Hormonálna porucha Ženy Sage Cordyceps Monk’s Pepper
Zverejnené 6. februára 2015, Andreas Josef Kappl v sekcii Utrpenie žien, v rozhovore // 0 komentárov
Magdalena Nicotra je naturopatka a hormonálna konzultantka. Jednou z jej hlavných pracovných oblastí je hormonálna rovnováha a zdravie žien všeobecne. V rozhovore sa Ruth Auschra pýtala na možnosti bylinnej liečby symptómov menopauzy.
Pani Nicotra, ktorej rastliny sa dajú použiť na potlačenie typických Menopauzálne príznaky Spoločnosti?
Nicotra: Aby som mohol lepšie odpovedať na otázku, chcel by som najskôr povedať niečo o prirodzených zmenách vo fázach ženských hormónov. Podľa mojich skúseností veľa žien o tom vie veľmi málo.
Nicotra: V prvom rade: Menopauza nemusí byť sprevádzaná sťažnosťami. Asi tretina žien nemá vôbec žiadne sťažnosti, ďalšia tretina má mierne sťažnosti a posledná tretina závažné sťažnosti, ktoré potom tiež ovplyvňujú kvalitu života. Z časového hľadiska môžeme menopauzu rozdeliť do troch fáz: pre-, peri- a postmenopauzálna. Predmenopauzálny stav znamená, že ženy majú ovuláciu často menej často do polovice 30. rokov, čo znamená, že existuje nedostatok progesterónu. To sa môže líšiť od človeka k človeku a závisí to aj od životného štýlu. Napríklad tí, ktorí užívajú tabletky dlhší čas, si prakticky odstavili vaječníky od práce. V skutočnosti sa hovorí o takzvanom post-tabletkovom syndróme. To môže byť stresujúce pre ženy, ktoré začali brať hormóny skoro a potom chcú mať deti vo veku okolo 30 rokov.
Pretože potom to už s dieťaťom nefunguje?
Nicotra: Áno, to sa môže stať, ak vaječníky kvôli pilulke prestanú správne fungovať, môžu nastať premenopauzálne cykly bez ovulácie. Tiež stres, diéty, Nedostatok vitamínov a enzýmov alebo konzumácia alkoholu môže mať negatívny dopad. Potom môže Túžba po deťoch aspoň byť ťažší. Často krát aj ženy priberajú. Nie preto, že sa im hromadí viac tukov, ale preto, že sa voda hromadí kvôli nedostatku progesterónu. Fibroidy a cysty sa potom tiež hromadia. Stručne povedané: iba vtedy, keď sú progesterón a estradiol v rovnováhe, sa cítime fyzicky a psychicky vyrovnaní.
No, to bolo všetko premenopauzálna fáza. Ako to pokračuje ďalej?
Nicotra: Od približne 40 rokov vaječníky pracujú čoraz menej a začína príprava na perimenopauzálnu fázu - známu tiež ako menopauza. Keď je nadoblička aktívna, môže pomôcť pri produkcii hormónov. Ale u niektorých žien je to vyčerpané. Typickými príznakmi pre menopauzu sú návaly horúčavy, potenie, krvácanie a búšenie srdca. Alebo problémy so štítnou žľazou, bolesti hlavy, zmeny nálady až po depresie a suché sliznice.
Priemerný vek ženy, ktorá prechádza menopauzou, je okolo 45 až 55 rokov. Keď sa menštruačný cyklus zastavil asi na rok, hovoríme o postmenopauzálnom období. Túto fázu je však možné určiť až potom. Tu to padá Produkcia hormónu vaječníkov je minimálna. Môže to byť tak pri 45 alebo 60, rozsah je široký.
A čo môže žena teraz urobiť, aby tieto fázy prežila čo najlepšie?
Nicotra: Žite dobre! Nevyhnutná je vyvážená strava, dostatok pohybu a veľké množstvo pitia, život v rytme s pravidelným spánkom, najlepšie ešte pred polnocou, a zdravá duša. Je tiež veľmi dôležité posilniť pečeň a obličky. Pečeň musí rozkladať hormóny a ich metabolity a detoxikovať organizmus. Udržiavanie acidobázickej rovnováhy v rovnováhe je rovnako dôležité ako vyhýbanie sa xenohormónom. Inými slovami, látky, ktoré môžu mať estrogénový účinok a falošne ovplyvňovať našu hormonálnu rovnováhu. Bohužiaľ ich často nájdeme v produktoch starostlivosti, plastových fľašiach, pesticídoch atď.
Ktoré prostriedky používate na posilnenie pečene?
Nicotra: Čo sa týka liečivých rastlín, rada Púpava a bodliak mliečny. Púpava posilňuje pečeň a žlč, Ostropestrec mariánsky má veľmi silný účinok na pečeňové bunky. Existujú aj huby, ktoré rád používam. Pôsobia imunomodulačne a adaptogénne, to znamená, že vyrovnávajú. Cordyceps posilňuje obličky a nadobličky, ale má tiež vzťah k pečeni a môže mať pozitívny vplyv na depresívne nálady, strach a tiež na poruchy štítnej žľazy. Môže to zlepšiť kvalitu spánku a zdvihnúť náladu. Ďalšou hubou je Reishi, ktorá má silný vzťah k pečeni. Môže znížiť vysoký celkový cholesterol alebo zvýšené triglyceridy. Príliš vysoká hladina cholesterolu je často prejavom zhoršeného odbúravania hormónov. Preto tiež idú dole, keď je posilnená pečeň. Statíny inhibujú enzýmy potrebné na tvorbu hormónov. Ak týmto spôsobom príliš znížite hladinu cholesterolu, zníži sa aj produkcia hormónov, pretože syntéza hormónov jednoducho nemá žiadny základ.
A ktoré rastliny sa odporúčajú pri menopauzálnych príznakoch?
Nicotra: Najskôr je tu dámsky plášť, spoločník pre ženy všetkých vekových skupín. Dámsky plášť môže napríklad pomôcť pri ťažkostiach so ženskou identitou, ale môže tiež pôsobiť hormonálne vyrovnane na menštruačné kŕče a PMS. Je ideálny ako sprievodná rastlina v spojení s inými terapiami. Ak sa dá cyklus stále dobre regulovať, je to tak Cudný strom tiež prostriedok voľby. Je obzvlášť účinný v premenopauze, pretože je schopný podporovať dve polovice cyklu vyvážením hormónu žltého telieska cez hypofýzu. Je dôležité spomenúť, že by ho nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy. Tiež sa mi páči ľubovník bodkovaný ako sprievodná rastlina s jej vzťahom k svetlu. Pôsobí rozjasňujúco, upokojujúco a antidepresívne, čo teraz objavila konvenčná medicína.
Existujú určité rastliny s typickými príznakmi, napríklad potenie?
Nicotra: Áno, môže šalvia Pomoc. Vlažné umývanie šalviovým čajom môže brániť vylučovaniu potu. Často pomôže jednoducho žuť list šalvie. V prípade porúch spánku možno myslieť aj na chmeľ, ktorý má spánok podporujúci a upokojujúci účinok. Pôsobí ako estrogén a môže zmierniť úzkosť, nervozitu a podráždenosť. Čierna rasca má tiež estrogénový účinok. Táto rastlina je tiež prvou voľbou pre ženy, ktoré prechádzajú menopauzou a pacientkami s rakovinou prsníka, pretože štúdie preukázali, že nestimuluje rast nádorov. S červenou ďatelinou je to iné. Izoflavóny môžu tiež zmierniť mnohé príznaky a znížiť vysokú hladinu cholesterolu alebo triglyceridov. Ale červený ďatelina by sa nemala užívať pri hormonálne citlivých nádorových ochoreniach. Potom by som mohol povedať niečo o levanduli a citrónovom balzame. Obe rastliny pôsobia vyrovnávajúco, zmierňujú stres a upokojujúco. Sú to rastliny, ktoré ženy najradšej berú ako spoločenské rastliny.
To bol dlhý zoznam ...
Nicotra: Ešte som neskončil, chcel by som povedať niečo o dodávke vitamínov! Podľa mojich skúseností je často dôležité nahradiť chýbajúce vitamíny a minerály. To platí najmä pre ženy, ktoré sú na tabletke už dlhší čas. Tabletka ovplyvňuje hlavne syntézu série vitamínov B. Chcem len pripomenúť, že hormóny môžu správne fungovať, iba ak je k dispozícii dostatok vitamínov, minerálov a enzýmov. A ešte jedna vec: V zásade veľa žien, nielen v období menopauzy, má nedostatok vitamínu D. Podľa mojej praxe je každý, bez výnimky, nedostatočný.
Je tiež potrebné dodať, že akýkoľvek výber rastlín by sa mal veľmi individuálne prispôsobiť sťažnostiam každej jednotlivej ženy. Koniec koncov, chcete vedieť, či chcete ovplyvňovať estrogén alebo progesterón v rastlinách. V prvom rade by bolo výhodné urobiť test hormónových slín, čo nám po vyhodnotení uľahčí výber tých správnych rastlín.
Ďakujem, to bol veľmi podrobný a zaujímavý rozhovor!