Horúca jóga v Düsseldorfe s Billym Drageom alias YASIYOGA - Ground-d
Billy Drage učí horúcu jogu v Düsseldorfe - mnohí na Instagrame ju poznajú pod menom „YASIYOGA“. Porozprávame sa s nezávislou trénerkou o tom, čím je štýl jogy taký zvláštny, kde cvičí v Düsseldorfe a aký je to pocit, keď je každú stredu obklopený až 120 jogínmi.
Horúca jóga v Düsseldorfe.
Ahoj Billy, poznáme tvoje skutočné meno. Čo však znamená „YASIYOGA“?
Slovo „Yas“ znamená v macedónčine - mojom rodnom jazyku - „ja“. „Ja“ znamená „a“. Pojem „YASIYOGA“ znamená niečo ako: Ja a jóga. Celé to dokonale zapadá do môjho porozumenia a postoja k joge. Pre mňa osobne je to o pohľade na seba. Nenechať sa ovplyvňovať ostatnými, ale vždy nájsť pokoj a koncentráciu zameranú dovnútra. V joge je v popredí „skutočné ja“. Toto slovo nemá nič spoločné s mojím skutočným menom Biljana (mimochodom, len tak ma volá moja mama, keď je skutočne nahnevaná). Pre všetkých ostatných som Billy.
Vy a joga: zápas od začiatku?
V skutočnosti som mal na začiatku trochu zaujatý pohľad na jogu. Skôr som sa pristihol pri tom, že robím Freeletics, basketbal alebo jogging - najlepšie v prudkom daždi alebo v studenom vzduchu. Keď ma v roku 2016 chcel priateľ vziať na horúcu jogu na viac ako 38 stupňov, bol som spočiatku skeptický. Musím byť taký úprimný. Keď som dorazil na Bikram Yogu v Düsseldorfe, rýchlo som zistil, aké je to celé atletické, vyčerpávajúce a zároveň regulujúce. Takže aby som sa vrátil k otázke: nejako áno, áno. Aspoň to netrvalo dlho a chcel som sám horúce jogu učiť v štúdiu.
Aj dnes dnes chodíte na lekcie Bikram Yoga v Düsseldorfe?
Súhlasím. Začal som „tichými hodinami“, kde stojím uprostred miestnosti a jogíni idú za mnou. Tichý a nehlučný. V auguste 2019 som absolvoval mesačný výcvikový kurz učiteľov v Bologni. Odvtedy som certifikovaným učiteľom jogy a oficiálne učím jogu metódou Bikram. Takže 26 plus dva. 26 asán. Dve dychové cvičenia. Vždy v rovnakom poradí.
Čím je pre vás hot joga taká výnimočná?
Na jednej strane sú tu samozrejme všeobecné podmienky. Neuveriteľné teplo v miestnosti. Kurz horúcej jogy tiež trvá 90 minút namiesto 60 minút. Rovnako ako v iných štýloch, nejde o chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty. Hluk v hlave by mal predovšetkým utíchať. Napriek tomu je telo správne vyzvané. Atletika hrá veľkú rolu. Preto súťaživí športovci neustále chodia na hot jogu. Cítite sa jednoducho fit a zdraví. A určite môžem dať jeden prísľub: večerné posedenie pri horúcej joge - a budete sa skvele vyspať!
Kde inde učíte v Düsseldorfe?
Nezávisle na štúdiu jogy Bikram mám vlastnú malú izbu v Pempelfort. Tu organizujem súkromné hodiny, ponúkam individuálne jogové workshopy a online jogu. Napríklad yin jogu učím aj digitálne, čo je ideálny doplnok hot jogy. Tí, ktorí sa na druhom zúčastňujú z domu, by mali ideálne zabezpečiť zodpovedajúce teplo. Po horúcej sprche je napríklad kúpeľňa ideálna ako priestor pre horúcu jogu. Vo firmách učím aj obchodnú jogu. A nakoniec ma organizátori Sport im Park kontaktovali, aby som každú stredu večer vo Volksgarten učil Bikram jogu. Samozrejme, bol som z toho nesmierne šťastný a okamžite som to prijal.
Na vašom kurze sme boli aj v Sport im Park. Čo rozlišuje formát?
Vonkajšia jóga je úžasná, najmä v letných mesiacoch. Teplo pomaly zapadajúceho slnka je ideálne pre Bikram alebo horúcu jogu. Potom sa postaviť na rozkvitnutú balónovú lúku vo Volksgarten, obklopená viac ako 100 jogínmi - skvelý pocit! Na svoju prvú lekciu športu v parku si vždy rád spomínam. Keď už bolo slnko skutočne silné a mnoho účastníkov okolo mňa natiahlo ruky k nebu.
„To by nemalo znieť príliš duchovne alebo ezotericky, ale v skutočnosti tu cítiť silnú energiu.“
Medzitým počet účastníkov stále rastie. Čo by mohlo prekážať atmosfére v uzavretom štúdiu jogy, vonku samozrejme nie je problém. Najmä s ohľadom na súčasné pravidlá týkajúce sa vzdialenosti. Vo Volksgarten je veľa priestoru. A osobne ma o to viac teší, keď môžem jogou urobiť radosť mnohým ľuďom. Tiež si napríklad všímam, že kurz absolvuje čoraz viac mužov. Pre mňa je to dobré znamenie, že jóga sa pomaly, ale isto zbavuje klišé a stereotypov.
A aj keď počasie príliš nehrá, kurz sa zvyčajne koná. Len nedávno extrémne pršalo, takže sme tam nakoniec boli iba s jedným účastníkom. Začali sme sa rozprávať, mala pár otázok ohľadom niektorých pozícií. Takže sa z toho rýchlo stala mokrá, ale veľmi zábavná súkromná hodina. Bol by som rád, keby som mohol všetkým jogínom venovať túto pozornosť, samozrejme. To však pri športe v parku nie je možné kvôli veľkému počtu účastníkov a krátkej dobe. Tu stojím uprostred kruhu a vediem na diaľku.
Na záver: Ako vás jóga osobne zmenila?
Predtým, ako som začal učiť jogu, bol som veľmi introvertný. Ako dizajnér som strávil dlhý čas pred počítačom - izolovaným spôsobom. S jogou som bol schopný viac zo seba dostať. V zásade to zmenilo veľa môjho životného štýlu a zmýšľania. Začal som byť všímavejší. Jóga tiež vytvára vedomie, že všetci sme iba nepatrnou časťou obrovského vesmíru. Nechápte ma zle: stále milujem dizajn. Dodnes som v tomto smere robil veľa, napríklad môj web a stránka Instagramu. Ale po dvanástich rokoch som sa čoraz viac pýtal na význam. A určite som to našla v joge - keď pomáham ľuďom žiť zdravšie.