Hollywoodska diéta Chudnite pomocou hollywoodskej diéty
Hollywoodsku diétu vyvinuli rôzni lekári pre filmové herečky v 20. rokoch 20. storočia.
Vývoj sa uskutočnil v mene šéfov filmového štúdia, ktorí od svojich divov požadovali ideálne telo. Diéta je zjavne veľmi luxusná, pretože predpisuje hlavne drahé jedlá, ako je morský rak, jahňacie mäso, krevety a exotické ovocie.
Podľa súčasných myšlienok by tieto lieky mali obsahovať takzvané „zoštíhľujúce enzýmy“. Tento názor je však dnes trochu zastaraný - plody sú stále zdravé.
Tekutina dodávaná do tela pozostáva predovšetkým z džúsov a vody podľa pravidiel hollywoodskej diéty.
Podľa hollywoodskej diéty sa človek musí absolútne zaobísť bez potravín na výkrm: sacharidov.
Pri tejto diéte sa príjem kalórií zníži na maximálne 1 000, ale optimálne na 600 - 800 kalórií za deň. Výsledkom tohto typu stravovania je, že telo zníži metabolizmus na akýsi „ekonomický režim“. Okrem rýchleho chudnutia je preto po takejto diéte jojo efekt takmer nevyhnutný.
Strava bola väčšinou obmedzená na dva týždne. Sacharidy sú ako súčasť tejto diéty úplne zakázané - cukor, tuky a soľ by sa mali obmedziť na minimum - s výnimkou odporúčaného ovocia.
Nedostatok vlákniny, ktorá je zvyčajne obsiahnutá v sacharidoch, údajne vedie k tráviacim problémom a tráviacim ťažkostiam. Telo by navyše malo trpieť nedostatkom minerálov po dlhšiu dobu - najmä ak vynecháte odporúčané ovocie.
Ako taká je hollywoodska diéta typickým prístupom kombinujúcim jedlo, ktorý poznáme z kombinácie jedál Hay. Prístupy z tohto môžeme nájsť aj pod modernejším názvom nízkosacharidová strava.
Často sa objavujú varovania o relatívne vysokom množstve bielkovín, ktoré majú zaťažovať obličky a zvyšovať riziko tvorby močových a obličkových kameňov. Početné požitie purínov by zase mohlo spôsobiť dnu - takže kritici. Preto by táto strava mala byť úplne nevhodná pre ľudí s problémami s obličkami. Cholesterol by mal tiež stúpať na nezdravú úroveň.
Medzi ďalšie nežiaduce účinky, ktoré sa dajú očakávať, patrí slabá koncentrácia, únava a bolesti hlavy.
Strava, ktorá je založená výlučne na konzumácii mäsa, rýb, vajec, ovocia a zeleniny, ako je sója a strukoviny, a ktorá neobsahuje sacharidy ako ryža, cestoviny, chlieb, je z hľadiska výživovej medicíny považovaná za neaktuálnu, nevyváženú a nezdravú. Nuž.
Záver o hollywoodskej strave
Ak skutočne „dodržiavate“ hollywoodsku diétu, dá sa s ňou schudnúť pomerne rýchlo; dieta funguje velmi dobre ako dieta. Atkinsova diéta a všetky diéty s nízkym obsahom sacharidov sú založené na rovnakom princípe „vynechania sacharidov“. Hollywoodska strava má však odporúčané ovocie, a preto je táto forma oveľa „miernejšia“ ako „tvrdšia“ Atkinsova diéta, pri ktorej nesmiete jesť vôbec žiadne sacharidy.
Počet kalórií je pre väčšinu ľudí príliš nízky.
Pretože nedochádza k trvalej zmene stravovania a nezmení sa ani pohybové správanie, považujem hollywoodsku stravu za opatrenie na chudnutie tiež len v obmedzenej miere.
Ak už máte niekoľko zdravotných problémov, mali by ste sa týchto foriem stravovania zdržať. To je väčšinou prípad starších ľudí.
Zažili ste hollywoodsku diétu?
Potom prosím zanechajte komentár na blogu k príspevku: Hoolywood Star Diet. Stačí kliknúť sem.
Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 2. augusta 2012