Tabuľka, ktorá vám presne povie, koľko libier musíte mať, v závislosti od vašej výšky

Ak neviete, koľko by ste mali vážiť, aby ste vyzerali dobre, veľmi vám pomôže nasledujúca tabuľka. Musíte len poznať svoju výšku a pozerať sa doprava, aby ste zistili, koľko kilogramov musíte vážiť.

Zdravá váha je bod, v ktorom sa telo cíti veľmi dobre. Ak tento bod prekonáte, potom nastanú zdravotné problémy: bolesti srdca, kĺbov, hormonálna nerovnováha, vznik cukrovky typu II.

Posledné výskumy preukázali, že ženy vážia asi o 6 kg viac ako pred 22 rokmi. Zmenili sa aj ideálne indexy hmotnosti. Tento údaj je o 5 kg viac.