PNP-Fr; hjahrskur koniec s plným telom; sľub - Passau

V stredu sa začína jarná kúra PNP. Drahí čitatelia, odteraz sa každú stredu po dobu šiestich týždňov dozviete, ako môžete ľahko zhodiť kilá bez akejkoľvek diéty - a s potešením . . .

Cítite to rovnako? Už nemôžete počuť príslovie „Nepribúda na váhe v dňoch medzi Vianocami a Silvestrom, ale medzi Silvestrom a Vianocami, teda po celý rok“? Ani ja, pretože to jednoducho nie je pravda. Pretože len ťažko si dnes niekto z nás sťažuje, že sme počas adventu a Vianoc nepriberali - a teraz by sa chceli zbaviť nadbytočných kilogramov.

Od dnešného dňa je koniec nechať sa ísť Samozrejme, že môžete pribrať aj v priebehu roka, ale najmä teraz na začiatku jari je to zvyčajne obzvlášť zlé. Iba sa v zime necháte viac ísť, toľko nevychádzate za športom alebo dlhými prechádzkami a o sladké vianočné pokušenia až po fašiangové šišky za posledných pár týždňov sa postaralo zvyšok.

Tomu je však od dnešného dňa koniec. Bohužiaľ, v tomto okamihu vám nemôžem dať sľuby ako „Štíhla za dva týždne“, ako to v súčasnosti robí veľa ženských časopisov. Pretože aj keď sa do dvoch týždňov zoštíhliš, radikálna kúra si tvoju váhu z dlhodobého hľadiska neudrží.

Maximálne 40 gramov tuku denne - a stále si ju užívajte. Preto sa jarná kúra domácich novín zameriava na dlhodobé - a teda trvalé - zníženie hmotnosti. „Tí, ktorí si dávajú pozor na príjem tukov a držia sa okolo 30 až 40 gramov denne a tiež viac cvičia, z dlhodobého hľadiska znížia váhu, hoci pôžitok nie je zanedbaný,“ poznajú odborníci na výživu AOK Maria Schmid z Regenu a Christa Katzdobler z Deggendorfu. Spolu so svojimi dvoma kolegami z Pasova a Straubingu, Karin Brauneis a Andreou Götzovou, zostavili recepty na nasledujúcich päť týždňov.

Viac o jarnej kúre PNP a recepty nájdete každú stredu v miestnych novinách alebo tu.

Redaktorka zdravotníctva Sandra Hiendl bude mať na starosti nasledujúcich päť týždňov jarnú kúru PNP.

---