Keď môže byť vysoký impulz nebezpečný
K 19. júnu 2020, 8:57 hod.
Vysoký impulz má zvyčajne neškodné príčiny. Ak však srdce neustále bije príliš rýchlo, a to aj v pokojných situáciách, je pod obrovským tlakom. Keď sa stane nebezpečným a ako je možné pulz znížiť, vysvetľuje odborník Dr. Thomas Dietz.
Vysoký pulz sa rovná slabému srdcu?
V stresových alebo úzkostných situáciách je normálne, že pulz krátkodobo preteká, to znamená, že sa zvyšuje. Ak však naše srdce neustále bije príliš rýchlo aj v pokojných situáciách, môže to byť nebezpečné.
Aj pokojový srdcový rytmus viac ako 70 úderov za minútu je spojený so 60% vyšším rizikom predčasnej smrti, a to aj u zdravých ľudí. Pretože príliš častý tlkot je z dlhodobého hľadiska pre srdcový sval namáhavý a oslabuje ho. Čím nižšia je srdcová frekvencia, tým lepšie, pokiaľ neklesne pod 50.
Arytmie: Keď sa srdce dostane z kroku
Príliš vysoká pulzová frekvencia môže byť výsledkom nezdravého životného štýlu, môže ju však spôsobiť aj závažné ochorenie srdca.
Zmerajte pulz
Pulz je možné nahmatať buď dvoma prstami na jednej strane krku, na strane hrtana alebo na vnútornej strane zápästia. Pulz je vždy ľahko cítiť na mieste, kde je veľká tepna. Na meranie srdcového tepu sú vhodné aj monitory srdcového tepu alebo fitness náramky. To isté však robia aj hodinky z druhej ruky.
Krvný tlak - nastavte optimálne
Napríklad na meranie pulzu na zápästí položte dva až tri prsty (nie palec!) Na pumpujúcu žilu. Nestláčajte príliš silno a nemerajte palcom, pretože má samotný pulz.
Počítajte rytmy najmenej 30 sekúnd a extrapolujte hodnotu na jednu minútu. Táto hodnota zodpovedá vášmu srdcovému rytmu.
Cítil pulz
Pulz sa líši podľa veku, úrovne cvičenia a úrovne tréningu. U vrcholových športovcov bije srdce v pokoji iba asi 40-krát za minútu. Rekreační športovci majú srdcovú frekvenciu od 60 do 70. Neškolení ľudia majú srdcovú frekvenciu nad 80.
Dobre trénované srdce môže v pokoji biť pomalšie, pretože bije veľmi silno a prenáša veľa krvi za jeden úder. Slabé srdce má relatívne málo spúta na jeden úder, a preto musí biť častejšie.
Vysoký krvný tlak: Znížte krvný tlak pomocou cielenej výživy
Vrcholoví športovci môžu vyžadovať všetko od svojho srdca a dosiahnuť pulzové vrcholy viac ako 200, tí so stredne náročným tréningom môžu dosiahnuť 180. Slabé srdce dokáže poraziť iba 160 úderov. Čím väčšia je variabilita srdcového rytmu, tým je rozsah medzi pokojovým a záťažovým pulzom, tým lepšie.
U zdravých ľudí srdcová frekvencia klesá počas noci: telo prejde do režimu spánku a potrebuje menej krvi. Slabé srdce si však neodpočinie ani v noci a naďalej bije 80-krát za minútu.
Keď srdce bije: kontrolný zoznam podporuje diagnostiku
Príčiny vysokého pokojového srdcového rytmu
- nezdravý životný štýl, napríklad fajčenie, vysoká konzumácia kávy a alkoholu, príliš málo vytrvalostného športu
- príliš veľká váha
- dedičné faktory
- psychický stres
- vysoký krvný tlak
- Hypertyreóza
- hormonálna choroba
- Vedľajší účinok liekov
- Závažné srdcové choroby, napríklad srdcové arytmie, ako je fibrilácia predsiení
Čo môžete urobiť sami, aby ste znížili pokojový srdcový rytmus?
Pomocou športu, najmä vytrvalostného tréningu, je možné pokojový srdcový rytmus znížiť cielene alebo pomocou relaxačných cvičení, ako sú tai chi, jóga alebo autogénny tréning.
Záchvaty podobné pulzu - možná príčina: fibrilácia predsiení
Ak pulz nie je trvale zvýšený, ale vystrelí krátkodobo bez akejkoľvek fyzickej námahy, mali by ste si to jednoznačne nechať objasniť lekárom. Pretože za náhlymi palpitáciami s frekvenciami medzi 130 a 150 údermi za minútu môže byť nebezpečná srdcová arytmia, ako je fibrilácia predsiení.
Predsiene, ktoré plnia srdcové komory krvou, pracujú nesprávne. To zmätie tok krvi tak zle, že sa tvoria krvné zrazeniny. Ak sa tieto dostanú do mozgu prietokom krvi, môže dôjsť k mŕtvici. Fibrilácia predsiení sa s vekom prudko zvyšuje a postihuje asi 15 percent ľudí starších ako 80 rokov.
Fibrilácia predsiení sa najskôr lieči takzvanými antiarytmikami, ktoré znižujú pulz, a tiež riedidlami krvi, teda antikoagulanciami. Ak to nepomôže, môže byť alternatívou liečby chirurgická sklerotizácia zdrojov elektrickej interferencie pomocou katétrovej ablácie, t. J. Sondy.
Studený balón je pretlačený cez katéter do srdca - odkiaľ prichádzajú interferenčné impulzy. Potom sa do balónika privedie studený plyn, ktorý zničí tkanivo, z ktorého prichádzajú interferenčné impulzy. Predsieň a komora sa opäť sťahujú v normálnom rytme.