Horčík - definícia

pre organizmus nepostrádateľný stopový prvok, ktorý zasahuje do mnohých a dôležitých fyziologických reakcií (metabolizmus uhľohydrátov, lipidov a bielkovín, do neuromuskulárnej excitability, do enzymatických aktivít, do bunkovej permeability, do zrážania krvi atď.).
Telo dospelého človeka obsahuje asi 25 gramov horčíka (Mg). Viac ako polovica tohto množstva sa nachádza v kostiach, štvrtina vo svaloch a zvyšok sa distribuuje hlavne v srdci, pečeni, obličkách, zažívacom trakte a plazme. Odporúčaný príjem je 5 miligramov na kg telesnej hmotnosti za deň. Potreby tehotnej ženy sa vynásobia 2, potreby dieťaťa 3.

definícia

Zdroj - Najlepšie potravinové zdroje horčíka sú celozrnné výrobky, olejnaté ovocie (mandle, orechy), sušená zelenina, čokoláda, niektoré morské plody (druh slimáka) a minerálna voda. Nedostatok je v prípade stravy s nízkym obsahom horčíka (nízkokalorická strava, podvýživa), zvýšených potrieb (tehotenstvo, dojčenie), straty obličiek, malabsorpcie zažívacieho traktu (porucha absorpcie potravy v čreve) a alkoholizmu. chronický. Prejavuje sa hlavne v neuromuskulárnych poruchách, z ktorých sú najčastejšími poruchami spazmofília a tetánia. Preťaženie horčíkom môže byť dôsledkom vážneho zlyhania obličiek.

Terapeutické použitie - horčík sa môže podávať perorálne (tablety, kapsuly, vrecká s práškom, perorálne ampulky) alebo injekciou (intramuskulárne alebo intravenózne). Je indikovaný na prevenciu a liečbu možných nedostatkov. Niektoré zlúčeniny horčíka (uhličitan, oxid alebo hydroxid) sa používajú ako žalúdočné bandáže.

Nežiaduce účinky - Horčík je všeobecne veľmi dobre znášaný a pri perorálnom vstrebávaní veľkého množstva môže spôsobiť hnačky.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.