Hollywoodska hviezda Zoe Saldana l; spomalenie sst Hashimoto - prehliadky typu Z-Z - 2020
Recenzia The Girl In The Spider's Web \ Video Picks (november 2020).
Možno ju poznáte ako stvorenie s modrou pokožkou Neytiri z najlepšie zarábajúceho filmu všetkých čias, Avatara. Alebo ako por. Uhura z reštartovanej svetovej filmovej série Star Trek. Alebo dokonca ako zabijácky komický vrah Gamory z Guardians of the Galaxy a jeho super úspešného pokračovania, zväzok 2 .
Zdá sa, že 39-ročná Zoe Saldana zahnala vesmírneho hrdinu do univerzálnej príťažlivosti.
Zaneprázdnený herec pripúšťa, že víťazstvo v Hollywoode má svoje výhody, ale platí staré známe: Nič nie je také dôležité alebo želané ako dobré zdravie. A Saldana svoje berie vážne.
Hrozby štítnej žľazy
Saldana už od mladého veku vedela, že má sklon k rozvoju Hashimotovej choroby, autoimunitného ochorenia, pri ktorom protilátky útočia a zapaľujú štítnu žľazu. Štítna žľaza je žľaza na krku, ktorá vylučuje hormóny a riadi metabolizmus. To ovplyvňuje váš srdcový rytmus, hladinu energie v tele a rýchlosť spaľovania kalórií. Jej matka má Hashimotova, rovnako ako jej dve sestry, s ktorými nedávno založila produkčnú spoločnosť Cinestar Pictures.
"Moja matka bojovala s Hashimotom na začiatku svojho života - proti únave. Chcela aktívnejší život a neustále mala pocit, že jej telo horí - a už sme ukazovali ukazovatele krvnej práce, ktorú sme robili ako tínedžeri," hovorí Saldana o sebe a svojich súrodencoch. "Keď som mal 17 rokov, prejavil som príznaky nadmerne aktívnej štítnej žľazy."
Toto sa nazýva hypertyreóza a jej príznaky sa môžu prejaviť od najskorších štádií Hashimota. Pri napadnutí štítnej žľazy príliš uvoľňuje hormón tyroxín, čo vedie k chudnutiu, rýchlemu srdcovému rytmu, nervozite a niekedy k záchvatom paniky.
„Normálne som sa bála,“ hovorí herečka, ktorá sa počas tínedžerského veku venovala tancu. "Bol som veľmi zvedavý na život a chcel som dobyť svet. Nikdy som sa necítil nešťastný alebo som nemal problémy so srdcom. Vždy som bol na úzkej strane. Potom som sa pri rozhovoroch s lekármi dozvedel, ako môže štítna žľaza rýchlo vyhorieť." Nadmerná aktivita. To bol môj prípad. Diagnostikovali mi Hashimota v 30 rokoch. „
Keď štítna žľaza „vyhorí“, stav sa prepne na hypotyreózu (hypotyreóza). Príznaky sa tiež často zvrátia: pomalý srdcový rytmus, malátnosť, nevysvetliteľný prírastok hmotnosti, pocit zápalu, neschopnosť zahriať sa, bolesti kĺbov a svalov a pretrvávajúca depresia, ktorá sa niekedy ťažko lieči.
pokračovanie
Vďaka jej diagnóze bola bdelá. „Naučil som sa, aké dôležité je zdravo sa stravovať a cvičiť, vyhýbať sa určitým potravinám a ubezpečiť sa, že nechýba dostatok selénu a vitamínu D, ktoré by podporili moje telo, takže nemá pocit, že bojuje.“
Saldana hovorí svojej matke, že je priekopníčkou v oblasti zdravia a vzorom, a nazýva ju „jedinou matkou v Queense v 80. rokoch, ktorá spochybňovala všetky chemikálie v našich výrobkoch. Prestala kupovať konzervy a mrazené mäso a vzala dva šluky a“. jeden autobusom, aby išiel do ekologického mäsiara a nakúpil od miestnych farmárov v čase, keď tam nikto nebol. “
„Čisté“ jedálenské dobrodružstvá
Kent Holtorf, MD, riaditeľ lekárskej skupiny v Los Angeles Holtorf Medical Group, ktorá sa špecializuje na liečbu štítnej žľazy a iných autoimunitných chorôb, je pre manažment Hashimotovej diéty dôležitá.
„Diéta hrá veľkú rolu,“ hovorí. „Toľko, že odlišné stravovanie môže zmeniť svet,“ takto sa cítia pacienti s tyroiditídou. Môže to byť spôsobené citlivosťou na jedlo, ktorá spúšťa imunitný systém a vedie k zápalu. Holtorf poukazuje na zjavných vinníkov, ako sú lepok a mliečne výrobky - oba Saldana vylúčila zo svojej stravy - a odporúča testovanie alergie pre každého, kto by mohol mať ochorenie štítnej žľazy.
„Potravinové alergie k tomu môžu prispieť a stáva sa z toho začarovaný kruh: potravinová alergia zapaľuje črevá, črevá sú netesné a potom sa veľké bielkoviny dostanú do autoimunitnej reakcie,“ hovorí Holtorf. "U rôznych ľudí sa vyvinú rôzne autoimunitné reakcie na základe genetických predispozícií. U niektorých sa vyvinie Hashimoto, u iných lupus alebo reumatoidná artritída."
Hashimotove hlavné príčiny? Dedenie je jedno a ženy ho získajú pravdepodobnejšie ako muži. Stav sa často prejaví až v strednom veku. Spúšťačom môže byť aj tehotenstvo, ožarovanie a ďalšie autoimunitné ochorenia. Holtorf hovorí, že príčinou sú aj chemické vplyvy a chronické nediagnostikované infekcie. Plus: „Stres, toxíny, pesticídy, parazity - to všetko môže byť súčasťou.“
Saldana, ktorá svoje detstvo rozdelila medzi Dominikánsku republiku a New York City, si kladie otázku, či pri diagnózach jej rodiny mohla hrať úlohu parazitická infekcia. „Pol roka života žijem v Karibiku a bola som vystavená toľkým veciam,“ hovorí. "A ja som dobrodružný jedák. Cestujem stále a mám v sebe malého Anthonyho Bourdaina!"
pokračovanie
Hashimotova choroba sa nedá vyliečiť, ale akonáhle dôjde k hypotyreóze, lekári predpíšu substitučnú liečbu štítnej žľazy, aby sa obnovil normálny metabolizmus. Holtorf tiež predpisuje doplnky výživy vitamín D a selén, ako aj obnovenú stravu s čerstvým ovocím a zeleninou a inými nespracovanými potravinami.
„Jedávam„ čisto “," hovorí Saldana, ktorej príznaky sú dnes už väčšinou pod kontrolou. Riadil sa podľa rád výživového poradcu Alejandra Jungeho, autora knihy Clean: The Revolutionary Program for Restore the Natural's Body to Heal Selfelf So Learned poznajú svojho manžela, talianskeho umelca Marca Perega, ktorý je dlhoročným blízkym priateľom.
„Ak je vaša strava neustále zdravá,“ hovorí Saldana, „vaše telo bude mať chrbát.“
Pre udržanie zdravia imunitného systému je tiež dôležitý spánok a pravidelné cvičenie. Saldana napriek tomu tvrdí, že sa snaží nájsť pre oboch dostatok času.
„Nikdy nie je športovec," hovorí. Príležitostne sa venuje pilates, ale radšej má „nezastaviť život športom. Radšej sa stretnem s priateľmi a idem na túru alebo budem celé hodiny prenasledovať svoje deti." Žongluje s Toddom, Cy a Bowieho dvojčatami (2) a novorodencom Zen (6 mesiacov), zatiaľ čo žongluje medzi filmovými sériami, ktoré nikdy nie sú známe kvôli ich nepretržitým 9 až 5 hodinám.
„Nebudem klamať,“ hovorí. "Som pracujúca mama s tromi deťmi do 3 rokov v stresujúcom podnikaní s vysokou intenzitou. V poslednom čase sa dosť nevyspím. Potom si musím viac robiť starosti so svojím stravovaním a nie nadmerným rezervovaním, ak si ho nemôžem dovoliť." Ak odmietam pracovné záväzky, môžem si dovoliť zrušiť sociálne záväzky, ktoré si odo mňa vyžadujú, aby som zostal hore. Spím, keď moje deti spia, a jem, keď jedia. Je to neustále vyjednávanie. “
Výzva na akciu
Tvrdí však, že je nevyhnutné, aby ženy sledovali svoje ciele, čo podporuje emočné zdravie. „Som požehnaná,“ hovorí. „Mám partnera, ktorý každý deň učí našich synov:„ Mama chodí do práce! Pozri sa, čo robí mama! „Je dôležité, aby sme vedeli, že chlapci, z ktorých vychovávame mužov, majú prirodzené pochopenie, že ženy aj muži musia bojovať za svoje sny.“
pokračovanie
Jej ženské fanúšičky sledujú jej film o boji - a víťazstve -, ktorý z nej robí skutočný vzor pre dievčatá všade. „Je to vynikajúce, ale v tomto priemysle existuje veľký priestor pre rast v tom, ako sú ženy vykresľované v príbehoch,“ hovorí. "Pre viac projektov potrebujeme viac ženských režisérok, spisovateliek a producentiek. Spôsob, akým bola žena zabitá pri pokladni, je dôkazom toho, že ženy dokážu dodávať akčné filmy, nakopávať zadok a byť úžasné!"
Saldana tiež vedie kampane pre osobné účely vrátane kampane chránenej e-mailom. Kampaň Nadácie OSN, ktorá poskytuje očkovanie detí v rozvojových krajinách.
„Naše dvojčatá sa narodili o osem týždňov skôr,“ hovorí o Cy a Bowie. "Boli náchylní na rozvoj určitých chorôb, ktoré by ich mohli skutočne zabiť. Vykonali sme veľa výskumov, aby sme pochopili, aké vakcíny sú potrebné dokonca aj na rande, aby mohli byť s ostatnými deťmi. Pol života som vyrastal v rozvojovej krajine," kde dieťa - alebo v Thajsku alebo v Afrike - môže zomrieť na hnačku alebo nachladnutie alebo ak neexistuje vakcína proti obrne, keď vieme, že musíme ľudí informovať, že liek bol vyvinutý a že bol vyvinutý náš zlepšenie
„Uzavrel som partnerstvo s e-mailom chráneným s cieľom podporiť rast, aby sme mohli dať deťom, ktoré našu pomoc potrebujú, lepší prístup k chorobám, na ktoré by nemali zomrieť.“
Hovorené ako skutočný akčný hrdina - s neochvejnou misiou k úspechu.
Mystery Malady?
Hashimotovu chorobu je ťažké diagnostikovať, tvrdí Holtorf. Je to tak preto, lebo tento stav môže obsahovať mnoho bežných príznakov, takže je ľahké uniknúť jeho príčine. Štandardné testy štítnej žľazy sa podľa Holtorfa môžu niekedy dokonca vrátiť ako „normálne“, aj keď je žľaza zapálená príznakmi. Za podmienok spojených s Hashimotom:
Fibromyalgia . Hashimotova choroba môže signalizovať nevysvetliteľná chronická bolesť a stuhnutosť kĺbov; Môže teda nastať neustála únava a problémy s náladou a pamäťou.
srdcové problémy. Epizódy búšenia srdca môžu znamenať, že choroba je v skoršom štádiu alebo hypertyreóza. Neaktívna štítna žľaza alebo hypotyreóza, ktoré sa neliečia, môžu viesť k zväčšeniu srdca a pravdepodobne k zlyhaniu srdca.
pokračovanie
Struma.Pri nadmernej stimulácii sa štítna žľaza môže zapáliť a zväčšiť, s opuchom na krku.
depresia . Pacienti s Hashimotom môžu mať výrazné zmeny nálady kvôli hormonálnej nerovnováhe v štítnej žľaze. Tomuto stavu sa pripisuje úzkosť, záchvaty paniky, stisky rúk, nízka hladina energie, potenie a hlboká depresia.
Pribrať. Keď sa metabolizmus štítnej žľazy spomalí, nasleduje priberanie, aj keď sa diéta a príjem kalórií nezmenili.
Nájdite viac článkov, prechádzajte späť a prečítajte si najnovšie vydanie časopis .