Hnojivo pre mozog - jedzte inteligenciu
Vytvorené 23. 3. 2009 aktualizované 23. 3. 2009
Iba tí, ktorí každý deň varia a pijú rozmanitým a zdravým spôsobom, môžu zostať zdraví a produktívni. Toto odporúčanie je prakticky starý klobúk. Celkom nové je uvedomenie si, že pre rozvoj našej duševnej sily, inteligencie, schopností učiť sa a duševnej zdatnosti je rozhodujúce to, čo a koľko sa podáva denne. Početné súčasné vedecké štúdie ukazujú, že hlavnú úlohu zohrávajú najmä určité mikroživiny.
Tieto živiny vás urobia inteligentnými
Sme „tučné hlavy“
Okrem obsahu vody pozostáva ľudský mozog z bielkovín a tukov. Ak spočítate obsah vody, 60 percent hmotnosti mozgu tvorí špeciálny mozgový tuk a 40 percent tvoria bielkoviny.
„Kampane s nízkym obsahom tuku“ za posledných 30 rokov nezanechali v oblasti tuku žiadne dobré vlasy. Či už problémy s postavou, pupienky alebo kardiovaskulárne poruchy, tuk vždy dostal svoj tuk preč. Tuk má zlý obraz. ALE: Pevnú časť nášho mozgu tvorí 60 percent (!) Tukov, čo viac ako jasne zdôrazňuje dôležitosť pre zdravé fungovanie mozgu. Chytrí ľudia sú mastné hlavy.
- horčík
Táto živina je dôležitá aj pre dobre fungujúci nervový systém. Nedostatok sa prejavuje narušením koncentrácie, zvýšenou citlivosťou na stres a ľahkou excitabilitou. Dobrým zdrojom horčíka sú celozrnné obilniny, mlieko a mliečne výrobky, hydina, ryby a veľa druhov zeleniny. - zinok
hrá tiež rozhodujúcu úlohu v metabolizme mozgu. Aj mierny nedostatok v detstve môže viesť k spomaleniu rastu, imunodeficiencii a zvýšenej podráždenosti a agresivite. Zásoby zinku v tele sú veľmi obmedzené, preto je obzvlášť dôležitý pravidelný príjem tejto živiny. Dobrým zdrojom zinku sú mäso, vajcia, mlieko, syry a celozrnné výrobky. - Vitamíny skupiny B.
Vitamíny B1, B6 a kyselina listová sú nevyhnutné pre správne fungovanie nervových buniek. Lacným zdrojom vitamínu B1 je bravčové mäso, celozrnné výrobky, zemiaky a strukoviny. Kuracie a bravčové mäso, celozrnný chlieb, sója a šošovica, zelené fazule a kapusta poskytujú dostatok vitamínu B 6. Okrem mäsa a vajec sú najlepšími dodávateľmi kyseliny listovej paradajky, uhorky, špenát, kapusta a niektoré druhy ovocia, ako sú pomaranče a hrozno.
Môj špeciálny knižný tip: Veľká IQ kuchárka
Doprajte svojmu dieťaťu náskok! So štyrmi správnymi zosilňovačmi inteligencie a tým, že sa vyhnete štyrom najhorším narušiteľom inteligencie, môžete zvýšiť výkon mozgu. Jednoduché, dôsledné a efektívne. Mozog je tvorený presne tými látkami, ktoré sú denne zásobované výživou. Dajte mozgu to, čo potrebuje! Táto kniha vám jednoduchým, zábavným a vedecky podloženým spôsobom ukáže, čo môžete na základe praxe urobiť. Táto kniha je zvlášť vhodná, ak má vaše dieťa - má problémy s koncentráciou a učením, - učí sa zvlášť pomaly, ľahko sa rozptýli, - často reaguje náladovo alebo nevysvetliteľne agresívne, - má problémy so zaspávaním a so spánkom, alebo - je ťažko jedlé. TIP: Odporúča sa aj dospelým a seniorom!
Koncentrované živiny pre mozog
ZAMERAŤ IQ PODĽA DR. KELLERA® je prípravok špeciálne prispôsobený potrebám mentálne namáhaných ľudí, ktorý zaisťuje efektívny prísun iba štyroch kapsúl denne. Okrem esenciálnych mastných kyselín v mozgu (DHA, GLA, ARA, EPA) obsahuje minerály horčík, zinok a mangán, ako aj nervové vitamíny B1 a B6. ZAMERANIE IQ PODĽA DR. KELLERA®, ako doplnok výživy, na rozdiel od mnohých farmaceutických prípravkov, nemá žiadne vedľajšie účinky
Veľká IQ kuchárka a FOKUS IQ PODĽA DR. KELLER®A sú dostupné vo vašej lekárni bez lekárskeho predpisu.