Hormonálna nerovnováha a prírodné lieky
Na prevenciu alebo zmiernenie rôznych nežiaducich hormonálnych prejavov alebo na zvládnutie rôznych hormonálnych zmien v tele existuje množstvo prírodných liekov, ktoré nám pomáhajú:
- Malinové klíčky (extrakt): Extrakt sa získava spracovaním malín a malinových púčikov po zbere na vzdialenosť asi 2 - 3 hodín, čím je schopný extrahovať všetky bioaktívne látky s terapeutickou úlohou, ako sú aminokyseliny, bielkoviny, vitamíny, minerály, enzýmy, rastové hormóny rastlín. Malinové klíčky podporujú hormonálnu rovnováhu ženských pohlavných orgánov od puberty po menopauzu, majú za úlohu korigovať ženské endokrinné poruchy a regulovať metabolizmus bielkovín. Extrakt z malinových klíčkov má tiež schopnosť spomaliť proces starnutia. Ak teda pociťujete nepravidelnú menštruáciu sprevádzanú silnými bolesťami pred menštruáciou alebo počas nej, ak ste si zistili malé cysty na vaječníku alebo ste dosiahli menopauzu a bojujete s návalmi horúčavy a inými jej nepríjemnými účinkami, vezmite si extrakt. malín dvakrát denne, 30 kvapiek v troche vody.
- Sladké drievko (čaj alebo tinktúra): Lieky získané zo sladkého drievka majú všeobecne rôzne účinky, medzi ktoré patria: expektorans, spazmolytikum, diuretikum, estrogén, analgetikum, protizápalové a anorexigénne. Obsahuje estrón a izoflavóny, ktoré sú považované za jeden z najbohatších zdrojov fytoestrogénu. Okrem toho sa na reguláciu určitých hormonálnych porúch odporúča čaj alebo tinktúra zo sladkého drievka. Sladké drievko má schopnosť obnoviť a vyvážiť hormonálnu aktivitu u žien, ktoré majú nadbytok mužského hormónu, a podporuje správne fungovanie nadobličiek a môže prispievať k rastu prsníkov. Môže tiež znížiť prebytočné vlasy a zabrániť osteoporóze.
- Yarrow (čaj alebo tinktúra): Táto rastlina má rôzne výhody pre naše telo, ale hrá dôležitú úlohu pri zmierňovaní chorôb pohlavných orgánov u žien, pri chronických zápaloch príveskov. Je tiež účinný pri zmierňovaní menštruačných bolestí spôsobených kŕčmi svalov maternice pri znižovaní silnej menštruácie. Odporúča sa tiež na zmiernenie účinkov a príznakov menopauzy, a to aj v situáciách neplodnosti. Môže sa konzumovať ako tinktúra, ako infúzia alebo dokonca ako sedací kúpeľ.
- Šalvia (čaj alebo kapsuly): Najznámejšia je schopnosť redukovať nadmerné potenie, ktorá má antiperspiračný účinok. Z hľadiska svojej úlohy v hormonálnej sfére obsahuje šalvia fytosteroly, ktoré majú estrogénny účinok. Konkrétne má upokojujúci účinok na menštruačné kŕče, ale aj na bolesti hlavy. Môže sa tiež použiť na spustenie menštruácie v nepravidelných cykloch a na upokojenie účinkov menopauzy, návalov horúčavy a nočného potenia. Je to tiež efektívny emočný regulátor, ktorý sa odporúča pri stavoch nervozity, podráždenosti, agitovanosti a dokáže bojovať proti pocitu únavy. Môže tiež bojovať proti vypadávaniu vlasov a zároveň udržiavať zdravé vlasy.
- Nechtík (čaj alebo tinktúra): Pôsobenie týchto rastlín je užitočné pri vaginálnych ochoreniach, ako je leukorea, trichomoniáza, kandidóza alebo iné mykózy, vo forme krému alebo vajíčok a čapíkov. Nechtíky sú tiež užitočné v situáciách menštruačných porúch, ktoré majú v tom mesiaci regulačný a upokojujúci účinok. Zvyčajne sa odporúča užívať 30 kvapiek 3-krát denne na reguláciu menštruačného cyklu.
- Maca prášok: Maca má bohatý obsah minerálov, mastných kyselín, a preto je vhodná na hormonálnu reguláciu. Bonusovým bodom je ľahkosť, s akou je asimilovaná telom. Prášok Maca reguluje menštruačné poruchy (normalizuje trvanie menštruácie, množstvo odobratej krvi, upokojuje a predchádza silným kŕčom), zlepšuje prejavy menopauzy a zlepšuje plodnosť (prispieva k tvorbe vaječného folikulu). Má úlohu pri zlepšovaní nálady a emočnej regulácie, pri vyrovnávaní hladiny estrogénu a progesterónu v tele. U mužov môže normalizovať produkciu hormónov a stimulovať plodnosť a libido.
- Agnus Castus (Vitex agnus castus) (doplnky a kapsuly): V rumunčine známa ako Mielăreaua, je to rastlina pôvodom z Ázie a má dôležitú úlohu pri podpore vylučovania progesterónu. Má veľa výhod v genitálnej a hormonálnej oblasti a je účinným spojencom ľudí, ktorí bojujú proti skutočnej nerovnováhe a hormonálnym poruchám. Prispieva k zníženiu predmenštruačných a premenopauzálnych prejavov (návaly horúčavy, podráždenosť, upchatie prsníkov, poruchy nálady, depresie, brušné kŕče, bolesti hlavy alebo hornej časti hrdla, poruchy spánku). Vyvážením pomeru estrogénu a progesterónu súčasne pomáha udržiavať normálnu štruktúru ženských pohlavných orgánov, zvyšuje plodnosť a môže zabrániť výskytu cyst na vaječníkoch.
Pre účinnú hormonálnu reguláciu si musíme vždy uvedomiť, že k správnemu fungovaniu tela prispieva niekoľko faktorov. Na podporu hormonálnej rovnováhy teda musíme prijať zdravý životný štýl a správnu výživu (do jedálnička je možné zahrnúť rôzne potraviny s bohatým fytoestrogénnym obsahom: strukoviny - sója, fazuľa, hrášok, šošovica, celozrnné výrobky - ryža, jačmeň, ovos, bobule, semená, morské riasy - spirulina), pri ktorých nezabúdame starať sa o svoje emočné zdravie a riadime hladinu stresu, ktorému sme vystavení.