tuk, že téma diéty. zdá sa nevyčerpateľná. Dnes však nehovoríme o novej liečbe, ale o pozoruhodnom objave - hnedom tuku.
Predstavuje 5% hmotnosti novorodenca na svete - z toho vyplýva jeho chmýří. Jeho úloha je zásadná - vyrába teplo. U dospelých sa hnedý tuk nachádza okolo krku a stáva sa aktívnym pri nízkych teplotách. Pozor: tkanivo má úplne inú štruktúru ako žltý tuk. Musí sa udržiavať počas celého života vystavením prírodnému prostrediu. Tu je ďalší argument pre večernú prechádzku v parku na úkor prehriatej miestnosti.
Akademik Dr. Octavian Popescu, biológ: „Máme najmenej 2 druhy tuku - hnedý tuk a žltý tuk. Hnedý tuk je v mladosti prítomný vo veľkom množstve. Hnedý tuk je veľmi dobrý, bez neho nemôžeme žiť. Je to základná štruktúra pre život “.
Žltý tuk sa nachádza pod kožou a medzi orgánmi. Nevzhľadné a hormón produkujúce telo sa hromadí v bunkách. A vyzerajú ako úľ. To nechceme. Očakávaná dĺžka života sa znižuje.
Hnedý tuk, naopak, predstavuje päť percent hmotnosti dieťaťa. Je termogénny - to znamená, že produkuje teplo. Dlhý čas sa predpokladalo, že do jedného roka sa hnedý tuk kvantitatívne znížil. Štúdie vykonané v severských krajinách, kde veľa pracujú v chlade, ukázali, že to zostáva v dospelosti. Aktivuje sa pri nízkych teplotách a bojuje proti škodlivým tukom, žltým.
Prečítajte si tiež
Hnedý tuk pochádza z rovnakých prekurzorových buniek ako svalové bunky. A zasahuje do regulácie telesnej hmotnosti. S jednou podmienkou. Vystavujte sa čo najviac v prírodnom prostredí. A nebojte sa chladu.
Čo toto znamená? Že popáleniny pribúdajú čo najdlhšou chôdzou, nielen jedným dňom v posilňovni. Týmto spôsobom konzervujte hnedú hmotu a nestrácajte prebytočnú vodu. Pretože sústredené úsilie, 50 minút v posilňovni, iba vyčerpáva vaše zásoby vody.
Doktor Gabriel Mitulescu, primár: „Pokiaľ sa náhle vyvinie úsilie, telo zareaguje produkovaním väčšieho potenia, nebudeme schopní obnoviť deficit vody, pretože potná vlna sa zvyšuje, keď zvyšujeme náš príjem tekutý ".
Inými slovami, namiesto gymnastiky vo vykurovaných miestnostiach by bola prechádzka po prírode efektívnejšia. Ideálne ráno a večer a ľahko sa obliecť. Cíťte sa trochu v pohode. Je to jediný spôsob, ako aktivujete toto tkanivo, o ktorom sa predpokladá, že je novým spojencom moderného človeka v boji proti obezite.