Holá pravda o spánku bez pyžama
Redakcia UNIMEDIA
Novinárka Gigi Engle píše v materiáli publikovanom webom elitedaily.com o „vede o ľudskom tele“ menej často.
"Pokiaľ viem, pyžamo som nechala na vešiaku a spala som nahá. Na prekvapenie spolubývajúcich spím bez oblečenia a nepripadám si vôbec čudne." iba môj plyšový medveď, “vyznáva sa Gigi.
"Prečo by som si dal pyžamo, keď si môžem vychutnať nahotu, posteľnú bielizeň, ktorá je jedinou bariérou medzi mnou a mojou drahou posteľou? Nie som jediný, kto verí v spánok bez oblečenia. Podľa štúdie z roku 2012 iba 8% Američania majú odvahu spať nahí. Prečo by sme to však mali robiť? “Píše Gigi Engle, ktorá pre„ prázdny “spánok uvádza tieto argumenty:
Bude sa ti lepšie spať. Podľa Americkej akadémie spánkovej medicíny vaša telesná teplota klesá, keď spíte zdravo. Pyžamo by mohlo tento prirodzený teplotný cyklus narušiť a biorytmus sa obráti naruby, píše elita. rovnaká nerovnováha môže viesť k nespavosti. Ak nemáte optimálnu teplotu, nebudete sa môcť dobre vyspať. Nočné vzdanie sa oblečenia je preto otázkou vedy, píše Engle.
Budete sa cítiť atraktívnejšie. Spánok bez oblečenia je sám osebe zmyselným prvkom a ľudia si samy seba veria, keď sa uchýlia k tejto jednoduchej rafinovanosti. On a ona si tiež môžu navzájom ľahšie zvyknúť, budú mať väčšiu dôveru v moc páru, ak sa budú deliť o chvíle intimity.
Budete chudnúť. Tí, ktorí spia na holej pokožke, určite schudnú, pretože to prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu. Podľa Huffington Post sa ľudské telo v noci ochladzuje, zvyšuje produkciu hormónov a znižuje kortizol a spánok sa stáva „zdravším“. Perfektný nočný spánok pozostáva z dvoch cyklov: prvý umožňuje ľudskému telu zotaviť sa po námahe a druhý pripravuje dávku energie potrebnú na ďalší deň. Ak sa spánok preruší, ľudské telo bude produkovať viac kortizolu.
Viac sexu. Podľa vedcov spánok v odhalenej koži povzbudzuje páry k väčšiemu sexu a k väčšej spokojnosti. Hormón oxytocín znižuje hladinu stresu, znižuje riziko depresie a prináša zdravotné výhody. Vedeli ste, že spánok na holej pokožke môže „zmierniť črevné zápaly“?
Nemusíte sa každé ráno sprchovať. Kto by sa nechcel zobudiť o 20 - 30 minút neskôr? Bez oblečenia sa ľudia už nepotia, a tak môžu „skákať“ cez rannú sprchu.
Oveľa ľahšie sa spí na holej pokožke. Pokiaľ ide o posteľ, ľudia sa snažia kúpiť tie nadýchanejšie prikrývky a vankúše. Čo je však dobré, ak si to nemôžu vychutnať, ako ich opustila matka príroda? „Po práci od 9:00 do 17:00 chcem iba dobrý spánok,“ uzatvára Gigi Engle.