Hojenie narušenej črevnej flóry; Albexal
Väčšina ľudí v civilizovaných štátoch žije hojne. To nie je dobré pre črevnú flóru. Pokiaľ to črevo dokáže, väčšina ľudí sa tým netrápi. Mali by však - pretože trvalo narušená črevná flóra sa môže z dlhodobého hľadiska stať príčinou mnohých chorôb. Antibiotiká tiež patria medzi najdôležitejšie rušivé faktory pre črevnú flóru. Tieto lieky, ktoré sa podávajú príliš často, sú schopné zabíjať aj črevné baktérie. Prinajlepšom si to črevá dokážu do pol roka kompenzovať samy. Flóra by sa mala zásadne vyčistiť po každom podaní antibiotík. Ako všetci vieme, stáva sa to zriedka. Ďalšie poškodenie črevnej flóry môžu spôsobiť nasledujúce vplyvy:
- hormonálne doplnky, ako sú antikoncepčné pilulky
- Chlór ako dezinfekčný prostriedok vo vode z vodovodu
- strava, ktorá je príliš bohatá na bielkoviny
- strava s vysokým obsahom cukru
- strava, ktorá je príliš tučná
- vysoko spracované, priemyselne vyrábané potraviny
- chronické prekyslenie organizmu
- alebo zvyšky pesticídov v potravinách
Po zistení intestinálnej dysbiózy je potrebné začať s liečením narušenej črevnej flóry. Budovanie zdravej črevnej flóry zabraňuje sekundárnym chorobám od zápalových ochorení čriev po alergie a rakovinu hrubého čreva.
Štruktúra črevnej flóry
Prvé protiopatrenia už možno odvodiť zo zoznamu možných príčin poškodenej flóry:
- vyhnúť sa antibiotikám čo najčastejšie
- zrieknutie sa hormonálnych prípravkov
- filtrovanie vody z vodovodu
- vyvážená, prevažne zásaditá strava
- vzdať sa príliš veľkého množstva cukru
- vyhýbať sa tučným jedlám
- zrieknutie sa ťažko spracovaných potravín
- a nákup organických výrobkov s výrazne nižším obsahom pesticídov.
Tieto opatrenia v strednodobom horizonte stabilizujú iba narušenú črevnú flóru. Potom ich udržujete v rovnováhe. Aby sa zabezpečilo rýchlejšie hojenie, je zvyčajne potrebné pridať zdravé a užitočné črevné zárodky.
Na presnejšie určenie, ktorá nerovnováha existuje, by bola užitočná presná laboratórna analýza črevnej flóry. Dalo by sa s nimi zaobchádzať cielene. Toto preskúmanie sa však často nevykonáva, pretože dotknutí by ho museli financovať ako samoplatcovia. Preto je zvykom predpisovať probiotiká a prebiotiká, ak existuje podozrenie na narušenú črevnú flóru. Probiotiká sú živé črevné baktérie, ktoré sa pripravujú v sušenej forme ako prípravok. Prebiotiká sú na druhej strane látky, ktoré vyživujú užitočné (probiotické) bakteriálne kmene v čreve. Bez tohto jedla môžu požité črevné zárodky vyvinúť svoj účinok iba v obmedzenej miere. Ľudia s poruchami črevnej flóry však väčšinou nie sú informovaní o podporných účinkoch prírodných prebiotík - napríklad rastlín ako čakanka alebo topinambur. Inulín je jedným z najúčinnejších prebiotík.