Hodnoty lipidov v krvi - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FASTING - Fórum o výžive

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

lipidov

Carlita

LOGI sa venujem asi pol roka, ale vrátane úrovne 3. Samozrejme, že jem menej obilia ako predtým. Doteraz som nikdy nemal stanovené hodnoty lipidov v krvi, takže bohužiaľ teraz nemám žiadne porovnávacie hodnoty. Moja strava sa zdá byť v poriadku:

Celkový cholesterol: 3,8
Triglyceridy: 0,6

Nie je nič strašnejšie ako aktívna nevedomosť

Johann Wolfgang von Goethe

Katti

Dnes som bol naozaj odvážny ... a nechal mi odobrať krv. A potom som samozrejme musel OKAMŽITE zavolať do laboratória, čakanie nie je také príjemné.

Možno vopred: Nikdy som nemal problémy s cholesterolom a podobne, ale bol som dosť zvedavý, čo sa tam stalo po prechode na „lepšie“ jedlo!
Všetko bolo vždy v poriadku, ale väčšinou som postupoval podľa odporúčaní s nízkym obsahom tuku, čo už nemusí platiť ....

Časy ako posledné hodnoty: (mg/dl)

3/04 (pred LOGI)
Cholesterol: 203
LDL: 104
HDL: 82
Triglyceridy: 106

12/04 (začiatok LOGI)
Cholesterol: 184
LDL: 109
HDL: 61
Triglyceridy: 68

6/05
Cholesterol: 189
LDL: 95
HDL: 65
Triglyceridy: 53

Hm, naozaj sa niečo nezmenilo, dobre, triglyceridy, ale je úplne logické, že idú dole!
Proste nechápem HDL, malo by sa to zlepšiť cvičením. TO NIE JE PRAVDA! Pohybujte sa oveľa pravidelnejšie ako predtým! Ba čo viac - nemám na to chuť! Možno príde ...

Záver: Jem oveľa lepšie, oveľa viac „predošlých neporiadkov“ a stále mám celkom dobré hodnoty. Takže zlé hodnoty nemôžu byť spôsobené tukom a nemôžu to byť ani vajcia.
Áno, nie, radšej sa budem takto stravovať ! A nech mi chutí
Ak to tak zostane, budem spokojný.

Vie niekto, čo to znamená, keď je kyselina močová príliš nízka. Príliš vysoká mi je jasná, ale som pod normou - na tom nezáleží - ale to niečo znamená?

Eva H.

Pomoc - môj krvný obraz sa zhoršil!
Teraz mi chýba akýkoľvek argument pre môjho lekára alebo moju matku!

Jún 2003 - máj 2004 - december 2004 (začiatok LOGI august 2004) - jún 2005:

74,5 kg - 70,1 kg - 68,3 kg - 60,6 kg

Krvný cukor: 85-86-75-85
Cholesterol: 290-310-276-335
HDL: 96-100-99-123
LDL: 179-197-164-197
Triglyceridy: 76-64-63-75
Kyselina močová: 3,9-4,1-3,4-4,1

Pokles krvi: 13/27 - 29/29 - 8/21 - 7/19 - okrem HDL môj jediný svetlý bod - roky to bolo zlé.
Ďalším svetlým bodom: moja váha.

Robím niečo zle?

S Pozdravom
Eva

Wundor

môj cholesterol je dosť nízky, 120.
Kupodivu pri zdravom vyšetrení neposkytli rozklad na LDL a HDL. otázne, či to toľko hovorí?
nemajú žiadne porovnávacie hodnoty z predchádzajúcich. to by bolo zaujímavé.

GabyH

Myslím, že váš krvný obraz sa v skutočnosti nezhoršil. Váš HDL je neuveriteľne vysoký.
Kvocienty sú určite v poriadku.
Boli vám predpísané lieky? Máte veľa stresu?
Aký druh tukov jete?

Eva H.

HDL ma aj tak zdvihne - vždy to mal vysoké, ale nikdy také vysoké!

Áno, mal som veľa stresu - profesionálneho aj súkromného. Malý spánok.
To mohla byť chyba?
Áno, to by bolo úžasné vysvetlenie! Bol by tam presne!

Kvocient Chol/HDL je 2,72, pred rokom to bolo 3,0.

Ďakujem pekne za rýchlu odpoveď!

S Pozdravom
Eva

Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Eva H. (23. júna 2005, 14:49)

GabyH

máš v ponuke orechy?
Ak nie, potom by ste to mali zmeniť.

Šťastná Molly

8o šokujte pri pohľade na vaše hladiny cholesterolu
Predtým by ste však mali dostať tablety od lekára
vo vašich tepnách sa hromadia veľké množstvá.
Niekedy majú vysoký cholesterol aj chudí ľudia,
pretože telo si ho samo vytvára príliš veľa, súvisí to s
Dieta uz nema vela co robit.
Dávam si aj tablety, aby som sa znížil, pretože môžem jesť
čo chcem a hodnota nejde sama od seba.

veľa pozdravov
Šťastná Molly

kolibrík

Nicolai Worm

Sú hodnoty skutočne znepokojujúce? Myslím, že NIE - práve naopak. Dobre, LDL je vysoký na 197, ale HDL je oveľa vyšší v pomere. Vysokú hladinu celkového cholesterolu možno vysvetliť takmer úplne pomocou LDL + HDL, to znamená takmer žiadneho VLDL cholesterolu, čo potvrdzujú aj nízke triglyceridy. Ako už bolo povedané, kvocienty celkový cholesterol/HDL a LDL/HDL sú nízke - a hovoria viac o riziku ICHS ako o samotnom LDL. Kvocient triglyceridov/HDL (ako indikátor inzulínovej rezistencie) je dokonca neuveriteľne nízky, čo podčiarkuje aj normálne nízka hodnota cukru v krvi nalačno. Kyselina močová je tiež nízka. Okrem toho existuje „normálna hmotnosť“, „nefajčiar“ a pravdepodobne aj „normálny krvný tlak“. Kde je prosím významné riziko.

Mimochodom - s touto konšteláciou krvných lipidov mám podozrenie, že LDL môže pozostávať z vysokého podielu veľkých, voľných molekúl LDL, ktoré sa na rozdiel od malých a hustých nepovažujú za aterogénne. Teraz je známe, že kvalita LDL hrá rozhodujúcu úlohu. Je zrejmé, že vysoké hodnoty LDL s priaznivou molekulárnou konšteláciou nie sú problémom. Ľudia rezistentní na inzulín majú zvyčajne vysoký podiel malých hustých LDL, známych tiež ako „malé husté LDL“. Túto otázku by bolo potrebné objasniť v príslušnom laboratóriu.

A na pripomenutie: účinná látka v strave na zníženie LDL cholesterolu sa nazýva „nenasýtené mastné kyseliny“. Ak jete málo tukov, môžete si z tejto účinnej látky priniesť len málo. Takže na zeleninu a šaláty vždy dostatok oleja.

S Pozdravom,
Nicolai Worm

Tento príspevok bol už trikrát upravený, naposledy Nicolai Worm (23. júna 2005, 15:46)

Hardybayer

Carlita

Originál od spoločnosti Wundor
môj cholesterol je dosť nízky, 120.
Kupodivu pri zdravom vyšetrení neposkytli rozklad na LDL a HDL. otázne, či to toľko hovorí?
nemajú žiadne porovnávacie hodnoty z predchádzajúcich. to by bolo zaujímavé.

Aj môj cholesterol bol v mojom prípade taký nízky a môj lekár povedal, že nie je potrebné ho odbúravať.

Ute Albrecht

Ak všade čítate takéto „nezmysly“, potom veríte, že to nie sú „nezmysly“. Ľudia jednoducho nič lepšie nevedia a potom ich môžete pekne vysvetliť - však?

Okrem podrobností tu tiež stojí za prečítanie týchto stránok:
optipage.de/pfeffer/cholesterol.pdf

V starom fóre je toho tiež veľa, bohužiaľ funkcia vyhľadávania vždy vyhodí veľa stránok, aj keď vyhľadávanie obmedzíte, napr. B. s
+Cholesterol + orechy

veľa pozdravov
Ute

Ute Albrecht

Poznámka k zvyšovaniu cholesterolu:

Veľmi dobre chápem, že sa vás tento vývoj dotýka. Vlastne by to malo byť inak - a môžem vás ubezpečiť, že tukový metabolizmus sa zreteľne zlepšuje aj u priemerného používateľa.

Nemalo by to znieť cynicky - ale bohužiaľ vždy existujú také odľahlé hodnoty! Ak sa pozriete na priemerné hodnoty v štúdiách a pokles hladiny cholesterolu, je to pre priemer skvelé. Ak sa ale pozriete na hodnoty všetkých účastníkov osobitne, vždy dôjde k rozšíreniu vo všetkých smeroch!

Práve sa objavila ďalšia štúdia, ktorá porovnávala nízkotučné/vysoko tučné so stredne ťažkým/vysokým obsahom bielkovín a s nízkym obsahom tukov/vysokým obsahom sacharidov. Výsledok: V priemere klesá LDL a celkový cholesterol a triglyeridy s vysokým obsahom tukov/nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo HDL cholesterol sa zvyšuje! Ideálne! Pri obsahu bielkovín s miernym obsahom bielkovín klesá LDL a celkový cholesterol a triglyceridy, ale HDL sa nezvyšuje (pozri nižšie). Nie také ideálne.

Zatiaľ je to v poriadku - ale ak venujete pozornosť nežiaducim reakciám na odľahlé hodnoty, výsledok je nasledovný: Pri použití tukov s nízkym obsahom sacharidov malo 25% účastníkov zvýšenie LDL o viac ako 10%. Ale: Rovnaký nárast bol zistený u 13% účastníkov s nízkym obsahom tuku/vysokým obsahom sacharidov! Ovplyvnené však boli iba 3% účastníkov s vysokým obsahom bielkovín/stredne sacharidov.

Predtým, ako hodíte brokovnicu, niekoľko rád a otázok:

- jete dostatok nenasýtených mastných kyselín z olejov a orechov? Potrebujete skutočne veľa týchto tukov, pretože majú účinok znižujúci LDL! Snažte sa tiež jesť chudé odrody mäsa a mäsových výrobkov, aby ste mali pre tieto oleje kalorickejší priestor?

- V skutočnosti by sa malo stále brať do úvahy veľkosti častíc LDL. Pod logom LOGI by sa mali normálne zväčšiť, a tým byť neškodnejšie.

- Pamätajte, že zvýšený LDL je iba rizikový faktor - nie stav dostatočný na to, aby spôsobil infarkt. Väčšina infarktov v našej spoločnosti sa vyskytuje pri „normálnej“ hladine cholesterolu. Ak máte všetky ďalšie rizikové faktory pod kontrolou, samotný mierne zvýšený LDL nebude dramatický.

- Ak nepomôže žiadna zmena stravovania, potom ešte existujú statíny, lieky na zníženie lipidov na báze liekov.

S Pozdravom,
Nicolai Worm


ČLÁNOK
K. A. McAuley. Hopkins, C. M. K. J. Smith .
R. T. McLay. S. M. Williams. R. W. Taylor .
J. I. Mann Porovnanie jedál s vysokým obsahom tukov a bielkovín s
strava s vysokým obsahom sacharidov u obéznych žien rezistentných na inzulín. Diabetologia (2005) 48: 8-16