Hollywoodska diéta bola podrobená testu vo Fit Femme
Stiahnuté nohy, ploché brucho a dokonalé proporcie - na postave popredných ženských herečiek v najnovších trhákoch je málokedy niečo zlé. Ako „normálna“ žena môžete ľahko dostať komplexy, ak spoznáte jednu alebo druhú problémovú oblasť na svojom tele. Hollywoodska diéta je ako záblesk nádeje na obzore, pretože nám sľubuje vysnívané telo à la Angelina Jolie za štyri až šesť týždňov. Ale sú to všetko prázdne sľuby, alebo stojí za to to vyskúšať?
Ako funguje hollywoodska strava?
Hollywoodska diéta bola údajne vyvinutá špeciálne pre filmové hviezdy v 20. rokoch 20. storočia, aby krátko pred začiatkom natáčania mohli predviesť bezchybné telo. Cieľom diéty je preto znížiť veľkú váhu v krátkom časovom období. Spolieha sa na to, že má exotické ovocie a veľa bielkovín.
Počas 4 týždňov diéty môžete skonzumovať maximálne 1 000 kalórií denne, podľa odporúčania diéty by bolo dokonca lepšie znížiť denné množstvo iba na 600 až 800 kalórií.
Hollywoodska diéta vychádza z prístupov diéty s nízkym obsahom sacharidov v tom, že sacharidy sa zvyčajne používajú veľmi striedmo. Ryža, cestoviny a chlieb nie sú povolené ako dodávatelia sacharidov.
Takto by vyzerala hollywoodska diéta:
V 1. týždeň Povolené je iba ovocie ako ananás, papája, mango, vodný melón, jahody alebo banány. Dôvodom sú enzýmy obsiahnuté v ovocí, ktoré majú napomáhať spaľovanie tukov, a tým chudnúť. Princíp kombinácie potravín sa dodržiava už v 1. týždni, pretože ovocie sa nesmie konzumovať spoločne. Ak si dáte banán, musí nasledovať dvojhodinová prestávka, kým budete môcť zjesť ďalší ananás.
V 2. týždeň V ponuke je zelenina, kukuričný klas a v súčasnosti sú povolené aj šaláty zo surovej zeleniny.
The 3. týždeň na večeru umožňuje veľa ovocia a zeleniny, ako aj malé porcie homára, kraba, kuracieho mäsa a steaku.
Od 4. týždeň nízkokalorické jedlá sa dajú opäť navzájom kombinovať, ale platia pravidlá kombinácie jedál a môžete jesť iba veľmi malé porcie.
Soľ, cukor a tuk sa počas diéty úplne vyhýbajú a jediným nápojom je voda, džús a nesladený čaj alebo káva.
Hodnotenie hollywoodskej diéty
Už pri čítaní výživového plánu máte podozrenie, ale teraz ho máte s istotou: Hollywoodska strava sa neodporúča pre zdravé a dlhodobé chudnutie. Pri tejto jednostrannej strave riskujete kvôli extrémne nízkemu príjmu energie vedľajšie účinky, ako je slabá koncentrácia, bolesti hlavy a únava. S hollywoodskou diétou je nepochybne možné schudnúť za krátky čas, ale kilogramy sú späť rovnako rýchle potom.
Je to vhodné na rýchle zhodenie pár kíl tesne pred svadbou, aby sa opäť zmestili do svadobných šiat. Diéta je ale známa svojim nepríjemným jojo efektom, preto by nikoho nemalo prekvapiť, ak na váhe neskôr zistíte dvojnásobnú stratu hmotnosti. Navyše, hollywoodska diéta nie je za obmedzený rozpočet. Ich konzumácia je drahá, pretože nie každý má rozpočet hollywoodskej hviezdy a môže si každý deň dovoliť čerstvé, exotické ovocie alebo morský rak. Namiesto toho, aby ste toho v krátkom čase chceli príliš veľa, stojí za to dlhodobá zmena stravovacích návykov a viac pohybu v každodennom živote. Odporúčame vám, aby ste sa vyhýbali hollywoodskej strave, pretože ide o mimoriadne radikálny a nezdravý spôsob chudnutia.
V teste sú aj ďalšie diéty: