Hot Yoga Studio - Yoga Moment - Vaše štúdio jogy v Kieli
Pod Horúce hodiny jogy človek rozumie klasická séria hot jogy s postupnosťou 26 cvičení jogy (ásany) a 2 dychové cvičenia, ktoré sa cvičia pri izbovej teplote 40 ° C. Túto sériu vyvinul indický Bikram Choudhury v 70. rokoch. Táto forma jogy je dnes jednou z najpopulárnejších na celom svete. Teplá klíma v miestnosti podporuje bezpečnú a hlbokú prácu svalov a šliach, zvyšuje sa mobilita a podporuje sa detoxikácia a redukcia hmotnosti tela. Horúca hodina jogy trvá vždy 90 minút.
V Horúca hodina vinyasa jogy cvičenia jogy sú navzájom spojené pomocou dýchania. Výsledkom je takzvaný tok, ktorý vás prevedie celou triedou jogy. Horúca hodina vinyasy trvá 60 alebo 90 minút a cvičí sa pri mierne „chladnejšej“ teplote 33 ° C. Poradie jednotlivých ásan sa môže líšiť, ale neoddeliteľnou súčasťou každej triedy vo Vinyase je pozdrav slnka (Surya Namaskar).
Či už je stredná 33 ° C alebo horúca 40 ° C, hodiny Hot jogy sú osvedčeným kardiovaskulárnym tréningom a po krátkom čase zaznamenáte zvýšenie energie, sily, rovnováhy, flexibility a koncentrácie.
Hot joga nevyžaduje žiadne predchádzajúce znalosti! Pripojiť sa môže každý, či už má 16 alebo 60 rokov, je fit alebo lenivý, štvorcový alebo okrúhly.
To, ako rýchlo napredujete, závisí úplne od seba - a nie od vašich fyzických požiadaviek, ale skôr od času a pozornosti, ktoré venujete joge.
„Jóga nie je niečo, čo robíš, ale niečo, čo vyskúšaš!“
Všetky hodiny v štúdiu Hot Yoga od 5. novembra 2020 nájdete v rozvrhu hodín
Od novembra budú ceny Yoga-Moment platiť aj pre Hot Yoga.
Od novembra môžu byť všetky triedy všetkých troch štúdií jogy využívané s členstvom alebo kartou.
Horúca jóga Kiel
Holtenauer Strasse 70 (vchod v zadnej časti budovy pri veľkom parkovisku na Schlemmer-Markt Freund)
24105 Kiel