Hnev - zvládanie nervových zrútení a hnevu, mamička a dieťa

Hnev - ako zvládnuť nervové poruchy a hnev detí

vyčíňanie alebo záchvaty hnevu u najmenších - tu je príklad, ako sa prejavujú, aké sú ich príčiny a ako by mali rodičia zvládať záchvaty hnevu týchto malých detí.

Čo je vyčíňanie?

Záchvaty sú záchvaty nekontrolovaného hnevu, nervové poruchy, plač a krik, bitie atď. Niektoré deti sa váľajú po podlahe, hádžu predmetmi, kopajú do podlahy, zadržiavajú dych, bijú alebo zatínajú zuby. Taký emočné výbuchy uvoľňuje energiu dieťaťa a priťahuje pozornosť.

Takéto krízy závisia od osobnosti dieťaťa. Niektoré deti sú prirodzene pokojnejšie a pozitívnejšie, zatiaľ čo iné sú veľmi aktívne, majú veľmi silnú osobnosť a môžu sa u nich vyskytovať častejšie a intenzívnejšie záchvaty záchvatu záchvatu záchvatu hnevu. Sú pre dieťa spôsobom, ako uvoľniť svoje emócie, skôr ako sa ich naučí vyjadrovať inými spôsobmi. Deti môžu mať tiež záchvaty hnevu na to, aby hľadali pozornosť, niečo dostali alebo aby sa niečomu vyhýbali.

Záchvaty tohto druhu alebo záchvaty hnevu sa často vyskytujú vo veku okolo 1 roka, sú závažnejšie po 2 rokoch (hrozné dvojky) a pokračuje až do veku 3-4 rokov. Taký výbuchy hnevu u 5-ročných alebo viac sú dosť zriedkavé. Často sa začnú zmenšovať, keď bude dieťa schopné komunikovať svoje túžby a potreby.

Záchvaty môžu byť všeobecne dvoch typov:

záchvaty frustrácie - vyžaduje pozitívny a empatický prístup;
zvládanie záchvatov zlosti - vyžaduje prístup zameraný hlavne na počiatočné ignorovanie, kým sa neupokojí.

Ako sa záchvaty zúrivosti/výbuchy hnevu prejavujú u detí?

Známky vyčíňania alebo nervové poruchy a hnev u detí Zahŕňajú:

plač;
údery do rúk a nôh;
zadržiavanie dychu;
výkriky;
hnev;
kontrakcia tela;
agresivita atď.

Záchvaty hnevu prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Môžu to byť intenzívne výbuchy hnevu, frustrácie a dezorganizované správanie. Niektoré deti sa váľajú po podlahe, hádžu predmetmi, zvierajú prsty, sú agresívne atď. Spravidla sa vyskytujú, keď dieťa nedostane to, čo chce, keď je rozrušené alebo frustrované.

Tieto záchvaty horúčky sú spôsobom, ako dieťa môže uvoľniť svoje emócie skôr, ako ich dokáže prejaviť spoločensky prijateľným spôsobom. Tieto záchvaty alebo záchvaty hnevu, hoci sú pre rodičov nepríjemné, sú zvyčajne krátke obdobia výbuchov hnevu. Sú bežné a považujú sa za štandardnú súčasť vývoja dieťaťa.

Taký plačové krízy u detí sú obyčajne bežné od 1 roka a môžu pokračovať až 3 - 4 roky. Sú rovnako bežné u chlapcov aj dievčat. Niektoré deti majú záchvaty hnevu veľmi často, iné zriedka. Akonáhle dieťa začne rozprávať a naučí sa inak vyjadrovať svoje pocity, je menej náchylné na vyčíňanie.

Aké sú príčiny nervových porúch u detí?

Hnev znamená, že malý je ohromený svojimi pocitmi. Do istej miery sú také krízy správaním, ktoré si vyžaduje pozornosť ostatných. Často sa vyskytujú, keď sú deti unavené, hladné alebo sú fyzicky alebo emočne choré a chcú pozornosť rodičov alebo ostatných.

Niektoré z dôvodov, prečo deti čelia vyčíňaniu, sú:

osobnosť každého dieťaťa;
silné emócie - úzkosť, strach, hanba a hnev môžu byť pre deti zdrvujúce;
potreba nezávislosti a frustrácia z toho, že nemôžu robiť, čo chcú;
prechod akéhokoľvek druhu;
nedostali to, čo chceli;
pomocou ktorých môžu slovami vyjadriť, čo chcú alebo čo cítia;
nechápu, čo od nich chcú rodičia - najčastejšia príčina nervové záchvaty u detí 1 rok a pol alebo menej;
sú unavení alebo hladní;
domáce prostredie je stresujúce;
mať fyzický problém;
trápi ich správanie niekoho iného - napríklad im niekto vynadal alebo sa vysmial;
nadmerná stimulácia - hlučné prostredie atď.

Malé deti sú emotívne bytosti a svoje pocity vyjadrujú svojim správaním. Ešte nemajú kognitívne myslenie potrebné na racionálne vyjadrenie. Kôra ešte nie je dostatočne vyvinutá, aby sa malé deti ešte nedokázali samy upokojiť. Malé deti potrebujú dospelých (pokojných a racionálnych), aby ich podporili a pomohli im dosiahnuť pokojný stav.

Frustrácia u malých detí

Deti môžu byť ľahko frustrované, najmä keď nemôžu dostať to, čo chcú. Je nevyhnutnou súčasťou detstva a je najbežnejšou príčinou nervové záchvaty u 2-ročných detí, kým sa naučí, ako funguje ľudské správanie, predmety a dokonca aj jeho vlastné telo.

Zlá verbálna komunikácia

Záchvaty vzplanutia sú bežné v čase, keď sa deti učia rozprávať a rozumejú im viac ako slovami.

Autonómia

Niektoré deti chcú mať pocit nezávislosti a kontroly nad prostredím. Niekedy, keď sa pokúsia urobiť určitú vec a zlyhajú, pretože ešte nemajú potrebný vývoj, môže to spôsobiť vyčíňanie. Keď sa dieťa naučí viac a stane sa samostatnejším, bude chcieť robiť viac, ako dokáže fyzicky a emocionálne, čo môže byť frustrujúce.

Záchvaty sú veľmi časté u detí vo veku 1-3 roky. Je to spôsobené tým, že sociálne a emočné schopnosti detí sa v tomto veku ešte len začínajú rozvíjať. Staršie deti môžu mať tiež záchvaty zúrivosti, pretože sa možno nenaučili spôsoby, ako prejaviť a zvládnuť svoje pocity. Stretávame sa však zriedka, nervové záchvaty u 6-ročných detí alebo viac.

Ako by mal rodič postupovať, keď má dieťa vyčíňanie?

K týmto krízam existujú dva rôzne prístupy, a to:

Ignorovanie dieťaťa

Odporúča sa pri tých temperamentných krízach, keď dieťa využíva tieto prístupy na to, aby získalo to, čo chce.

Odchádza, ale aby ste ho videli. Nevýhodou je, že mu môže dať pocit opustenia, najmä ak je príčina založená na strachu alebo neistote. Na druhej strane, iní odborníci sa domnievajú, že ignorovanie je prospešné, pretože neodmeňuje toto negatívne správanie.
Pokračujte v tom, čo ste robili, ale pozorujte to bez toho, aby ste sa na to priamo sústredili.
Nerozprávajte sa s ním v tom čase, ak je to možné. Ak sa rozhodnete hovoriť, použite a neutrálny tón.

Poskytovanie podpory a pomoci - odporúča sa pri záchvatoch hnevu, keď dieťa nedokáže prejaviť svoje pocity a emócie.

Väčšinou sa dá použiť kombinácia týchto dvoch spôsobov - dieťa chvíľu ignorovať, kým sa ľahko neupokojí, a potom ponúknuť objatie, empatiu a podporu.

rozptýlenie je najlepší spôsob, ako sa rodič môže vynadívať:

Zapojte dieťa dohra alebo zábavná aktivita. Naštvanie je často iba výkrikom pozornosti, takže to môže byť užitočné.
Rozosmejte dieťa. Smiechom sa uvoľňujú všetky druhy chemikálií, ktoré poskytujú pocit pohody a znižujú stres.
Nechajte ho plakať, aby si vybil svoj hnev a emócie. To mu niekedy môže pomôcť upokojiť sa.
Ak vám to umožní, objímte ho, aby ste mu ukázali, že ho milujete a ste s ním.

Vyhnúť sa:

Vyvarujte sa toho, aby ste mu dali veci, ktoré chcel, a sú zakázané. To isté môže urobiť v budúcnosti, aby získal to, čo bežne nemôže dostať.
Nepodplácajte dieťa televízorom, darčekmi, sladkosťami atď. zastaviť vyčíňanie. Dieťa sa potom naučí konať neprimerane, aby získalo odmenu.
Dieťaťom neudierajte a netraste ním.
Nekričať na dieťa.

tipy

Ukľudni sa! Predtým, ako budete mať kontrolu nad situáciou, musíte mať kontrolu nad sebou. Zhlboka sa nadýchnite, počítajte do 10 a pokračujte v tom, čo ste robili, aby ste sa upokojili.
Hovorte s ním pokojne a pomaly. Vyvarujte sa kriku alebo hádok. Povedzte mu niečo, čím by ste ho upokojili, napríklad „Je mi ľúto, že si naštvaný a chcem ti pomôcť.“
Chráni dieťa pred činnosťami, ktoré spôsobujú krízu, ako sú napríklad silný hluk, osoba, ktorá ho obťažovala atď.
Ak ste na verejnom priestranstve a keď sa objaví záchvat záchvatu záchvatu záchvatu záchvatu záchvatu záchvatu hnevu, vždy zostaňte v očiach dieťaťa. Ak máte pocit, že by malý mohol zasiahnuť ďalšie deti alebo niekoho iného, jemne ho z tohto prostredia odstráňte, kým sa neupokojí.
Dajte im čas na upokojenie. Tento čas by ste mali venovať rozptýleniu, ako je televízia alebo počítač.
Pomáha dieťaťu naučiť sa identifikovať a označiť svoje emócie. Deti cítia hnev, frustráciu a sklamanie, ale nemajú slová, ktoré by opísali ich emócie. Tieto krízy používajú na vyjadrenie týchto pocitov.
Ak sa zdá, že priťahuje pozornosť rodičov, jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť toto správanie, je ignorovať ho.
Ak sa objaví po vyzvaní dieťaťa, aby urobilo niečo, čo nechce, je lepšie útok hnevu ignorovať, ale uistite sa, že po upokojení danú úlohu vykoná.
Deti, ktorým počas vyčíňania hrozí zranenie alebo zranenie, by mali byť odvedené na pokojné a bezpečné miesto, kde sa upokoja.
Odstráňte potenciálne nebezpečné predmety z oblasti dieťaťa, aby nedošlo k zraneniu.

Čo robíš po vyčíňaní?

Keď bude celá táto búrka preč, porozprávaj sa s malým o tom, čo sa stalo. Uznajte jeho frustráciu a pomôžte mu prejaviť svoje city v emóciách.
Pochválte dieťa za upokojenie. Rozpoznajte jej pocity a povedzte jej napríklad: „Viem, že si bol naštvaný, pretože“.
Netrestajte dieťa, ale nechváľte jeho správanie.
Nepoužívajte slová ako „bol si zlý“, „si nezbedný“, „už ťa nemilujem“, „nechcem ťa vidieť“ atď.
Povzbudzujte dieťa, aby vyjadrovalo svoje pocity a to, čo cíti.
Fvzor pre neho. Hovorí sa, že malí neučí sa z toho, čo im hovoríme, rovnako ako z toho, čo v nás vidíme. Buďte vzorom pokojného a zdravého prejavu emócií, aby ste ho inšpirovali k tomu, aby urobil to isté.
Deti môžu byť po vyčíňaní obzvlášť zraniteľné, pretože si uvedomujú, že urobili niečo nie veľmi príjemné. Môže to byť čas na objatie a ubezpečenie, že je milovaný.

Riešenie tohto problému nie je pevným pravidlom. Závisí to od každého rodiča a od každého dieťaťa. To, čo fungovalo pre dieťa, niekedy nefunguje pre ostatné deti. Vyskúšajte niekoľko techník, kým zistíte, ako vaše dieťa reaguje najlepšie.

Ako možno upokojiť dieťa, ktoré má časté a opakované výbuchy hnevu?

Identifikujte faktory, ktoré vedú k týmto krízam, a pokúste sa na ne priamo reagovať.
Ukážte svoje pocity a buďte pre neho vzorom, najmä pokiaľ ide o zvládanie emócií.
Porozprávajte sa s dieťaťom o emóciách. Keď dieťa bojuje s ťažkým pocitom, povzbuďte ho, aby pomenovalo ten pocit a čo ho spôsobilo. Napríklad: „Vyhodili ste hračku, pretože vás rozčúlilo, že nefunguje? Čo iné ste mohli urobiť? „.
Buďte vo svojom prístupe dôslední a pokojní. Ak dieťaťu niekedy dáte, čo chce, keď má záchvaty, a niekedy nie, problém sa môže ešte zhoršiť.
Keď sa dieťa správa dobre, odmeňte ho pochvalou a naučte sa ho motivovať - napríklad keď volá ťažkú emóciu alebo sa upokojí pred začiatkom záchvatu záchvatu zúrivosti.
Po skončení záchvatu záchvatu záchvatu záchvatu vzplanutia nechajte dieťa úplne upokojiť. Môžete si určiť vzájomne dohodnutý čas na zamyslenie sa nad tým, čo sa stalo, a potom diskusiu.
Nevzdávajte sa tým, že mu ponúknete predmety alebo povolenie robiť to, čo nesmie.
Pokúste sa pochopiť dôvod krízy hnevu.
Zachovajte pokoj. Je také ľahké (a pochopiteľné) sa rozčúliť, ale najdôležitejšie je zostať v pokoji a nerozčuľovať sa. Pamätajte, že je to normálne a že to budete riadiť ako milióny ďalších rodičov.

Kedy by som mal hovoriť so svojím lekárom o záchvatoch dieťaťa?

ak záchvat záchvatu pretrváva alebo sa zhoršuje po 4 rokoch;
dieťa sa počas kríz zraní alebo poškodí alebo zničí predmety v domácnosti;
dieťa počas záchvatu záchvatu dychu - niektoré deti majú tendenciu zadržiavať dych, kým neomdlejú;
u dieťaťa sa počas a po týchto záchvatoch objavia bolesti hlavy, bolesti brucha alebo úzkosti;
ste ohromení týmito záchvatmi zúrivosti a nič nefunguje;
dieťa má po týchto krízach nočné mory, nechodí na nočník, odmieta jesť, spať alebo je na vás závislé.

Poznač si to:

tieto pocity nevedenia, ako regulovať a vyjadrovať emócie, sú pre dieťa desivé - nevie, ako ich zvládnuť;
potrebuje pokojný vplyv rodičov na prekonanie týchto stavov;
musí vedieť, že je milovaný a chránený;
dieťa to nerobí s úmyslom alebo z túžby rozrušiť vás;
také problémy nakoniec prejdú (ak problém pretrváva, obráťte sa na svojho lekára, pretože to môže byť niečo iné, napríklad odlišné od hnev u 7-ročných).

Ak sa záchvaty zhoršia a myslíte si, že ich nezvládnete, vyhľadajte lekársku pomoc. Pomoc tiež získate, ak nedokážete ovládnuť svoj hnev a máte obavy, že na správanie dieťaťa budete môcť reagovať fyzickými trestami.

Prevencia záchvatov hnevu u detí

Aj keď sa záchvatom nemožno vždy vyhnúť, niektoré opatrenia môžu pomôcť zvládanie hnevu u detí. Môžete to urobiť tak, že sa vyhnete stresu, identifikujete a predvídate, čo vedie ku krízam, a hovoríte s dieťaťom o emóciách. Tu je niekoľko nápadov na podporu pozitívneho správania dieťaťa:

Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať sa osobnosť.
Vyhýbajte sa malému, aby čelil hladu, únave, nadmernej stimulácii a nude.
Vyvarujte sa častého odmietania „nie“. Namiesto toho dieťaťu stanovte jasné hranice, čo má dovolené, čo nesmie a aké sú podmienky.
Ponúknite mu možnosť rozhodovať sa - ponúknite mu možnosti, vďaka ktorým získa pocit rozhodnutia a kontroly.
Vyvarujte sa slova „možno“. V jeho mysli „možno“ znamená „áno“, takže nesprávne pochopí, čo mu posielate.
Odmeňte a pochváľte dobré správanie - uistite sa, že váš drobec venuje dostatočnú pozornosť, keď sa správa dobre.
Povzbudzujte ho, aby na vyjadrovanie svojich emócií používal najmä slová.
Myslite na to, čo môžete od svojho dieťaťa očakávať, a nečakajte, že bude dokonalé. Každé dieťa je svojím spôsobom jedinečné a zvláštne. Vyvarujte sa porovnávaniu s inými deťmi.
Pomôžte dieťaťu vyhnúť sa frustrácii. Pripravte ho na zmeny alebo udalosti tým, že o nich budete hovoriť skôr, ako k nim dôjde.

Tiež ignoruje negatívne názory a poznámky ostatných ľudí. Nesúďte sa ako rodič na základe toho, koľko záchvatov vaše dieťa má, a pamätajte, že väčšina detí má také záchvaty hnevu, viac či menej.

Referencie:
(1) Hnevy, odkaz: https://www.babycentre.co.uk/a1040560/tantrums
(2) Hnevy: prečo k nim dochádza a ako na ne reagovať, odkaz: https://raisingchildren.net.au/toddlers/behavior/crying-tantrums/tantrums
(3) Záchvaty zlosti, odkaz: https://kidshealth.org/en/parents/tantrums.html
(4) Záchvaty zlosti, odkaz: https://www.thebump.com/a/tantrum
(5) Záchvaty potencie u batoliat, odkaz: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/tantrum/art-20047845

Absolvent Fakulty lekárskeho bioinžinierstva - Lekárskej a farmaceutickej univerzity v Iasi a magisterský titul v odbore Klinický bioinžiniering.