Horké byliny - 10 liečivých rastlín pre vaše zdravie
Trpíte tráviacimi ťažkosťami, oslabeným imunitným systémom, nafúknutým žalúdkom alebo máte problémy s pečeňou, žlčou alebo zvýšenou hmotnosťou? Potom môže horké bylinky Vytvorte nápravu a poskytnite úplne nový postoj k životu!
Zohrávajú zásadnú úlohu, najmä pre telo, pretože rozhodujúcim spôsobom prispievajú k zdraviu. Podporujú najmä trávenie a môžu vám pomôcť pri chudnutí. Pretože horké látky pôvodne obsiahnuté v našej zelenine a ovocí boli prevažne extrahované v západnej kultúre, sú ťažko horké.
Pre intaktný metabolizmus je však dôležité zahrnúť do stravy všetky štyri príchute. Horké látky vám pomôžu pri odkyslení a majú veľký význam pre vaše zdravie a pohodu. Ktoré ovocie, zelenina a bylinky obsahujú horké látky sa dozviete tu: https://www.amaiva.de/blogs/magazin/lebensmittel-mit-naturlichen-bitterstoffen.
V tomto článku vám poviem, ktoré bylinky obsahujú horké látky a aký majú pozitívny vplyv na vaše telo. Okrem cenných horkých látok obsahujú aj ďalšie cenné zložky, vrátane éterických olejov, trieslovín a slizov, ako aj sekundárne rastlinné látky, ako sú flavonoidy.
10 najdôležitejších horkých bylín
pelyň
Mugwort sa dá obzvlášť dobre užívať vo forme čaju a zmierňuje žalúdočné a tráviace ťažkosti. Bylina navyše blahodárne pôsobí na žlč a účinne bojuje proti zápachu z úst.
Tormentil
Tormentil má sťahujúci účinok, a preto je obzvlášť užitočný pri gastrointestinálnych problémoch a hnačkách. Ak si touto liečivou bylinou opláchnete ústa, môže sa tiež urýchliť hojenie vredov v ústach.
Angelica
Angelica je známa pre svoje tráviace účinky a tiež posilňuje nervy.
Horec žltý
Horec je tiež častou horkou bylinou a je cenený pre svoje veľké množstvo horkých látok. Jeho výskyt v prírode sa bohužiaľ stal extrémne zriedkavým, takže je možné ho kúpiť väčšinou iba v lekárňach.
Extrakt, ktorý sa získava z tohto koreňa, sa môže použiť najmä na liečenie plesní a pôsobenie proti zápalom. Bylina navyše môže posilňovať obranyschopnosť tela a stimulovať tvorbu žalúdočných štiav a žlče.
Islandský mach
Islandský mach sa používa hlavne na vykašliavanie. Najmä u detí sa to považovalo za všeliek na kašeľ. Za týmto účelom sa islandský mach varil v mlieku.
púpava
Púpava je obzvlášť horká liečivá bylina, ktorú možno vynikajúco spracovať do šalátu, púpavového džúsu alebo smoothie a prispieva k optimálnemu tráveniu. Stimuluje tiež produkciu žlče v pečeni a môže znižovať reumatické ťažkosti.
Pozitívny vplyv na zdravie sa ukázal aj v štúdii zverejnenej v International Journal of Molecular Science. Ukázalo sa, že púpavy sú schopné znižovať hladinu cholesterolu, ako aj znižovať reumu a stres.
Oregonské hrozno
Podľa článku v časopise Dermatologic Therapy sa oregonské hrozno používa a je chválené ako liek na kožné problémy. Táto horká liečivá bylina pôsobí proti akné ako antibakteriálny a protizápalový prostriedok. Keďže oregonské hrozno sa považuje za toxickú rastlinu, používajte iba hotové lieky z lekárne.
Bodliak mliečny
Ostropestrec mariánsky sa používa hlavne pri ochoreniach pečene, pretože pomáha chrániť pečeň vďaka svojim sekundárnym rastlinným látkam. Ostropestrec mariánsky je ideálny aj na regeneráciu poškodených pečeňových buniek.
Lekársky časopis Phytochemical Research korunuje bodliak mliečny ako najlepšiu liečivú bylinu, pokiaľ ide o liečenie chorôb pečene. Je to spôsobené najmä antioxidantom silymarínom, ktorý má antifibrotický účinok a môže spôsobiť neúčinnosť toxínov.
Klinické testy tiež ukazujú, že použitie ostropestreca mariánskeho môže významne prispieť k zníženiu poškodenia pečene alkoholom a k boju proti hepatitíde a ochoreniam pečene všeobecne. Môže sa tiež použiť ako diuretikum.
rebríček
Yarrow je medzi ženami veľmi obľúbený, pretože okrem iného zmierňuje menštruačné bolesti.
Môže tiež pomôcť zlepšiť zápal pokožky, ak je vopred uvarená a potom sa v nej kúpe. Je to tiež vynikajúci liek na plyn a plyn.
Čakanka
Wegwarte je tiež známy pod pojmom koreň čakanky, ktorého koreň sa dá spracovať na „kvetinovú kávu“ alebo na horký bylinkový čaj, ktorý vám pomôže lepšie zaspať.
Prehľad príznakov a vhodných liečivých bylín
V tabuľke nájdete známe príznaky choroby a príslušné horké liečivé rastliny na zotavenie:
| Zápcha/poruchy trávenia | Aloe, pelyň, slaný, horec, palina |
| Žalúdok a črevné ťažkosti/žalúdočné kŕče | Mugwort, horký ďatelina, galangálny koreň, encián, zázvor, citrónový balzam, nechtík, centaury, šalvia, palina, quendel |
| Nevoľnosť/regurgitácia kyseliny | Galangálny koreň, zázvor, centaury, palina |
| Nafukovanie | Slaný, horec, citrónový balzam, palina |
| Strata chuti do jedla | Chrt, senovka grécka, koreň galangalu |
| Nadúvanie | Chrt, benediktínska bylina, horec, rebríček |
| pálenie záhy | Benediktínska bylina, rebríček |
| Problémy so žlčou | Horehound, mugwort, benediktínska bylina, horká ďatelina, rebríček, centaury |
| Žlčové a obličkové kamene | Veľký lopúch |
| horúčka | Pískavica grécka |
| Srdcové zlyhanie/srdcové choroby | Galangálny koreň, horec, citrónový balzam |
| Všeobecná slabosť | Galangálny koreň, zázvor |
| poruchy spánku | Chmeľové šištičky |
| Problémy s pečeňou | Bodliak mliečny, centaury |
| Nepokoj | Chmeľové šištičky, citrónový balzam |
| Zápal | Nechtík, rebríček |
| imunodeficiencie | šalvia |
| potiť sa | šalvia |
| Psychická únava | Citrónový balzam |
| chladný | šalvia |
| depresia | Palina |
Záver: horké byliny - 10 liečivých rastlín pre vaše zdravie
Ak svojmu telu pravidelne dodávate horké látky vo forme liečivých bylín, môžete ho podporiť pri mnohých funkciách. Poďakuje sa vám za to najmä váš žalúdok a črevá.
Odporúčam vám, aby ste si do stravy pridali horké bylinky, ak ste v minulosti mali:
- Boli vystavení mnohým toxínom z prostredia
- Vaša spotreba alkoholu bola príliš vysoká
- Vaša spotreba mäsa bola príliš vysoká
- Mali ste problémy s trávením, cholesterolom a/alebo zápachom z úst
Najlepšie je konzumovať horké bylinky vo forme džúsov alebo smoothies. Pokiaľ je to pre vás príliš náročné na čas, môžete zvoliť už namiešané horké bylinky, ktoré môžete konzumovať buď ako čaj alebo priamo.