Horčík je riešením pre syndróm chronickej únavy O horčíku

riešením

Horčík je riešením pre syndróm chronickej únavy?

Syndróm chronickej únavy (tiež známy ako myalgická encefalomyelitída) je komplexný dlhotrvajúci zdravotný stav (minimálne 6 mesiacov), ktorý sa vyznačuje fyzickým a psychickým vyčerpaním. Keď sa tento stav už dlho nazýva „yuppie chrípka“ - forma depresie, stresu a vyčerpania u mladých bielych žien vo vyššej spoločnosti - je dnes známe, že syndróm chronickej únavy existuje na celom svete, vo všetkých vekových skupinách, rase a oboch pohlaví. Je to asi 4-krát častejšie u žien ako u mužov a zdá sa, že má najvyššiu incidenciu vo vekovom rozmedzí 40-60 rokov. Odhaduje sa, že týmto ochorením trpí najmenej 1 milión ľudí v Spojených štátoch, ale diagnostikovalo sa menej ako 20% postihnutých.

Extrémne, vyčerpávajúce vyčerpanie je charakteristickým znakom syndrómu chronickej únavy. Tí, ktorí majú syndróm chronickej únavy, zle spia a budia sa unavení, často majú bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, problémy so sústredením a problémy s pamäťou. Závažnosť príznakov pravdepodobne obmedzí schopnosť človeka vykonávať svoje každodenné činnosti, takže môže byť ovplyvnená alebo narušená kvalita jeho života. Mechanizmus a príčiny tohto stavu sú prakticky neznáme. Kvôli chýbajúcim biologickým diagnostickým kritériám bolo a stále je toto ochorenie bagatelizované v spoločnosti aj u niektorých lekárov. Pacientom sa často hovorí, že ich príznaky sú predstaviteľné a nakoniec sú stigmatizovaní a žijú v sociálnej izolácii.

Existuje veľké množstvo chorôb, porúch a dočasných stavov, ktoré môžu krátkodobo alebo dlhodobo spôsobiť alebo mať ako príznak alebo vedľajší účinok únavu. Môžu to byť hypotyreóza, mononukleóza, duševné poruchy, poruchy stravovania, onkologické ochorenia, autoimunitné ochorenia, infekcie, zneužívanie drog alebo alkoholu a reakcie na niektoré lieky. V týchto prípadoch existuje základný dôvod únavy, ktorý je možné stanoviť a liečiť. Táto dočasná, krátkodobá alebo dlhodobá únava nie je to isté ako syndróm chronickej únavy a je potrebné rozlišovať medzi týmito dvoma stavmi.

Koncom 80. rokov prijal medzinárodný tím odborníkov definíciu syndrómu chronickej únavy (revidovanú a aktualizovanú v roku 1994). Podľa tejto definície musí mať človek na diagnostikovanie syndrómu chronickej únavy:

  1. Závažná chronická únava po dobu šiestich mesiacov alebo dlhšie, ak je vylúčený akýkoľvek iný známy zdravotný stav;
  2. Výrazné narušenie dennej činnosti a výkonu v práci;
  3. Štyri alebo viac z nasledujúcich príznakov súčasne: podstatné poškodenie krátkodobej pamäte alebo koncentrácie; bolesť hrdla; zväčšené lymfatické uzliny; bolesť svalov; bolesť kĺbov v niekoľkých kĺboch, bez opuchu alebo začervenania; bolesti hlavy nového typu, ako je typ alebo závažnosť; nepokojný spánok; pocit choroby po fyzickej námahe, ktorá trvá viac ako 24 hodín.

Okrem primárnych znakov je často pozorovaná široká škála ďalších príznakov. Patria sem: bolesť brucha, bolesť na hrudníku, chronický kašeľ, depresia, úzkosť, hnačka, suché oči alebo ústa, nepravidelný srdcový rytmus, ranná stuhnutosť, nevoľnosť a strata chuti do jedla, nočné potenie.

Podľa posledných výskumov sa nedostatok horčíka vyskytuje v 50% prípadov chronickej únavy. V skutočnosti sú typickými prejavmi hypomagneziémie chronická únava, slabosť, depresia a úzkosť, poruchy spánku alebo parestézie. Všetky tieto látky priaznivo reagujú na podávanie horčíka. Horčík teda môže byť jednoduchým a šikovným riešením na prevenciu a liečbu syndrómu chronickej únavy.

1 Ronald Steriti. Syndróm chronickej únavy. www.naturdoctor.com.

2 Mildred Seelig. Recenzia a hypotéza: Môže sa stať, že pacienti so syndrómom chronickej únavy majú latentnú tetániu nedostatku horčíka. Journal of Chronic Fatigue Syndrome, Vol. 4 (2) 1998.

3 Steven Reid, Trudie Chalder, Anthony Cleare, Matthew Hotopf, Simon Wessely. Syndróm chronickej únavy. Clinical Evidence 2008; 08: 1101.

4 Benjamin I. Brown. Syndróm chronickej únavy: Personalizovaný prístup integrovanej medicíny. ALTERNATÍVNE TERAPIE, JAN/FEB 2014 ČAS 20, 1.

5 Melvyn R. Werbach. Výživové stratégie pre liečbu syndrómu chronickej únavy. Review of Alternative Medicine, zväzok 5, číslo 2, 2000.