Horúca jóga - fórum o chudnutí kalórií
Slnečnica ľanová
Teraz som sa na viacerých miestach dočítal, že hot joga (jóga pri 40 °) spotrebuje v priemere 700 kalórií za hodinu. Môže to byť? Len z tepla? Je to veľa.
Neutrónová hviezda
Slnečnica ľanová
Píše sa to na niektorých domovských stránkach štúdií, ktoré to ponúkajú.
Neutrónová hviezda
No nevedel by som o žiadnych vedeckých výsledkoch, ktoré by to podporili. Nejako nedôverujem takým tézam, ak pochádzajú od poskytovateľov týchto kurzov jogy
To znie opäť veľmi zaujímavo!
Napriek tomu by som od toho príliš veľa nečakal. Najmä skutočnosť, že vy (alebo o tom počas môjho krátkeho prieskumu nenájdem nič) okrem reklamnej kópie od štúdií vzniká dojem, že ide o najnovšiu metódu rýchleho zarábania peňazí.
Fenja74
Iba som čítal, že táto jóga stimuluje metabolizmus. To môže byť pravda, „metabolizmus“ je v zásade stimulovaný každou fyzickou aktivitou, pretože spotreba energie svalovým výkonom je súčasťou metabolizmu.
Potom sa stále hovorí o budovaní svalov - od jogy by som toho príliš veľa nečakal, vzhľadom na to, aké ťažké je vybudovať hmotu pomocou skutočne cieleného tréningu budovania svalov, a budovanie svalov určite nezávisí od teploty (aj tak sa to stane až neskôr) keď ste dlho opustili teplú miestnosť).
Čítal som tam tiež, že teplo môže na začiatku pekne zasiahnuť váš obeh, a preto by ste ho mali brať pomaly - TOTO pravdepodobne nepodnecuje toľko opísaný metabolizmus.;-)
To kvôli horúčave „Metabolizmus je stimulovaný“/spotreba kalórií je zvýšená, pri bližšom skúmaní netvrdia - aj keď dojem nepochybne má vzniknúť. Potíte sa viac, áno, dobre, takže stratíte vodu a minerály a s tým krátkodobo aj váhu.
Teplo má zvýšiť pohyblivosť, to môžem tiež mať, ak sa na začiatku tréningu poriadne zahrejem. A pri tom spotrebujem viac kalórií, ako keď zapnem kúrenie.
Môj záver: Keby mala zvýšená teplota okolia nejaký vplyv na energetický výdaj, potom by to výslovne napísali a odkazovali na príslušné štúdie, namiesto toho, aby to navrhovali len podprahovo.: nixweissli: