Hovädzí guláš s paprikou a zemiakmi; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Čerstvé a korenené mäso podávané s čerstvým šalátom, chrenovou omáčkou a nakrájanou polentou, grilované: ľahké a mimoriadne chutné raňajky.

guláš

4 porcie
Čas varenia: 30 min.
362 kalórií, 16 g tuku na porciu

  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 cibuľa, nakrájaná na juliennes
  • 1 červená paprika, nakrájaná na prúžky
  • 1 žltá paprika, nakrájaná na prúžky
  • 4 strúčiky cesnaku, nakrájané na plátky
  • 1 feferónka, očistená od semien a nakrájaná nadrobno
  • 1 lyžica tymiánu, nasekaná
  • 600 g varených zemiakov a nakrájané na kocky
  • 1 hovädzie mäso v konzerve asi 400 g

1 Na veľkej nepriľnavej panvici rozohrejeme olej a pridáme cibuľu a papriku. Zeleninu orestujte na prudkom ohni, kým nie je dobre zhnednutá (asi 5 minút).

2 Stíšime plameň a pridáme cesnak, feferónku a tymián. Pridajte zemiaky a hrniec udržujte v ohni 10 minút, kým zemiaky nezačnú hnednúť. Pridajte mäso a udržujte na ohni asi 2 - 3 minúty, kým nie je horúce a guláš je pripravený na podávanie.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Na chladný jesenný večer je horúci a chutný hovädzí guláš…

4 porcie, 572 kalórií na porciu, 16 g tuku, 49 g sacharidov Prísady potrebné na prípravu steaku…

4 porcie, 487 kalórií na porciu, 15 g tuku, 40 g sacharidov Ingrediencie potrebné na prípravu ...

4 porcie pripravené za 30 minút, 859 kalórií na porciu, 42 g tuku, 78 g sacharidov ...

8 porcií pripravených za 6 hodín a 15 minút, 428 kalórií na porciu, 16 g tuku, 2 g ...