Hostina. alebo žuť pomaly - dá sa s ním skutočne chudnúť?
Členka od 17. januára 2002
740 príspevkov (ø 0,11/deň)
kamarátka mi vážne povedala, že s dlhým žuvaním schudla iba štyri kilá. Som k tomu trochu skeptický. Mate niekto z vas skusenosti?
Člen od 15. 10. 2006
1559 príspevkov (ø0,3/deň)
Áno, pretože si viem predstaviť, že sa jednoducho rýchlejšie nasýtite,
keď jete pomalšie, a preto ich jednoducho potrebujete menej.
Vyskúšajte to!
Člen od 12. 12. 2006
820 príspevkov (ø0,16/deň)
Viem si dobre predstaviť!
Keď jete pomaly, hlava je už signalizovaná „príjem potravy sa uskutočnil“
Člen od 25.04.2003
3 671 príspevkov (ø 0,57/deň)
S Pozdravom
Členka od 17. januára 2002
740 príspevkov (ø 0,11/deň)
áno, len to skúšam, ale až tretí deň sa na váhe nič nezmenilo. Uvidíme.
Je to len trochu trápenie, najmä ak sa chcete rozprávať pri jedle. Nie, že som sa už slučkoval predtým, ale ona znamená dlho prežúvať.
Dúfal som, že ešte ako motivácia začujem ďalších pár ľudí, ktorí s tým schudli. No možno príde niekto iný.
V opačnom prípade, ak by to malo fungovať, je metóda brilantná (okrem časového faktora)
Člen od 10/05/2003
18 476 príspevkov (ø 2,95/deň)
je časové okno, ktoré Gehrin potrebuje na prenos asi 20 minút, som už dosť.
Určite však záleží aj na tom, ČO ste.
Pri mnohých tukových výrobkoch nebude faktor straty hmotnosti napriek tomuto opatreniu veľmi vysoký.
Celozrnné výrobky (chlieb) by sa aj tak mali zvlášť dobre žuvať, pretože sa dajú dobre použiť v žalúdku.
!Nič nie je
Členka od 29. októbra 2001
44 007 príspevkov (ø6,31/deň)
Bolo by úžasné, keby človek po dlhšom žuvaní schudol. Začal by som okamžite.
To má znamenať, že ak dlho žujete, zjete automaticky menej.
Ak máte pred sebou plný tanier a okamžite zjete všetko s chuťou, potom máte momentálne ešte chute.
Ak začnete a budete dlho žuvať všetko, budete sa rýchlejšie cítiť sýti. Tanier zvyčajne nezjete prázdny a to sú ušetrené kalórie.
Táto metóda je zaručene užitočná, ale musíte tiež prestať, keď sa cítite plní a nemáte pocit, že musíte vyprázdniť tanier.
Zdravím Uschi