Hollywoodske tajné diéty
Nechutenstvo? Tieto dni sú v Hollywoode dávno preč.
Hollywoodska továreň na sny? Nie tak celkom, pretože zázračný liek, vďaka ktorému libry klesajú cez noc, ešte nebol vynájdený, a to ani v krajine neobmedzených možností. Hviezdy ako Jessica Alba, Gisele Bündchen a spol. To dobre vedia. Ako sa však hollywoodskym hviezdam vždy podarí zaiskriť na Červených kobercoch a zaujať svojím zdanlivo bezchybným vzhľadom? Neexistuje ani žiadny hviezdny bonus pre modelky, herečky a ženy z pop-biznisu. Tajomstvo ich najvyšších postáv: disciplína - v oblasti výživy a športu. Najlepšie formy výživy a tréningové tipy a ktoré radikálne nárazové diéty by ste sa mali vyhnúť, nájdete tu!
Takto sa hviezdy živia!
Myslíte si, že sacharidy sú v Hollywoode úplné tabu? Možno, ale Gisele Bündchen je živým dôkazom, že to dokážete. „Len ich nie je príliš veľa, potom vás urobí vitálnym,“ radí modelka. Jennifer Lopez tiež ukazuje, že celková kasta je zbytočná - jeden koláčik denne je nevyhnutnosťou.
To je to, čo Jennifer Lopez zje: Toto je plán výživy popovej divy:
Jennifer Aniston - Sonoma diéta
Každý, kto - rovnako ako hollywoodska hviezda Jennifer Aniston - je fajnšmekrom, bude milovať sonominskú diétu, ktorá v súčasnosti zažíva boom v USA: Aj keď prvých desať dní je náročných (neexistujú žiadne sladkosti, ani ovocie), stratíte a už dva kilogramy. A vraj natrvalo - pretože jojo efekt by sa pri tejto diéte nemal prejaviť.
Čo je celkom možné: Strava je podobná ako „stredomorská strava“ odporúčaná lekármi: veľa rýb, sezónna zelenina, celozrnné cestoviny, olivový olej, čerstvé bylinky (namiesto príliš veľkého množstva soli) a dokonca aj občas je povolená pizza alebo pohár červeného vína. je rozdelená do troch fáz, ktoré sa tu nazývajú vlny: V prvej je zakázaná biela múka, sladkosti a ovocie. Vajcia, šalát, kuracie mäso a ryby sú povolené. Do druhej sa pridáva ovocie, celozrnné výrobky a červené víno (!). V tretej sa váha drží - občas je povolená aj pizza alebo koláče. Výhoda: Počítanie kalórií nie je potrebné. Tento program je známy ako „kalifornská stredomorská strava“ - zameriava sa na zábavu, nie na obmedzenia. Záver: Odporúča sa!
Prísne. Držiteľka Oscara je známa svojou dôslednosťou. Už roky je vegetariánka, prevažne vegánka. Pšenica tiež absentuje v ich strave. Paltrow sa tiež venuje vytrvalostným športom štyrikrát týždenne a herečka Gwyneth Paltrow absolvuje detoxikačný deň dvakrát mesačne, pričom sa podáva neobmedzené množstvo surovej stravy. Medzi tým vypite veľa vody alebo bylinného čaju!
Záver:Dá sa to urobiť iba s veľkou disciplínou.
Kate Hudson je „čistá“
Žiarivý vzhľad Kate nie je náhoda. Herečka sa snaží jesť čo najčistejšie, takže sa drží stranou od nadmerne spracovaných výrobkov a uprednostňuje jedlo bohaté na vitamíny a minerály. Nezdravé jedlá a sladkosti sú v ponuke zriedka, maximálne raz týždenne. Stanovila si svoj kalorický limit na 1 800. Vo chvíľach, keď chce schudnúť, sa to zníži na 1 500.
Tvoje telo: Kate investuje veľa času do svojich snov. Napríklad má vždy pri sebe lano, aby mohla skákať cez švihadlo, kedykoľvek má chuť. Päťkrát týždenne cvičí pilates, behá, chodí na túry a cvičí jogu. Hovorí sa, že Kate je vidieť, že cvičí dvakrát denne až šesť dní v týždni.Záver:Disciplína, disciplína, disciplína. Bez toho to nejde. Tu sa práca na tele snov stáva prácou na plný úväzok.
Miranda Kerr: Oprieť sa o jogu, musli a smoothies
Deň sa začína jogou. Mama modelka Miranda Kerr potom ráno zje müsli s bobuľami a sójovým mliekom: Toto vás na dlhšiu dobu zasýti a podporí zdravú črevnú flóru vďaka množstvu vlákniny. Asi trikrát týždenne ho nahradí zeleným smoothie: zmiešajte špenát, uhorku a petržlenovú vňať a dochuťte citrónovou šťavou - hotovo! V čase obeda je zvyčajne šalát. Kerr's Favorite: zdravšia verzia šalátu Caesar’s s čerstvými bylinkami a olivovým olejom. Hlad najradšej uspokojí „medzi“ ovocím a plodmi kustovnice čínskej (udržujte si mladosť); večer sú často ryby so zeleninou.Záver: Byť modelom má svoju cenu. Aj tu musíte investovať veľa peňazí, času a práce.
Eva Longoria: Kľúčom je rovnováha!