Horčík, základný minerál Provita Nutrition lekárske výrobky

Každá bunka a orgán z vášho tela závisí od horčíka (zuby, kosti, srdce, mozog) a nedostatok horčíka spôsobuje, že ste zraniteľní voči srdcovým chorobám, cukrovke, Alzheimerovej chorobe a iným chronickým, vysiľujúcim chorobám.

Podľa odborníkov má 80% ľudí v rozvinutých krajinách nedostatok horčíka.

Nedostatok horčíka sa stal alarmujúcim problémom. Vyčerpanie pôdy, kontaminovaná voda a nadmerne spracované potraviny čoraz viac sťažujú zabezpečenie dostatočného príjmu horčíka. Je tiež potrebné mať na pamäti, že stres vedie tiež k nedostatku horčíka. Stres spúšťa používanie horčíka, a ak sa stres nepodarí zvládnuť, dôjde k strate horčíka a nerovnováhe v ďalších základných oligomineráloch.

Stále viac dôkazov naznačuje, že nedostatok horčíka je hlavným rizikovým faktorom srdcových chorôb.

Spojenie medzi horčíkom a vašim srdcom

Dôležitosť horčíka pre zdravie srdca sa uznáva od 30. rokov 20. storočia, keď lekári odporúčali horčík pacientom so srdcovými chorobami. Jedným z dôvodov, prečo sa nedostatok horčíka považuje za veľký problém, je to, že najvyššie koncentrácie horčíka sa nachádzajú vo vašom srdci a mozgu.

Časopis Atherosclerosis nedávno publikoval štúdiu, ktorá ukazuje, že nízke hladiny horčíka v sére významne prispievajú k zvýšeniu úmrtnosti na kardiovaskulárne príčiny i vyššej úmrtnosti z iných príčin. Tento záver posilňuje aj ďalší výskum.

Časopis American Journal of Clinical Nutrition zverejnil štúdiu, ktorá potvrdzuje, že ženy s najvyššími hladinami horčíka v sére mali významne nižšie riziko náhlej srdcovej smrti (SCD). Výsledky podobnej 15-ročnej štúdie naznačili, že ľudia s najvyššou hladinou horčíka v krvi mali vyššie riziko O 40% nižšia ako SCD v porovnaní s ľuďmi, ktorí mali najnižšiu hladinu horčíka.

Horčík je nevyhnutný pre zdravie srdca tým, že bráni tvorbe krvných zrazenín, zlepšuje dilatáciu krvných ciev a potláča nebezpečné srdcové rytmy (tachykardia). Ak je v srdcovom svale nedostatočné množstvo horčíka, nedokáže srdce udržať energiu, ktorú potrebuje na to, aby pravidelne bilo. Nedostatok horčíka môže viesť k poruchám srdcového rytmu, zvýšiť riziko mŕtvice a infarktu.

Vzťah medzi horčíkom a vápnikom

Horčík a vápnik majú synergický vzťah, najmä pokiaľ ide o ich úlohu v zdraví srdca. Vápnik vstupuje do buniek iba dostatočne dlho na to, aby mohol vykonávať svoju funkciu, a potom je vylučovaný horčíkom.

Ak je v bunke nedostatočné množstvo horčíka, vápnik tam zostane dlhšie, ako je potrebné. Ak sa vápnik nechá akumulovať, potom dôjde k kalcifikácii, dysfunkcii a potom k bunkovej smrti. Nadbytok vápnika môže tiež spôsobiť, že svaly podporia kontrakciu, čo má za následok tiky, kŕče alebo svalové kŕče (nepokojné nohy). Ak sa problém nelieči a stane sa chronickým, existuje veľká pravdepodobnosť jeho výskytu srdcové choroby vo forme anginy pectoris, hypertenzie a arytmie ukázať sa.

Udržuje hladinu horčíka v tele

Aby ste sa uistili, že nepatríte k 80% ľuďom, ktorí majú nedostatok tohto základného minerálu, jedzte veľa tmavozelenej listovej zeleniny, ako je špenát a mangold, orechy, ako napr. byť mandle, tekvicové a slnečnicové semená, ktoré sú tiež bohaté na horčík.

Ostatné potraviny bohaté na horčík sú:

• artičoky;
• sušené bylinky;
• semená melónu;
• čierne kakao;
• ľanové semená;
• Brazílske lieskové orechy.

Pretože nie je možné konzumovať dostatok všetkých vyššie uvedených potravín, odporúča sa užívať správny doplnok horčíka.

Podľa špecialistov však musí obsahovať okrem iných foriem horčík a citrát horečnatý, malát horečnatý a horčík chelatovaný s aminokyselinou (napríklad: dvakrát chelatovaný s aminokyselinou L-glycínom vo forme bisglycinátu horečnatého).

Príznaky nedostatku horčíka

Počiatočné príznaky môžu byť jemné. Pretože väčšina horčíka sa ukladá v tkanivách, prvými príznakmi môžu byť svalové kŕče, bolesti nôh alebo svalové kŕče.

Ďalšie príznaky nedostatku horčíka sa môžu vyvinúť postupne, okrem iného aj:

• nedostatok energie;
• únava;
• slabosť;
• nepokojné nohy, svalové kŕče;
• predmenštruačný syndróm a hormonálna nerovnováha;
• porucha spánku;
• svalové napätie a kŕče;
• úzkosť;
• nervozita;
• Podráždenosť;
• obličkové kamene;
• abnormálny srdcový rytmus;
• bolesti hlavy.

Chronický nedostatok horčíka môže spôsobiť dlhodobé až smrteľné škody. Doplnenie hladiny horčíka ponúka nespočetné množstvo zdravotných výhod.

„Áno, horčík môže byť najviac podceňovaným minerálom vo výžive ľudí,“ uviedol Mike Adams, redaktor správ o prírodnom zdraví. Je nielen nevyhnutný pri prevencii srdcových chorôb, ale tiež zabraňuje cukrovke tým, že pomáha telu regulovať metabolizmus cukru (sacharidov). V ľudskom tele má horčík pravdepodobne tisíc výhod, a napriek tomu ho má väčšina ľudí nedostatok! „

Nedostatok horčíka môže spôsobiť rakovinu?

Niektorí špičkoví vedci tvrdia, že môže skutočne spôsobiť rakovinu.

„Z minerálov vo vnútri bunky sú všetky mimoriadne dôležité, ale horčík má úlohu, ktorá mu umožňuje udržiavať svoju funkciu ďalej. Nedostatok alebo nedostatok horčíka bude mať negatívny vplyv na efektívnosť bunky a jej životnosť, “hovorí Fereydoon Batmanghelidj, autor knihy„ Obezita, rakovina a depresia: ich spoločná príčina a prirodzené riešenie “.
Nedostatok horčíka v tele je nerozpoznaný a veľmi vážny problém. „

Vedci poukazujú na množstvo štúdií, ktoré poukazujú na súvislosť medzi nedostatkom horčíka a rakovinou:

• Poľská štúdia dospela k záveru, že nedostatočná hladina horčíka je dôležitým rizikovým faktorom pri predispozícii jednotlivcov na leukémiu.
• Iní vedci zistili, že 46% pacientov prijatých na jednotku intenzívnej starostlivosti do centra terciárneho karcinómu malo nedostatok horčíka (hypomagneziémia).
• Štúdie na zvieratách ukazujú, že lymfopoetické nádory u mladých potkanov spôsobujú nedostatok horčíka.
• Vedci zo školy verejného zdravia University of Minnesota prišli k záveru, že diéty bohaté na horčík znižujú rakovinu hrubého čreva.
• Predchádzajúca štúdia vo Švédsku uvádzala, že ženy s najvyšším príjmom horčíka mali o 40% nižšie riziko vzniku rakoviny ako ženy s najnižším príjmom.
• Taiwanská fakulta verejného zdravotníctva Kaohsiung Medical College zistila, že vysoké hladiny horčíka v sére majú ochranný účinok proti rakovine žalúdka.

Niekoľko štúdií preukázalo zvýšený výskyt rakoviny v regiónoch s nízkou hladinou horčíka v pôde a pitnej vode. V Egypte bola miera rakoviny iba asi 10% v Európe a Amerike. Medzi roľníkmi a poľnohospodárskymi pracovníkmi rakovina prakticky neexistuje. Tieto populácie bez rakoviny majú extrémne vysoký príjem horčíka, 10-krát viac ako vo väčšine európskych alebo severoamerických krajín. (informácie prevzaté z databázy „Underground Health Reporter“ (bulletin 4. júna 2013)

Zistite, ako vám môžu pomôcť naše produkty

Produkt Konig Magnesium Synergistic obsahuje optimalizovanú synergickú kombináciu 4 foriem horčíka vrátane citrátu horečnatého, malátu horečnatého a bisglycinátu horečnatého.

Aj keď je horčík tak dôležitým minerálom, nemalo by sa zanedbávať, že telo potrebuje v menších, ale nevyhnutných množstvách množstvo ďalších stopových minerálov a vzácnych zemín (nazval som ich „Koloidné stopové minerály“), ktoré sú pre bunkové funkcie nevyhnutne potrebné.

---