HealthyLine - Vaše zdravie

Vitamíny a minerály sú dôležité pre udržanie zdravia.

zdravie

Ak jete širokú škálu jedál, nepotrebujete špeciálny doplnok vitamínov a minerálov. Zatiaľ sa nepreukázalo, že niektoré vitamíny alebo minerály môžu stabilizovať hladinu glukózy, s výnimkou zriedkavých prípadov nedostatku minerálov, ako je chróm, meď, horčík, selén alebo zinok.

Možno budete potrebovať vitamínový a minerálny doplnok v nasledujúcich situáciách:

  • dodržiavať diétu, ktorá pozostáva z denného príjmu menej ako 1 200 kalórií;
  • dodržiavať striktne vegetariánsku stravu;
  • hrozí vám ochorenie kostí;
  • máte viac ako 65 rokov;
  • ste tehotná alebo dojčíte;
  • diuretiká;
  • máte problémy s udržiavaním hladiny glukózy v krvi.

Zdravá linka odporúča: Porozprávajte sa o svojej strave so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.